春天真的需要捂嗎

春天真的需要捂嗎

春天來了，從人們的身上就可以感覺出不一樣的笑容，因?yàn)榇杭窘o人帶來的是欣欣向榮，是溫暖的感覺。人們都說春天溫差很大，而且有些人一時接受不了春天的干燥，所以很容易出現(xiàn)疾病，“春捂秋凍”就是流傳的養(yǎng)生諺語，那么大家到底是否了解春季養(yǎng)生的常識呢，這樣的說法到底是對是錯呢，我們來了解一下。

秋凍的養(yǎng)生智慧

秋天為了能使陽氣非常好地降下來，并保藏到身體里，需求憑借自然界的寒涼之氣。秋凍即是為了幫忙陽氣的收斂。自然界中冷的、寒性的東西更簡單往下走，熱的，溫性的東西才往上走。所以這個時分千萬不要一會兒穿得太多，只能是慢慢地添加穿衣量。不然，假如陽氣保藏地欠好的話，全部秋冬天身體都簡單患病。

春捂秋凍的好處

春秋都是過渡性時節(jié)，大家一定要注意保暖措施。在氣溫改變上，春季趨于回暖，室內(nèi)溫度的回暖速度不及室外環(huán)境，所以春季盡管在室外很熱，但進(jìn)入室內(nèi)就會對比涼快，初春時節(jié)不要將衣物過早的脫去，能夠非常好地保護(hù)身體不至于受涼;秋季則相反，是一個降溫的時節(jié)，室外溫度盡管降低，但室內(nèi)溫度仍是對比熱，秋季恰當(dāng)?shù)纳俅c(diǎn)衣服，能夠進(jìn)步人體的耐寒才能和抵抗力，關(guān)于過好冬天有協(xié)助。

關(guān)于春捂秋凍的說法，上面小編就給大家介紹了，不知道大家是否了解了呢，春捂秋凍是有一定的道理的，因?yàn)榇禾鞖鉁鼗嘏?，如果及時的更換衣服的話很容易讓身體受涼，這樣就可能引發(fā)很多的疾病，而且秋天要適當(dāng)?shù)臏p少衣服，是要提高人體的耐寒抗病的能力，對于過好秋冬季有著很重要的作用，大家這下明白了吧。

為什么老人們說：“春要捂，秋要凍”

春捂秋凍這句老話是民間幾千年生活經(jīng)驗(yàn)積累而成的。因?yàn)榇禾斓奶攸c(diǎn)是乍暖還寒，過早脫去厚衣服很容易著涼，所以要捂實(shí)衣服。而秋天的特點(diǎn)是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風(fēng)。所以要凍。

為什么秋要凍春要捂？

秋要凍春要捂是因?yàn)槿说捏w溫總是保持相對恒定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

“春捂秋凍、不生雜病”是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對于身體的健康是有好處的。

擴(kuò)展資料：

科學(xué)道理：

1、春捂

春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。

特別是，從溫暖陽光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由于中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語。

冬去春來，是從冷轉(zhuǎn)熱的過渡階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來，但是氣候經(jīng)常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來后，風(fēng)和日暖，遇到刮風(fēng)下雨就會冷起來。

由于人們在冬天已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。所以，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點(diǎn)，慢慢的減衣服。

2、秋凍

秋季是夏季與冬季的過渡期，秋凍是為了增強(qiáng)人體對寒冷的耐受性，以便應(yīng)付更為殘酷的嚴(yán)冬。如果此時過早穿上棉衣，便無法讓身體得到鍛煉，不能很好地增強(qiáng)身體抵抗能力。

中醫(yī)理論的核心是天人合一，人體和大自然是有機(jī)的整體，存在著千絲萬縷的聯(lián)系。當(dāng)人體的變化和大自然的變化（如春秋交替）規(guī)律相一致和同步時，人體是保持一種陰平陽秘的健康狀態(tài)，一旦這種規(guī)律被打破，即意味著人體健康平衡遭到破壞，任其進(jìn)一步發(fā)展必將形成各種病癥。

因此，只要?dú)鉁夭坏陀?0攝氏度（一般在農(nóng)歷八、九月份），人們都應(yīng)該適當(dāng)讓身體承受一下冷凍，能起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體防御機(jī)制的作用。同時，秋凍也有防止穿衣過多引起出汗生病的作用。

提醒大家，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

參考資料：

春捂秋凍

人民網(wǎng) “春捂秋凍”有講究，如何“秋凍”才健康？

俗話說“春捂秋凍”，春捂具體是要捂到什么時候？

這是勞動人民從實(shí)踐總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，春天來了大地復(fù)蘇，氣溫不穩(wěn)定，寒潮隨時來襲，不要過早減衣服，避免傷風(fēng)感冒。秋要凍，秋天天氣涼了，不要過早加衣，熱是太陽冷是風(fēng)，如果不吹風(fēng)下雨還有三十多天冷天氣！捂春是對突變天氣的防御！涼秋:因?yàn)榍锾煳娴锰啵瑫p少抵抗力，到了真冷了就有些吃不消的感覺，在秋季適當(dāng)穿衣，加強(qiáng)鍛煉身體，是很好的防寒準(zhǔn)備！一家之言。

人們都處在溫暖的環(huán)境下。春天到了，天氣逐漸變暖，為適應(yīng)季節(jié)變化，人們也應(yīng)有逐步適應(yīng)的過程，慢慢減少冬天的保暖環(huán)節(jié)。春季開頭又是細(xì)茵的活躍期，所以，過去老人說春捂就是防病。適度凍凍，接受漸冷逐步提高奈寒能力，對增強(qiáng)體質(zhì)是有益無害的。無論是秋凍還是春捂都要逐步漸進(jìn)，把握好適度，特別是年老體衰的人要循續(xù)漸進(jìn)，不可操之過急。

也因?yàn)槲覍ζ渌鼌^(qū)域的省份氣候行情不是很熟悉，我這里就以我們家鄉(xiāng)為例，來說說“悟三凍九”是什么意思。先說明一下，這里的“三”是指農(nóng)歷立春后的陽春三月，九”是指農(nóng)歷立秋后的金秋九月。秋天比較涼爽,可以鍛煉耐寒能力,季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時,氣溫尚不穩(wěn)定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗著風(fēng),很容易傷風(fēng)感冒.。

因?yàn)榇禾斓奶攸c(diǎn)是乍暖還寒，過早脫去厚衣服很容易著涼，所以要捂實(shí)衣服。而秋天的特點(diǎn)是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風(fēng)。所以要凍，。其實(shí)立春這個節(jié)氣，有時會在農(nóng)歷的臘月份，有時會在春節(jié)過后的正月份，像今年立春就在春節(jié)后的正月份，就是人們常說的春深，倒春寒發(fā)生的機(jī)率就很多、春天的暖意會來的遲一些，而農(nóng)歷的臘月份立春。

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