春季進補的原則有哪些呢

隨著我們社會的不斷的發(fā)展，我們的生活條件也越來越好了哦，當然了，很多人也越來越關(guān)注養(yǎng)生和保健了哦，養(yǎng)生和保健對于我們?nèi)梭w的健康也還是非常的重要的了，春季馬上就要到了，很多人不知道春季養(yǎng)生怎么辦，其實春季養(yǎng)生也是有很多的原則的哦，下面我們一起來看看吧。

春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，萬物復蘇，同時各種病菌也活躍起來。因此，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等癥的多發(fā)季節(jié)，經(jīng)常正確服用春季養(yǎng)生藥膳進行調(diào)理可達到防病養(yǎng)生的目的。

春季進補的原則

進補對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的關(guān)鍵的了，尤其是對于我們原來身體就有慢性疾病或平時體質(zhì)虛弱的人，在冬季和春季換季的過程中，身體的能力消耗是非常的多的了，并且氣候也是變化無常的了，非常容易生病感冒了，并且很多的疾病也會復發(fā)，所以在春季的時候也要進行適當?shù)倪M補的哦。

食補和藥補的重要原則是：補性平和。即我們常說的平補，切不可沿用冬季溫補藥材，以免在春季氣溫上升，體內(nèi)陽氣升發(fā)的情況下增加內(nèi)熱，導致上火等癥，容易傷及人體正氣。

另外，中醫(yī)認為"春以胃氣為本"，因此要改善和促進消化吸收功能，不管是食補還是藥補都應(yīng)有利于健脾和胃，補中益氣，以保證營養(yǎng)能被充分吸收。

春季濕度高，易引起溫濕類疾病，所以日常飲食可增加健脾祛燥濕的食材，如薏米等。

很多人由于冬季疏于鍛煉，身體的抵抗能力和身體的免疫力都會大幅度的下降了哦，尤其是我們老年人了，在冬春季節(jié)換季的時候，尤其氣候的變化，很容易會生病了，所以適當?shù)倪M補也是非常的有用的哦，上面我們已經(jīng)了解了春季進補的原則了哦，我們在春季進補的時候一定要多加注意。

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