春季養(yǎng)肝湯品,保護肝臟補氣血

春季是一個需要養(yǎng)生的季節(jié)，你知道應(yīng)該如何去養(yǎng)生的嗎，很多的人都對養(yǎng)生的問題欠缺一些知識。春季保護肝臟是很重要的問題哦，一些保護肝臟補氣血的湯品是不錯的選擇呢，一起來看看小編的這些養(yǎng)生湯品的具體介紹。

核桃板栗鴿子湯

材料：核桃5個，板栗5個，鴿子(去頭和內(nèi)臟)一只。

做法：將鴿子切成四份，放入開水里面煮開去掉血水，撈起來用水沖干凈再和核桃板栗一起放入燉盅內(nèi)，燉約2小時即可食用。

功效：補肝壯腎，益氣補血，生津止渴。

菠菜鴨血豆腐湯

材料：鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子。

做法：預(yù)備好鴨血、豆腐、菠菜、枸杞子等幾種材料，將菠菜洗凈、切段，鴨血、豆腐切片，待用。砂鍋內(nèi)放適量高湯，放入鴨血、豆腐燉煮。將熟時，放入菠菜和枸杞子，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，再煮片刻即成。

功效：鴨血含有較高的蛋白質(zhì)，有清潔血液、養(yǎng)肝護肝的功效，與菠菜互相配搭，可增強其營養(yǎng)與保健效果。而枸杞子具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。鴨血可以有很好的保健的作用，對于補血安神有好處，還可以有補腎的效果，對于增強體質(zhì)有好處，還可以保護肝臟。

芹菜紅棗湯

材料：芹菜400克、紅棗12個、生姜3片。

做法：將食材分別洗凈;紅棗去核，芹菜切小段狀待用;在鍋內(nèi)加入清水200毫升，放入姜、棗，大火滾沸后改小火約滾10分鐘;放芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。

功效：該湯清甜鮮潤，有疏肝利膽健脾之功效。

關(guān)于春季養(yǎng)肝的一些湯品，大家都知道了吧，做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。對于春季來說可以起到很好的保護肝臟補氣血的作用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/26159.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三個養(yǎng)生事項春季預(yù)防傳染病

下一篇: 三款春季養(yǎng)肝護肝的保健茶