春季清肺吃什么,不能少的三種食材

春季清肺吃什么,不能少的三種食材

春季是一個特殊的季節(jié)，這個時候要注意一些養(yǎng)生保健的方式和方法，這樣的話可以起到很好的養(yǎng)生的作用，讓自己有一個健康的狀態(tài)哦。春季如何清肺呢，一些滋陰潤肺的食物，是不能少的，下面就來看看這些滋陰潤肺的食物介紹吧。

推薦1：蘿卜

食物簡介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。蘿卜可以有潤腸的作用，還可以有清理肺部垃圾的效果和作用。

推薦2：黑木耳

食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。

清肺原理：可將因呼吸進入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外，從而達(dá)到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。黑木耳可以有清肺的作用，還可以有很好的抗氧化的作用，對于清理腸道垃圾，滋陰潤燥有一定的效果哦。

推薦3：蘑菇

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：在干燥的情況下，肺部容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

關(guān)于春季清肺的一些養(yǎng)生的食材，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是春季清肺一些食物對于清理垃圾有一定的好處，還可以有排毒的效果，春季這些食物是不能錯過的哦。

清肺潤肺吃什么 吃哪些食物能夠清肺潤肺

1 海帶作為營養(yǎng)豐富的食材，海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質(zhì)，可以把肺部的雜質(zhì)排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。吃飯時候燒一碗海帶湯，味道鮮美、營養(yǎng)豐富，還能清肺潤肺，何樂而不為。

2 梨子我們都知道，吃梨子能夠潤肺化痰，在干燥的季節(jié)，吃梨子能很好的避免燥熱。對于肺部上的垃圾、毒素，吃點梨子也能去除。這是因為梨子具有清熱解毒的功效。生吃梨子能把肺部的垃圾排出來，也可以將其熬湯喝。

3 杏仁一直以來杏仁就是醫(yī)生用來止咳潤肺的食物。對于經(jīng)常抽煙的人來說，吃一點杏仁也能把肺部的毒素排出。平時可以把杏仁當(dāng)作小零食食用，一天一小把，對身體有出乎意料的好處。

4 荸薺眼下荸薺上市，吃荸薺對身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對清除肺部的毒素也是非常有效的。需要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人最好不要過多食用，以免會損傷陽氣。

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