春季肝火旺怎么辦(春季容易肝火旺盛 這些茶飲能降火)

春季肝火旺怎么辦

春天氣溫漸暖，這時候要是沒有合理的休息好，就會容易上火，而上火會出現(xiàn)的癥狀一般有咽喉干痛、口干舌痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血、牙痛、爛嘴角、肝火過旺引起的咳嗽、黃痰等等，那對于這些問題怎么解決呢，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹。

1.面部方面：喉干嗓啞的時候可飲淡鹽水進行解決，還可以飲橘皮糖茶、服蜜梨膏。咽喉腫痛的時候可以采取吃生梨，生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛，如果有些痛可以用一匙醬油漱口，時間為1分鐘左右，連續(xù)3-4次有一定的效果。口角或口腔長泡的時候可以切幾片生姜入口咀嚼，這樣水泡慢慢消除，還可以擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，幾天疼痛可消失。嘴唇干裂的時候可以食用黃瓜獼猴桃汁，黃瓜獼猴桃汁能入脾胃經(jīng)，具有治療身熱、煩渴、清熱解毒、咽喉腫痛的效果，而且獼猴桃性甘酸寒入腎和胃經(jīng)，解決您的口唇問題。

2.皮膚方面：皮膚干癢的時候可以用紅薯炒乳瓜食用。將紅薯、乳瓜切成塊，在用四成熱的油放入蒜末、蔥段，并且倒入紅薯塊煸炒，等五成熟時再放入乳瓜炒勻，最后加入適量清水、鹽、雞精等湯汁收干就行了。嫩黃瓜含有大量維生素對皮膚好，紅薯含有鈣、磷、鐵、維生素補虛健脾強腎。

3.頭發(fā)方面：頭發(fā)干枯可以用蜜棗核桃羹食用。將核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮，等到湯羹黏稠的時候關火食用就行了，蜜棗核桃羹滋補肝腎、養(yǎng)血潤發(fā)、潤肺生津。而且久服可以讓皮膚細膩光滑、補血黑須發(fā)。

春季養(yǎng)生上火癥有很多，大家一定要注意避免上火，因此，可以通過專家介紹的方法進行預防和解決上火的問題。此外，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹咽喉干腫的時候還可以食用蜜梨膏，蜜梨膏解毒、潤喉、通便，在春季平時的時候，大家要多吃清火的新鮮綠葉蔬菜、綠茶、梨、橙子等等。

春季容易肝火旺盛 這些茶飲能降火

現(xiàn)在我們馬上就要到春季了，在春季的時候天氣比起冬季來說是好很多的了，這使我們大家都比較清楚的了吧，但是在這時候我們也容易出現(xiàn)很多的問題了，尤其是容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況了，那么我們在這時候應該怎么辦呢，一起看看如何通過飲食降火吧。

蓮子降心火：蓮子心和綠茶泡水

適用于：因著急、心思過重等原因引發(fā)心火，而出現(xiàn)失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡，這種類型的朋友們往往心思是比較重的了，因此在這時候就要注意通過飲食來幫助自己清心去火了哦。

野菊花降肝火：野菊花泡水

適用于：因焦躁情緒、睡眠質(zhì)量不好等原因引發(fā)肝火，導致頭痛頭暈、眼干、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑等。

綠豆粥降胃火：綠豆煲粥

適用于：因過食油甘厚味，或偏愛辣、甜等重口味飲食，引發(fā)胃火，導致口臭、口腔潰瘍、反胃、長痘、便秘等，這時候我們首先要做的就是養(yǎng)成一個良好的生活習慣了，如果我們吃的不健康，那么自然就會出現(xiàn)問題了哦。

而且滅胃火要遵循清熱、清滯原則，除了平日多喝一些綠豆粥外，更要少吃過于甜膩的食物，多吃些富含維生素和無機鹽的黃綠色蔬菜與時令水果，且應注意口腔及面部清潔。

酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠

適用于：因吃得太撐或穿得過暖等，引發(fā)肺火。導致咽干疼痛、咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、發(fā)燒、鼻出血等。

這種類型的人群是由于肺火旺盛而導致出現(xiàn)這種情況的了，這時候就要注意了，除了喝以上的降火茶并保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品，這種類型的食物對于身體健康來說危害是比較大的了，所以我們就要盡量的避免了哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物對于我們的身體健康來說是很有好處的了，特別適合我們在春季的時候食用，可以在很大的程度上幫助我們起到保健的功效哦，尤其是可以幫助我們?nèi)ジ位?，對于我們的身體健康來說是很有好處的了哦。

到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果來調(diào)理身體？

到了春季肝火旺盛，可以吃韭菜和西紅柿等補鈣的蔬果來調(diào)理身體。韭菜歷史悠久，早在兩千多年前人們就有吃韭菜的習慣。韭菜也是非常好的食物，不管是做餡還是直接用來炒味道都很好。如果平時便秘，不妨每天多吃韭菜。這樣可以在一定程度上促進胃里的消化吸收，也可以更好的排出體內(nèi)的垃圾，對你的健康很有幫助。

1.芹菜有降火消暑的作用，可以保護心血管。吃芹菜要帶葉，因為葉子是營養(yǎng)的精華。葉中的維生素C比莖中的高，富含營養(yǎng)價值高的植物素。茭白還含有較多的纖維素，有利于通便。要保持茭白的風味和營養(yǎng)，最好將整個根煮或烤熟，去皮直接食用，或蘸醬油或沙拉食用調(diào)理身體。

2.春天真的是一個特別容易犯困的季節(jié)。這個時候一定要多吃豆芽和韭菜，還有一些生菜，它們的營養(yǎng)價值很豐富。也可以補充一些微量元素，春天容易上火，你必須記得多喝水調(diào)理身體。早睡早起可以保護身體，不會再有問題了。在熱燙西蘭花時加入一些油和鹽，以保持其綠色。自己的綠豆芽要注意勤換水，換水的時候不要翻動，長出的綠豆芽會朝一個方向生長。

3.西蘭花營養(yǎng)價值非常高，是女性最愛的減肥產(chǎn)品。很多人認為西紅柿、辣椒等都是含有維生素最豐富的蔬菜，其實西蘭花的維生素含量高于所有的蔬菜，而且明顯高于其他常見的蔬菜。豐富的維生素能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力調(diào)理身體。綠豆一年四季都是家常便飯，吃法有很多，夏天人們喜歡煮綠豆湯來清熱。冬季氣候干燥，常用來煮粥，滋補脾胃。以上就是對到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果來調(diào)理身體這個問題的解答。

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