春季上火犯困,兩款茶品來調(diào)理

春季上火犯困,兩款茶品來調(diào)理

春季很容易上火，經(jīng)常出現(xiàn)口舌干燥啊或者是肌膚干燥等等的一些問題出現(xiàn)哦。春季還是很容易犯困和煩躁的季節(jié)。春季如何去調(diào)理的呢，其實(shí)喝茶也是可以有去火的作用，喝茶也是可以有養(yǎng)生作用哦，下面的這些茶品可以起到很好的調(diào)理的作用。

上火杭白菊降火茶

春夏季節(jié)，身體很容易上火，可以喝點(diǎn)茶來緩解一下。喝菊花茶的時(shí)候，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強(qiáng)。這樣的茶可以有去火的作用，還可以有降火氣的效果。

如果是心火比較旺，舌尖發(fā)紅這種情況的話，可以喝點(diǎn)蓮子心茶。

春困檸檬醒神茶

自制蜂蜜檸檬茶，物美價(jià)廉。選兩個(gè)中等大小的檸檬，用鹽水洗凈瀝干后切片，找一個(gè)小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱，隨喝隨取即可。

若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，水太熱會(huì)破壞維生素C，這酸爽，不清醒才怪。還可以在喝的時(shí)候放點(diǎn)時(shí)令水果，比如草莓、芒果等，味道會(huì)更好。這些水果可以起到很好的滋陰的效果，還可以有提神的功效。

春季很容易上火的哦，而且還很容易犯困，這些茶品可以有滋陰的效果，還可以起到很好的保健的作用和效果的呢，比如說檸檬茶是可以有提神的效果的呢，還有蓮子茶可以降火氣，菊花茶也是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。

陳皮配什么喝不上火

中醫(yī)上常說，“百年陳皮，千年人參”，由此可見陳皮是有著非常高的藥用價(jià)值的，陳皮同補(bǔ)藥一起用則補(bǔ)虛，同沉降藥一起用則沉降， 跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能緩解不同的疾病癥狀。
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陳皮+生姜
1、緩解感冒：春天人容易犯困，免疫力下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。
2、排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
3、延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開胃，安神健腦，具延年益壽，增強(qiáng)人體活力之功效。
4、預(yù)防腳氣：對(duì)腳氣真菌感染有抑制作用。
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陳皮+梨
1、風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無痰干咳。
2、清熱降火：春季氣候干燥，比較容易上火，陳皮秋梨湯具有清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
3
陳皮+胎菊
1、提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病力。
2、清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
3、消除異味：陳皮水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)大汗腺發(fā)出的異味。
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陳皮+普洱茶
1、健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有殺菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。
2、抗衰老：普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。
3、解酒：《本草綱目拾遺》記載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。
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陳皮+大棗
1、慢性胃炎：陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效，大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。
2、養(yǎng)血安神：大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。
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陳皮+粳米粥
1、預(yù)防便秘：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，可以有效緩解長(zhǎng)期便秘。
2、痔瘡肛裂：常吃陳皮粳米粥可以預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。
3、防糖尿?。宏惼ぞ字鄬?duì)防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時(shí)最好多吃點(diǎn)。
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陳皮+蜂蜜
1、美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。
2、消除灰甲：蜂蜜對(duì)真菌引起的灰指甲有很好的抑制作用。
3、消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。
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陳皮+檸檬
1、美白養(yǎng)顏：便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便，美白養(yǎng)顏。
2、咽喉不適：春季是咽喉炎、咽喉腫痛的高發(fā)期，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問題！
3、煩燥不安：夏季天氣多變，使人容易煩躁，這時(shí)來一杯陳皮檸檬水，它可以刺激大家的神經(jīng)，讓人進(jìn)入異常興奮的狀態(tài)。
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陳皮+葛根
1、清理腸道：很多人時(shí)常在外面吃飯，飯后喝一杯陳皮葛根水可以減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。
2、排出毒素：每天一杯陳皮水可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)，將體內(nèi)的毒素排出體外，使您皮膚越來越好。
3、促進(jìn)消化：陳皮含有揮發(fā)油，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可以促進(jìn)分泌消化液，排除腸管內(nèi)積氣。
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陳皮+紅豆
1、瘦身減肥：紅豆含有大量的膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，喝陳皮紅豆粥減肥效果顯著。
2、緩解經(jīng)痛：紅豆具有很好的補(bǔ)血功能。對(duì)一般女性經(jīng)期時(shí)不適癥狀的紓解都有很好的功效。
3、消化不良：陳皮能健脾理氣，能夠開胃，適用于脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。

