春季要注意一些養(yǎng)生保健的方式和方法,很多人都不知道應該如何去調(diào)理體質(zhì)?,F(xiàn)在是春季,要知道一些春季的養(yǎng)生方法哦。春季如何保護肝臟的呢,美容養(yǎng)顏的保健茶品是可以經(jīng)常飲用的呢,下面就來看看小編的這些具體的介紹吧。
普洱茶
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
好處:胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進胃的消化哦!這樣的茶可以有很好的保護腸胃的作用,對于清肝明目有很好的作用和效果。
蘋果汁
也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統(tǒng),而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,榨一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀,能提高腎臟和腸胃的功能,排出毒素,凈化血液,更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。
綠茶
肝炎患者適宜飲用綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用,對慢性肝炎,有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者,有輔助治療作用。春季喝綠茶是不錯的保護肝臟的茶選擇,可以有保護肝臟的作用,還可以有抗氧化的作用。
關于春季保護肝臟的一些保健茶,大家都知道了吧,大家都了解了吧,經(jīng)常選擇這樣的保健茶品可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還可以起到防止便秘的作用,健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)肝明目,而且還可以促進食欲,對于美容養(yǎng)顏提高體質(zhì)有好處。
1、春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用,在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi),促進人體陽氣生發(fā),煥發(fā)精神,消除春困,增強人體抵御疾病能力,適合春季飲用。泡法:將約8克普洱茶葉置入茶杯中,注入沸水,蓋上杯蓋,靜置3分鐘左右。
2、春季人們較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用,非常適合春季養(yǎng)生飲用。泡法:取金銀花茶3克入杯,用開水沖泡,隨即加上杯蓋,待3分鐘左右即可。
3、春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用,春困時,喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感。泡法:新鮮檸檬洗凈,用鹽搓去表皮的蠟,然后切片,放入杯中里,倒入開水,待溫后,加入適量蜂蜜,拌勻即可。
4、春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié),玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品,還具有疏肝解郁的作用,對于保護肝臟,促進新陳代謝很有作用,春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒的作用。泡法:將干玫瑰花5-8克,用沸水沖泡,悶置5分鐘,即可飲用。
每當?shù)搅舜禾?,很多人對于養(yǎng)生都是非常注重的,不少朋友都非常喜歡喝茶,特別是對于想要養(yǎng)肝的人來說,喝一些茶確實是非常有幫助的,那么春天喝什么茶可以養(yǎng)肝呢?很多朋友都有這樣的疑問,接下來,將為大家做出相關的介紹,希望可以對各位有所幫助。
養(yǎng)肝茶:使用柴胡3錢、茵陳2錢、青蒿2錢、薄荷2錢、生姜3片,加水煮成茶飲,放溫后即可飲用。這款茶可以在平時經(jīng)常飲用,養(yǎng)肝的效果非常不錯,為制作這款茶的食材,都是有益健康的食材,在春季想要養(yǎng)肝的話,喝這款茶絕對錯不了。
柴胡人參飲:可取柴胡4錢和西洋蔘3錢,泡煮熱水成茶飲,日常飲用,可以疏肝解郁,改善口干舌燥的肝火旺盛癥狀。此茶非常適合在春季養(yǎng)肝的人進行飲用。
甘麥大棗解郁茶:取浮小麥2兩、紅棗5顆、甘草2錢,加水煮成茶飲,放溫后飲用。此茶有降肝火、抒解壓力和改善緊張、焦慮等官能失調(diào)癥狀的作用。
山楂酸梅湯:取山楂3錢和烏梅5顆,加水煮成茶飲,依個人喜好酌量加入少許砂糖調(diào)味、平衡酸味即可。中醫(yī)學有「五味入五臟」的論點,其中酸味入肝,肝又主筋,平日多飲用山楂酸梅湯,有助解降肝火和消除疲勞。
雙花茶飲:取菊花4錢、銀花3錢、山楂3錢、柴胡2錢,加水煮成茶飲,酌量加入蜂蜜調(diào)味,即可飲用。此茶飲有調(diào)養(yǎng)肝氣、清熱解毒、去頭目腫痛、舒緩眩暈和咽痛,預防高血壓和高血脂等作用。春季養(yǎng)肝就喝雙花茶飲。
上文所介紹的這幾種茶,養(yǎng)肝的效果是非常不錯的,在春天如果想要養(yǎng)肝的話,那么喝這些茶準沒錯,不僅可以養(yǎng)護肝臟健康,而且能夠提神醒腦,對于人體的保健功效非常多,當然這些茶的飲用要注意適量忌口,也不要過量,過量的飲用,有時候也會造成不良的反應。
建議可以多吃蜂蜜:蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖,而且還能促進組織的新陳代謝,增加肝糖的儲存,從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物:中醫(yī)學中認為酸味入肝,所以日常多吃酸味的食物可以達到養(yǎng)肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油:靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力,明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的癥狀和體征,使肝功能趨于恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)比蔬果更能補充肝臟營養(yǎng)能量,加強肝臟動力,解酒防宿醉,為您疲憊的肝臟減輕負擔,補充動力!對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,具有較好的保肝護肝作用。
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