春季是一個很容易上火的季節(jié),這個時候要注意多吃一些有營養(yǎng)助消化的食物,這樣可以起到很好的保健的作用和效果。春季容易上火,一些降火的水果是不能少的,很多人都不知道吃什么,下面的這些降火水果是不錯的選擇呢。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃含有的纖維素比較多,而且還可以有滋陰的作用,對于保護肌膚美容養(yǎng)顏抗氧化有一定的好處。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚干燥。香蕉可以有去火氣的作用你一定不知道吧,可以有滋陰的效果。而且還可以降低膽固醇。
關于春季上火不能少的一些食物,大家都了解了吧,經常吃這樣的食物補給可以補充蛋白質維生素和膳食纖維,而且還可以起到很好的降火氣的作用,對于容易上火的人群來說有去火滋陰的作用,適合各類的人群食用哦。
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