到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果來調(diào)理身體？

到了春季肝火旺盛，可以吃韭菜和西紅柿等補(bǔ)鈣的蔬果來調(diào)理身體。韭菜歷史悠久，早在兩千多年前人們就有吃韭菜的習(xí)慣。韭菜也是非常好的食物，不管是做餡還是直接用來炒味道都很好。如果平時(shí)便秘，不妨每天多吃韭菜。這樣可以在一定程度上促進(jìn)胃里的消化吸收，也可以更好的排出體內(nèi)的垃圾，對(duì)你的健康很有幫助。

1.芹菜有降火消暑的作用，可以保護(hù)心血管。吃芹菜要帶葉，因?yàn)槿~子是營(yíng)養(yǎng)的精華。葉中的維生素C比莖中的高，富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的植物素。茭白還含有較多的纖維素，有利于通便。要保持茭白的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，最好將整個(gè)根煮或烤熟，去皮直接食用，或蘸醬油或沙拉食用調(diào)理身體。

2.春天真的是一個(gè)特別容易犯困的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候一定要多吃豆芽和韭菜，還有一些生菜，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。也可以補(bǔ)充一些微量元素，春天容易上火，你必須記得多喝水調(diào)理身體。早睡早起可以保護(hù)身體，不會(huì)再有問題了。在熱燙西蘭花時(shí)加入一些油和鹽，以保持其綠色。自己的綠豆芽要注意勤換水，換水的時(shí)候不要翻動(dòng)，長(zhǎng)出的綠豆芽會(huì)朝一個(gè)方向生長(zhǎng)。

3.西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是女性最愛的減肥產(chǎn)品。很多人認(rèn)為西紅柿、辣椒等都是含有維生素最豐富的蔬菜，其實(shí)西蘭花的維生素含量高于所有的蔬菜，而且明顯高于其他常見的蔬菜。豐富的維生素能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力調(diào)理身體。綠豆一年四季都是家常便飯，吃法有很多，夏天人們喜歡煮綠豆湯來清熱。冬季氣候干燥，常用來煮粥，滋補(bǔ)脾胃。以上就是對(duì)到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果來調(diào)理身體這個(gè)問題的解答。

春季養(yǎng)肝明目的兩款茶飲效果好

春季馬上就要過去了，所以趕緊來享受春天的陽(yáng)光，春季雖然好，但是也會(huì)出現(xiàn)容易上火啊或者是肝脾虛弱的情況，春季可以選擇喝茶來緩解，下面就來介紹兩款適合春季養(yǎng)肝明目的茶，一起來看看吧。

蜜糖紅茶

配方：

紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。

功效：

此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。這樣的茶特別適合春季食用的哦，健脾消食，而且還可以有降糖的作用，特別是對(duì)于高血壓的人群來說也是有不錯(cuò)的緩解的作用的哦。

菊花蜜飲

配方：

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

功效：

具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。菊花和蜂蜜一起飲用的話可以抗輻射，而且還可以明目養(yǎng)肝，適合很多人群食用，特別是電腦族，是不錯(cuò)的選擇。

上面介紹了春季適合的兩款養(yǎng)生茶大家都學(xué)會(huì)如何泡制了嗎，春季多風(fēng)，而且很干燥，所以平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃水谷，喝茶也是一種養(yǎng)生的方式哦，平時(shí)的時(shí)候可以選擇這樣的茶品，對(duì)于保持健康有好處。

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