春季喝茶需要注意的誤區(qū)

春季喝茶需要注意的誤區(qū)

喝茶是很多中老年人的愛好，每天下午沒事的時候，泡一杯茶喝喝，非常的舒服。喝茶的好處有很多，當然誤區(qū)也是非常的多的。春季喝茶有很多的事項要注意，今天小編就為大家講解一下春季喝茶都要注意哪些誤區(qū)，大家最好了解一下。

喝茶的誤區(qū)

1、喜喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。春季很多茶葉都開始采摘了，很多人圖新鮮，所以會用這些新鮮的茶葉泡茶喝，其實新茶也會給身體帶來一定的傷害，尤其是腸胃不好的人，不適合喝新茶，最好是曬干以后放置一個月以后再喝。

2、喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。在泡茶的時候，第一遍茶水可以先浸泡幾分鐘，然后將水倒掉，重新接一杯水繼續(xù)泡茶，這樣可以減少很多的雜質和有害物質。茶葉在制作的時候會有污染，所以頭遍茶最好不要喝，而且要注意水的溫度。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈?？崭箍梢院纫恍┌组_水，這樣對于腸胃的刺激不是很大，但是空腹喝茶的話，會導致人們出現(xiàn)心慌的癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)渾身以及手腳無力的現(xiàn)象，對于身體和腸胃的傷害非常的大。

喝茶并不是說哪種茶葉都有利于健康的，也并不是說所有的人群都是可以喝茶的。每天的不同時間我們要選擇不同的茶葉，這樣可以更好的養(yǎng)生。從上述的知識我們可以看出，喝茶的誤區(qū)非常的多，因此平時大家在喝茶的時候要避開這些誤區(qū)，以免給身體帶來危害。

喜愛喝茶的朋友要當心這4個誤區(qū)，如不重視，養(yǎng)生或可能變成養(yǎng)病

茶飲是中華文化的傳統(tǒng)瑰寶之一，即便是在日新月異的現(xiàn)代，飲茶之風依舊在百姓之家頗為盛行。

保持飲茶的習慣有很多好處，譬如加速代謝速率、提高工作效率、幫助肝腎排毒以及調理三高痛風等等。

每天堅持喝一壺茶，或許能讓您身心得到舒緩。

不過，事物常常具有兩面性，飲茶的優(yōu)點雖然不少，但若是喝茶的方式方法出了紕漏，也可能會對 健康 產生不利影響。

這4個喝茶時需要避免的錯誤習慣，還請您及時糾正。

1.茶水溫度過高

生活中我們泡茶時，常常會用滾沸的水去浸泡，這樣似乎能夠讓茶葉香氣更為濃郁，而不少人也習慣飲用這種剛剛泡出的茶水，認為可以暖身暖胃。

但是，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，長期飲用或食用60 以上的飲品食物，可能會對食道、咽喉、口腔內皮等部位產生嚴重損傷。

并使得這些位置在自我修復的時候出現(xiàn)基因表達紊亂，從而激發(fā)原癌基因表達的可能性，并最終誘發(fā)咽喉癌、食道癌、口腔癌的病況，還請盡早調整。

此外，沸水泡茶還可能導致茶葉中的維生素、茶多酚出現(xiàn)失活和解構現(xiàn)象，破壞茶水的營養(yǎng)價值，因此，選擇70 左右的熱水泡茶或許更好。

2.茶水濃度過高

茶葉中含有一定量的咖啡因，這也是其振奮精神、提高效率的基礎物質。

然而人在短時間內攝入過多咖啡因之后可能會出現(xiàn)中毒狀況，并且表現(xiàn)出渾身燥熱、精神興奮、入眠困難但體虛無力的狀況，對身體機能危害較大。

而且，長時間喝濃茶可能會導致鐵元素吸收效率降低以及流失速度加快，兩相作用下有一定概率誘發(fā)缺鐵性貧血，危及 健康 安全。

濃茶還可能引起人們出現(xiàn)氟中毒狀況，請引起重視。

3.睡前飲茶、空腹飲茶

飲茶雖好，但在時間上也有講究。平時請盡量不要在空腹狀態(tài)下喝茶，這可能會導致茶水內的植物堿和咖啡因刺激消化道內壁并引起消化不良、腸胃不適等狀況。

睡前8小時內也應減少茶水飲用量，因為咖啡因需要8小時左右的時間來完全代謝，如果在咖啡因濃度較高的時候睡覺，可能會出現(xiàn)失眠和多夢表現(xiàn)。

4.有對應疾病還要飲茶

不少人常年喝茶養(yǎng)成了習慣，即便身體出現(xiàn)了某些病癥也依舊照喝不誤。但某些疾病卻恰是飲茶的禁忌，還請保持警惕。

比如胃潰瘍或消化道慢性炎癥患者，就不適合喝茶，如果在有此類病況時飲用茶水，有概率導致胃酸分泌過量并使得潰瘍部位產生強烈刺痛感，影響治療時長。

而心律失常的朋友也應減少飲茶量，以免咖啡因等刺激性物質加速心率頻次并誘發(fā)某些心血管疾病。

總之，茶水雖是 養(yǎng)生 之物，但也得根據(jù)自身實際進行選擇，小心 養(yǎng)生 不成反而養(yǎng)病。

喜歡養(yǎng)生的人群，在喝茶時都有哪些誤區(qū)要避開？

誤解1：飲用茶沒有分開

有許多種茶，可以大致分為非發(fā)酵茶，半發(fā)酵茶和發(fā)酵茶。各種各樣的茶都有不同的人。有可能帶來一些不適。例如，綠茶富含茶多酚和咖啡座。胃必須有一定的刺激性。胃疲軟的人應該喝綠茶，特別是不要空腹喝酒，否則可能有一個“醉酒的茶”。這些人可以選擇紅茶，或在茶湯中添加牛奶，紅糖?；ú柽m合女性，特別是在月經期或更年期的女性，飲用花茶可以減少煩躁。鐵觀音，武夷琪茶等烏龍茶有更好的血脂，幫助消化，也可以在晚上喝酒，可以刷新，并在發(fā)酵過程之后，普洱茶是溫暖和油膩的，它適合愛肉的人。

