春季如何避免花粉過敏癥

春季如何避免花粉過敏癥

春季，陽光明媚，花朵盛開，很多人都會選擇出去旅游或者踏青，這個時候，需要注意，如果自己是過敏體質，就需要注意避免花粉過敏。

花粉因為其體積小，數量多，沒有味道，當出現大風或者濕度低的天氣時，過敏體質的人群就會容易產生呼吸道和結膜炎、過敏性鼻炎，常常伴有皮炎濕疹、蕁麻疹、皮炎、膿包等一系列癥狀。那么，過敏體質的人群在春季應該如何避免花粉過敏癥呢?下面就跟著小編一起去了解一下。

1.花粉過敏癥患者出門前最好先了解“花粉指數”，“指數”高的日子應盡量減少外出，更不要到樹木花草多的公園或野外，尤其要避免在花粉數量最高的傍晚出門。在戶外活動時，應戴上口罩、太陽鏡等。

2.遇干熱或大風的天氣，最好關閉門窗。開窗時應掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉侵入。

3.購買新車時，應選擇通氣系統里有過濾裝置的車。

4.外出歸來，若發(fā)現有“結膜炎”或“流感”癥狀，且久治不愈，就要考慮可能發(fā)生了過敏癥，應立即就醫(yī)，并告知醫(yī)生自己是過敏體質，有花粉接觸史。

春天踏青怎么防花粉過敏？

春天踏青怎么防花粉過敏？預防措施有以下幾方面：
1、異地避免花粉接觸，如北方秋季花粉癥患者去南方居住2月。
2、花粉多的時節(jié)盡量減少外出，尤其干燥刮風天氣、花草多的山區(qū)或草原。
3、若外出穿長袖衣服、戴花粉口罩（可在日本或淘寶網等正規(guī)網站購買）、花粉眼鏡或頭部罩一個白色透明紗巾。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過敏藥物。
4、外出回家后清洗顏面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更換外衣減少花粉接觸，睡前沐浴去除身體其他部位的花粉。
5、花粉季節(jié)關閉門窗、車窗，開具有過濾功能的空調，安裝防花粉的窗紗，勿將衣服晾在室外。
6、應用花粉阻斷劑，保護鼻粘膜接觸花粉（克敏）。
7、保持居室空氣濕潤，應用空氣凈化器或空調過濾。
8、堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，堅持游泳可以減輕癥狀。
9、花粉季節(jié)結束后擇期行脫敏治療可能可以減輕來年花粉癥的癥狀。

春天的花粉很容易導致孩子出現過敏的癥狀，要怎么應對呢？

寶寶的免疫力一直以來就比較低下，所以很多寶寶在接觸空氣當中的花粉就會出現過敏的癥狀，這個時候是需要采取一定方法應對的，接下來小編就為大家介紹一下。

一、春天的花粉很容易導致孩子出現過敏的癥狀，要怎么應對呢？

二、結語

最后就是及時帶孩子去醫(yī)院做個詳細的檢查，看孩子除了花粉之外還有沒有其他過敏的東西，待醫(yī)生查明過敏原之后，就可以有效的幫助孩子預防過敏原的接觸，從而在根源上減少過敏現象的發(fā)生，也能夠減少過敏現象對孩子帶來的傷害。

怎樣預防春季過敏

春季預防過敏：民間有句說法：“春天是百草回芽，百病易發(fā)的季節(jié)”。近日記者從深圳幾家醫(yī)院皮膚科了解到，每年3至5月份，是蕁麻疹、桃花癬、過敏性鼻炎、結膜炎等過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)，同學們應多加注意春季過敏癥的問題。據了解，每年的這個時候，不少人被“蕁麻疹”所困擾，它的癥狀是在人體四肢或軀干皮膚表面突然出現淺紅色風團，有瘙癢或燒灼感，時起時消，消退后不留痕跡。博愛醫(yī)院皮膚科劉海平醫(yī)生說，這主要是由于人們接觸了某些致敏物質或服用了某些藥物造成的，其次天氣冷熱突變也是致敏因素。一年四季中，冬季陽光中的紫外線含量最低，而到了春季，空氣中紫外線含量增加。人體在冬季，已經適應了低紫外線環(huán)境。進入春季，人體對紫外線的敏感性也會增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發(fā)生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹、發(fā)生過敏，這就是民間所稱的“桃花癬”。據醫(yī)生介紹，它多發(fā)生在每年四五月份春暖花開之時，主要是女性易得，癥狀表現在臉上的皮膚有時會布滿紅血絲，有時會出現紅斑，上有米粒大小的丘疹并伴有輕度的脫屑。皮疹一般會隨著天氣的變熱而自行消失，有的會留下色素沉著。有人一到春天，就覺得鼻中發(fā)癢，噴嚏不斷，這是由于百花盛開后散播在空氣中的花粉刺激所致。醫(yī)生稱這種現象是過敏性鼻炎，產生過敏性鼻炎的人都是具有過敏性體質的個體。還有些人鼻子不癢，可是雙眼奇癢，同時伴有輕度異物感和白眼球發(fā)紅(即結膜充血)，反復發(fā)作幾年后，癥狀會逐漸加重，除了奇癢難忍、結膜充血外，還伴有怕光、眼有灼熱感，眼皮紅腫，粘液樣分泌物不時出現在瞼緣，兩眼顯得無神而污穢，醫(yī)生介紹這是典型的春季結膜炎的癥狀。春季為何會過敏？據醫(yī)生介紹，正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白(即抗體，將抗原中和或消化掉)。對于體質過于敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和范圍，即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作外來的入侵者，并對其進行中和或消化(通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應)，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應。如何預防過敏癥？醫(yī)生指出，預防重于治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。 首先，在早春時節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。 此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏癥大有益處。下面詳細的介紹一下飲食攝養(yǎng)方面：春季陽氣升發(fā)，人體新陳代謝開始旺盛，飲食攝取原則上應清淡、溫補為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。宜食低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質多的食物，根據個人體質狀況，進行靈活的營養(yǎng)搭配和飲食調理。1、食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能；還應攝取富含維生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強抗病能力的作用。2、多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機體的抗病能力，預防春季多發(fā)病。3、春天養(yǎng)生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等谷物；豆?jié){、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對陰虛內熱者較適合。4、有胃及十二指腸潰瘍和慢性胃腸道疾病患者，應注意避免食用含嘌呤物質豐富的肉、雞、魚湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性食品，以免增加胃腸道的負擔。宜食用易消化的食物，可選米粥、赤豆粥、菜泥、肉魚松等。牛乳加蜂蜜調勻飲用有養(yǎng)陰益胃的功效。切勿食用過甜、過膩、油炸、多脂、生冷粗糙等食物。5、患慢性氣管炎者，春季易發(fā)作，宜食具有祛痰、健脾、補腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，少食刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等和過甜、過咸的食物，以免刺激呼吸道，誘發(fā)、加重病患。

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