預(yù)防倒春寒需要保暖,教你如何保暖

隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季了，春季是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)了，因此就讓很多人都很喜歡春季了，但是在春季的時候比較容易出現(xiàn)的情況就是倒春寒了，這對于我們的身體健康存在威脅，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢，一起看看吧。

現(xiàn)在我們剛剛進入到了春季，這時候是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的時期了，因為這個時期的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。

對于很多人來說，在預(yù)防倒春寒的時候首先想到的就是春捂了，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好處，否則反而不利健康。春捂主要的意思是，初春時節(jié)氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。比如日最高氣溫超過22℃的時候，不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過頭使人上火、血壓升高，因此對于朋友們來說，想要在春季的時候預(yù)防倒春寒，那么就要注意保暖了，但是也并不能太熱了哦，否則也是會對身體造成傷害了，那么我們在春季的時候應(yīng)該如何預(yù)防倒春寒呢，下面就讓我們看看吧。

一般日平均氣溫在10℃以下就需要捂，得知冷空氣即將到來，就提前一兩天先增添衣物捂起來。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率;腹部保暖是有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，老百姓們有句保健俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身體真正地暖和起來。

這就是我們給大家介紹的預(yù)防倒春寒的方法了，可以發(fā)現(xiàn)，上面給大家介紹的預(yù)防倒春寒的方法就是注意保暖了，這對于我們很多人來說都是很重要的了，如果不能對倒春寒的問題重視起來，那么就會對我們的身體造成傷害了。

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