春季養(yǎng)生不妨多吃點(diǎn)韭菜

春季養(yǎng)生可從多方面進(jìn)行，其中飲食就是一個(gè)非常重要的方面，春天吃什么好呢？吃什么對(duì)身體健康更有幫助呢？養(yǎng)生專(zhuān)家稱(chēng)，春季養(yǎng)生不妨適當(dāng)多韭菜，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，春天的韭菜最鮮香可口，根據(jù)養(yǎng)生理念，我們應(yīng)該吃時(shí)令蔬菜，如此一來(lái)，春季更應(yīng)該多吃這個(gè)時(shí)令蔬菜--韭菜。

春吃韭菜益處多多

韭菜能祛陰散寒：春天雖然逐漸變暖，但是氣溫仍不能穩(wěn)定，總的來(lái)說(shuō)還是很冷，在春季的時(shí)候吃點(diǎn)韭菜能祛除體內(nèi)的寒氣，使體溫保持，使身體不至于很冷。

促進(jìn)食欲：春天的時(shí)候，人很容易上火，上火后，人容易不愛(ài)吃飯，而這時(shí)吃點(diǎn)韭菜，能增進(jìn)食欲。這是因?yàn)榫虏酥泻苡幸环N揮發(fā)油，這能促進(jìn)人的食欲。一些老年人和孩子，吃點(diǎn)韭菜，不僅能愛(ài)吃飯，而且對(duì)身體健康也有幫助。

促進(jìn)排便：韭菜是一種粗纖維植物，通過(guò)食用韭菜，能增加胃腸道的蠕動(dòng)，使體內(nèi)的宿便得以順利排除。特別是對(duì)多年的便秘等病癥，具有明顯改善功效。另外，韭菜在消化中會(huì)與腸道內(nèi)的雜物混合在一起，起到清腸的功效。

防治心腦血管疾?。壕虏丝山档脱?，能使粘稠的血液變得更加清澈，可預(yù)防心腦血管疾病，比如冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。

韭菜能改善男性功能：房事不舉的男性，在春季的時(shí)候多吃點(diǎn)韭菜，對(duì)腰酸、性功能障礙等病癥具有改善的功效。

韭菜具有一定的藥用價(jià)值：韭菜中的硫化合物能殺滅細(xì)菌，起到消炎的作用。特別是對(duì)因?yàn)榧?xì)菌引起的拉肚子等病癥具有改善的作用。另外多吃點(diǎn)韭菜還能增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防春季風(fēng)寒感冒、咳嗽等病癥。

春季多吃韭菜，除了以上幾點(diǎn)好處外，還具有內(nèi)容養(yǎng)顏、明目潤(rùn)肺的功效。

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