如何擺脫春困

春季養(yǎng)生也是非常重要的一項哦，不知道你是否準備好了呢?很多的朋友會發(fā)現(xiàn)，到了春天，很容易犯困，這可以怎么解決好呢?春季養(yǎng)生有三寶，你了解嗎?有了那三寶，你就可以遠離春困，開心工作，快樂生活。

茉莉花茶消春困

茶，是人們現(xiàn)在生活的必需品，很多的茶對身體都有非常好的保健的作用。春天喝茶的話可以緩解困意，給生活帶來一種享受，而且還可以調(diào)理身體。同時還可以驅(qū)趕冬天的寒氣，使人神清氣爽。

雞湯祛春寒

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，易患感冒，此時進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯。其蛋白質(zhì)含量高，且易消化，易被人體吸收，有增強體力的作用。春季進補，應(yīng)注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補、柔補、平補為原則，既要養(yǎng)陽補陽，又要溫和。春季熬雞湯的時候可以搭配一些枸杞，可以有養(yǎng)肝明目的作用，魚湯也是不錯的選擇，開胃健脾，而且還可以健脾水腫，是春季養(yǎng)生不錯的選擇哦。

蜂蜜水潤春燥

唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！贝杭径囡L，中醫(yī)理論認為，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便，又可預防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

這俗話都說了，春天容易犯困，也是疾病的好發(fā)的季節(jié)，所以在春天的時候一定要注意這些保健的常識，讓你走出春困的行列。春困、春燥給很多的朋友帶來困擾，只要我們養(yǎng)成合理的飲食習慣，就會讓這些困擾遠離我們。

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