初春防寒必須掌握這些秘訣

初春抓住寒冬的尾巴迫不及待的來了，終于見到陽(yáng)光了，但是總是感覺陽(yáng)光沒有溫度，手腳冰涼，怎么也暖不起來，回家還得靠烤火爐?出門穿太多的衣服還是感覺冷?那你是否面容蒼白無色，動(dòng)不動(dòng)就覺得累?如果你有以上任何一種狀況，那就非常不妙的，說明你可能“體寒”了。那你肯定會(huì)問，身體中的寒氣從哪里來?有無傷害?該如何抵御寒氣?讓我們接著往下看。

寒傷陽(yáng)，體虛怕冷。

我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬病之源”，其具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性。是作為冬季和初春的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下，容易形成寒邪而致病。

寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣。

陽(yáng)氣作為人體的“太陽(yáng)”，是各器官的能量來源，失去了它，就等于缺少了能量的補(bǔ)給與滋潤(rùn)，人就容易生病，甚至早亡。坦白的說，人體陽(yáng)氣的盛衰標(biāo)志著人體生理功能的強(qiáng)弱程度。一旦寒邪傷陽(yáng)，人體便會(huì)火力不足，虛弱無力，就像發(fā)動(dòng)機(jī)缺少了機(jī)油一樣，很難正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)一派凋零的“寒象”，氣機(jī)凝滯郁結(jié)。

“寒”又分為內(nèi)寒和外寒，寒邪會(huì)使機(jī)體處于凝滯狀態(tài)。內(nèi)寒是因人的體弱造成氣機(jī)無力運(yùn)動(dòng)，多伴有虛證表現(xiàn)，如氣短乏力，面色蒼白、睡眠差、食欲不佳等;外寒是由于外界寒氣侵犯機(jī)體，使體內(nèi)氣機(jī)受阻，運(yùn)行緩慢，比如日常生活中常吃冷飲、常吹空調(diào)、沖涼浴、吃各種不合時(shí)令的食物等，都是導(dǎo)致體寒的常見原因。

寒邪一旦入體，會(huì)有兩種發(fā)展趨勢(shì)：對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來說，會(huì)逐漸發(fā)展為寒性體質(zhì)，通常表現(xiàn)為手腳冰涼、格外怕冷等;對(duì)于體質(zhì)健壯、陽(yáng)氣充足的人來說，其體內(nèi)正氣會(huì)與外寒進(jìn)行強(qiáng)烈斗爭(zhēng)，正氣勝則寒不侵體，反之，則會(huì)導(dǎo)致身體不適甚至生病，比如常見的關(guān)節(jié)寒、脾胃寒、女子宮寒等。

正常的來說，女性患“寒”的可能性要大很多，所以女性朋友一定要注意在生活中保暖，少吃冷飲，特別是在生理期的時(shí)候，另外也要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)自己的體能，讓自己擁有一個(gè)好的身體。

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