誤解2：季節(jié)喝同樣的茶

如果你想用茶，你應該在全年里只喝茶，但根據(jù)賽季選擇茶。一般來說，它現(xiàn)在相對認識到夏天適合飲用綠茶。由于綠茶的寒冷，你可以去火，有一個無情，消化的痰等；冬天應該喝性溫度，茶，茶，可以提高，富含蛋白質和糖，可以提高抗抗抗抗寒能力，也可以幫助消化，造油膩。另外，最好在秋天喝烏龍茶，因為它的中等，不冷，有助于消除身體的浪費，以及保濕，滋潤咽喉，存活和清除體內熱量的作用。春天適合茶（如茉莉花茶），鮮花和茶，有一件香味，不僅有助于身體的寒冷，還促進了陽的楊，是空的。

誤解3：茶葉一天

在早上很多人去該單位后，將茶浸入大茶杯子里，喝一杯。一方面，茶的數(shù)量不會品嘗香味。另一方面，它在高溫下浸泡在水中，這將導致維生素，茶多酚，黃酮類化合物中的營養(yǎng)素，并氧化降解，健康效果。大大減少了。建議您使用小茶壺或凈茶杯來釀造茶并進行水茶分離。茶通常取代4至5次或沒有味道。

誤解4：陳茶不洗

紅茶或烏龍茶經常需要很多陳茶，尤其是普洱茶蛋糕，而且越多的年齡的香氣就越。這種茶通常用沸水（10?20秒）進行，然后倒茶頭，它可以發(fā)揮茶，去除可能存在的微生物，并給茶揮發(fā)茶。有些人不能摔倒第一個泡沫，但味道不好，這種做法不付錢。

誤解5：茶不清楚

有些人玩茶壺，不想在茶壺里洗掉茶，覺得可以鍋。事實上，茶樹SAR不僅對健康不利，這也會影響茶的味道。 ASA是通過茶多酚氧化在茶葉中的氧化和漿膜銹病中的金屬元素形成，這是金屬螯合物。雖然沒有相關的研究證實，茶是安全傷害的安全性，但從健康的角度來看，建議及時洗滌茶，并輕松用牙膏或鹽水洗掉茶。

誤解6：茶應該用沸水釀造，喝熱

它不是每茶的沸水煮沸。一般來說，紅茶，紅茶，烏龍茶最好使用只需煮水，茶香將更加豐富。綠茶相對較高，如果使用開水，多酚會被破壞，茶湯不僅變黃，芳香物質將會丟失。臭蟲綠茶適用于80°C?85°C的水2至3分鐘，最好是最好喝飲料。不建議喝茶，很容易燃燒胃粘膜和口腔，茶泡沫稍后會喝一點。

喝茶也要有講究，這些常見的喝茶誤區(qū)你要知道

茶是中國傳統(tǒng)文化的精髓，生活中很多朋友都喜歡喝茶，

因為喝茶能給我們的身體帶來許多好處，如保護腸胃、提神、預防心血管疾病等等。

雖然喝茶的好處很多，但喝茶也是要有講究的， 如果喝茶存在一些誤區(qū)，不僅起不到 養(yǎng)生 的作用，

還可能會對我們的身體 健康 會造成影響。 下面我們就來看看喝茶時常會犯的幾種錯誤。

以茶代水

千萬不要以為茶的本質也是水，就可以只喝茶不喝水，畢竟茶中含有與水不同的成分，

而這些豐富的成分大部分都是需要身體釋放出水分來進行代謝，才便于身體吸收的，

因此長期以茶代水，反而容易造成身體缺水，給身體帶來巨大的負荷。

一把茶葉泡一天

很多朋友喜歡早上抓一把茶葉放進一個大茶杯里，一喝就是一天。這樣做會導致茶葉沖的次數(shù)多了品嘗不到香味，

另一方面，茶葉長時間浸泡在水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養(yǎng)成分氧化降解， 養(yǎng)生 功效大大下降。

茶葉一般沖3-4次或沒有味道時就應該換掉。

空腹喝茶

空腹喝茶會將胃液沖淡，對腸胃消化極為不利。同時，茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，

從而會使某些人產生心慌、頭昏、手腳無力等癥狀，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)這些癥狀。所以大家應盡量避免空腹喝茶。

喜歡喝新茶

許多愛茶的朋友都喜歡喝新茶，新茶喝起來確實味道更好。但是飲用過多的新茶會使人上火。

另外，由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。

所以大家應少喝新茶，而且茶葉也并不是越嫩越好，比如烏龍茶就不是。

飯后立馬喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長容易引起人體缺鐵，

通常飯后一個小時再喝茶為最佳。

喝太濃的茶

很多朋友喝茶只是為了能夠提神，所以泡茶的時候喜歡放很多的茶葉，這樣泡出來的茶就非常濃，

而且里面會含有非常多的茶堿和咖啡因，刺激性非常強。長期飲用太濃的茶，可能會出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀，對腸胃功能也不好。

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