很多人一到了春天,就會出現(xiàn)口腔潰瘍、嘴角發(fā)炎、大便不暢、失眠、咽痛等上火的癥狀表現(xiàn),春天為什么容易上火呢?春天上火怎么辦呢?
春天為什么容易上火?這和春天陽氣上升的天氣特點有直接的關(guān)系,人經(jīng)過一個冬天的蟄伏,體內(nèi)淤積了一些毒素,到了春天就開始表現(xiàn)出來了。另外春天天氣比較干燥,體內(nèi)的水分流失較多,人體容易變得干燥。同時現(xiàn)代人精神壓力大,生活不規(guī)律,情緒多變,這些都會導致人在春天的時候容易上火。
春天上火怎么辦?
可以從飲食上調(diào)理,喝點蜂蜜
每天早起空腹喝下用溫開水兌的蜂蜜,這可以幫助清除體內(nèi)的毒素,促進腸道蠕動,幫助大便的順利排出。同時還能增強人的體質(zhì),提高機體免疫力。百合也是一款潤肺滋潤之品??梢栽谂莶杌蚴前局嗟臅r候,放上些百合,能在很大程度上緩解春燥的現(xiàn)象。
還可以吃點菠菜,菠菜可以用開水燙過后,調(diào)成涼菜,還可以做成菠菜雞蛋湯,不僅能促進排便,而且還能幫助解燥。多喝水,每天保證八杯白開水,或者是多喝些綠茶、菊花茶等,不僅能補充體內(nèi)流失的水分,還能幫助去火。
保持愉悅的心情
春天是萬物復蘇的時節(jié),要多看看綠色,要看到希望,這可以幫助舒緩壓抑了一冬天的心情,可以幫助促進心情的好轉(zhuǎn)。心情好了,對肝臟的損傷也就小了,也就能減少上火的機會。
多到戶外鍛煉鍛煉
春天在天氣好的時候,多帶上些水,去戶外踏踏青,放放風箏等,活動活動筋骨,能幫助體內(nèi)火氣的散發(fā),能實現(xiàn)去火的作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/30668.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 春天犯困怎么辦
下一篇: 春季養(yǎng)生先養(yǎng)肝