春季建議喝這些保健茶

春季建議喝這些保健茶

春季是陽氣升發(fā)的時候，萬物開始生長，人體也同樣處于升發(fā)舒暢之際，春季易發(fā)感冒、流腦、急性支氣管炎、肺炎、腮腺炎、紅眼病等，預防的方法很多，煎煮涼茶，每周一次，是個好辦法。

菊花茶：

菊花4?5粒沸水沖泡，也可加少許蜂蜜，或枸杞，具有很好的益氣明目作用。菊花茶甘甜，長期服用可以清肝明目，清熱解毒，適合于心血管疾病病人飲用，但菊花性寒，虛寒體質(zhì)、平時怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜常服。

金銀花茶：

金銀花10?20克煎水代茶或泡茶飲即可。喝金銀花茶對預防上呼吸道感染、治療咽喉腫痛有特別的效果。但脾胃虛寒以及氣虛體弱者不宜飲用。

玫瑰花茶：

選擇6?10枚玫瑰花沸水沖泡，具有理氣解郁、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、疏肝醒脾的功效，尤其適合女性，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)具有擴張血管、改善微循環(huán)作用、抗氧化、利膽解毒。但便秘者不宜飲用，因為玫瑰花有收斂作用。因玫瑰花活血化瘀，故月經(jīng)量多的女性在經(jīng)期不宜飲用。

春天適宜飲用的常見保健茶還有茉莉花茶、桂花茶、決明子茶等。

春季喝什么茶比較養(yǎng)生

春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶

春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。

春季養(yǎng)生喝玫瑰花茶

春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品，還具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒的作用。

女人春季適合喝什么養(yǎng)生茶？

女人春季喝什么茶春季養(yǎng)生茶有哪些：

1、蘋果茶養(yǎng)生
女人在春季可以喝一些蘋果茶來養(yǎng)生，蘋果茶既能為人體提供多種營養(yǎng)成分，也能排毒養(yǎng)顏，同時還能清除人體內(nèi)的膽固醇，女人在春季里多喝一些，可以讓皮膚變得更好，也能預防心腦血管疾病的發(fā)生。

2、檸檬茶
檸檬茶就是把新鮮的檸檬切成薄片，取三四片放在杯子中，加入沸水進行沖泡，泡好以后可以加入少量的食用鹽，這種茶品能為女人快速補充維生素C，消除身體疲勞，經(jīng)常飲用能起到順化痰，滋養(yǎng)肌膚等多種功效。

3、枸杞茶
枸杞是一種可以滋陰養(yǎng)腎和明目以及強壯筋骨等多種功效，女人在春季用它來泡水喝，能起到不錯的養(yǎng)生功效，具體做法是取十幾粒枸杞子，直接放在杯子中，加入沸水沖泡，代茶飲用，在飲用時也可以加入適量的蜂蜜，這樣能讓養(yǎng)生的功效更加出色。

4、菊花茶
菊花茶能夠擴張血管及降血壓等作用，長期飲用菊花茶能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結(jié)膜炎時飲用。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

5、菊花龍井茶
有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，還能幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過旺。
6、菊花麥冬茶
具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。

茶的飲用：春季適合喝的養(yǎng)生茶有哪些

一、紅棗枸杞茶
食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。
作用：養(yǎng)顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材：蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。
做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
作用：養(yǎng)肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當茶飲。
作用： 提升免疫力、預防感冒。

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