踏青休閑好時(shí)節(jié)

踏青休閑好時(shí)節(jié)

春季踏青旅游,應(yīng)該說一年中最佳的季節(jié)，日暖風(fēng)和，春光明媚，鳥語花香，萬物呈現(xiàn)著一派生機(jī)勃勃的景象。若外出踏青旅游，看到山間青翠碧綠，山風(fēng)徐徐迎面吹來，頓覺心胸開闊，怡然自得。

春季踏青旅游之所以有利于健康,是因?yàn)椴粌H可以陶冶心情，而且也是一種很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在春游時(shí)，可全家老小，亦可約親朋好友結(jié)伴，在出游時(shí)帶上照相機(jī)或望遠(yuǎn)鏡，會畫畫的帶上寫生的工具,也準(zhǔn)備些干糧飲料在玩賞覺疲勞時(shí)，可以席地而坐，或即坐在綠茵茵的草地上，邊吃干糧邊喝飲料，放浪形骸，會覺得分外開心愜意?？烧{(diào)節(jié)心緒，亦有利人體的新陳代謝，改善周身血液循環(huán)，使周身的肌肉和骨骼得到鍛煉；再有在青山綠水間，由于樹木花草較多，空氣清新，負(fù)離子多，這是天賜的“空氣浴”和“氧氣浴”，有溫和陽光更是“陽光浴”。這在家中，尤其是家居城里享受不到的。

春游踏青對人體身心健康固然有很多的益處，但同時(shí)也要做好以下幾點(diǎn)。

要做好預(yù)防工作：因春季天氣多變，時(shí)雨時(shí)風(fēng)，故要多備些衣服，尤其老人和兒童，攜帶雨衣，以防變涼或淋雨；登山下坡時(shí)，切勿迎風(fēng)而下，宜戴口罩以防風(fēng)邪傷肺。

在外野炊用餐時(shí),要注意飲水和飲食衛(wèi)生，不要選在陰冷潮濕的地面上，以免受寒濕的侵襲。野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要亂丟火種涂火要熄滅，以免引起火災(zāi)。

有過敏病癥的，要盡量回避花多的景區(qū)，也可預(yù)備些抗過敏的藥物，如撲爾敏或安其敏等，也可戴上口罩。若外出時(shí)間較長時(shí)，可自備中成藥黃連素、藿香正氣丸、保和丸等，以防胃腸道疾病的發(fā)生。

年老者在旅游時(shí)，切忌爭強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而行，以免過度勞累。

春游時(shí)若不慎受涼或淋雨，感到不適時(shí),到家后要好好休息同時(shí)可用生姜5~6片、蔥白頭4~5個(gè)拍碎，加水一大碗煮湯，喝時(shí)再加糖適量趁熱喝下再躺下蓋上薄被，好好睡上一覺，便可平安無事。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/30451.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 時(shí)髦病,過敏性鼻炎

下一篇: 是否真的需要“談禽色變”