春季很容易過(guò)敏,注意飲食幫助改善

春季很容易過(guò)敏,注意飲食幫助改善

在春季的時(shí)候萬(wàn)物復(fù)蘇，這時(shí)候各種各樣的過(guò)敏原也是容易出現(xiàn)的，在這時(shí)候就要注意方法去預(yù)防和改善過(guò)敏問(wèn)題才行了，這是春季的時(shí)候我們身體健康的關(guān)鍵，那么在這時(shí)候具體應(yīng)該怎么進(jìn)行養(yǎng)生，下面就讓我們看看吃什么可以改善過(guò)敏的情況。

胡蘿卜：

在這時(shí)候我們首先要吃的就是胡蘿卜了，這是非常健康的一種食物，在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量是非常豐富的，同時(shí)胡蘿卜中的胡蘿卜素在為人體補(bǔ)充大量維生素的同時(shí)，還能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，可以有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏皮炎等過(guò)敏反應(yīng)，這樣自然可以幫助我們改預(yù)防過(guò)敏不適問(wèn)題的。

薏米：

薏米是非常健康的一種食物，在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且吃薏米對(duì)健康也會(huì)有幫助，可以幫助我們改善過(guò)敏問(wèn)題。同時(shí)哮喘病人主要是由于體內(nèi)濕氣太重而導(dǎo)致的生瘀，而薏米最大的功效是祛濕。所以食用薏米能夠祛除人體內(nèi)的濕氣，排除人體的瘀氣從而達(dá)到緩解哮喘的目的。

金針菇：

金針菇是大家熟悉的菌類食物，不少人都是愛(ài)吃的，而且由于金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥。所以，經(jīng)常食用金針菇，有利于排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)機(jī)體活力，這樣自然對(duì)我們健康會(huì)有幫助，所以說(shuō)在春季的時(shí)候需要大家多吃，還可以預(yù)防過(guò)敏問(wèn)題。

上面推薦的幾款食物都是不錯(cuò)的，通過(guò)吃這些食物可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在其中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且我們還可以通過(guò)吃這些來(lái)改善過(guò)敏的情況，這樣無(wú)疑對(duì)健康會(huì)有一定幫助，所以推薦大家去多吃，這樣自然有利于我們健康。

春季是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)如何飲食調(diào)節(jié)？

原檢查可以檢測(cè)出常見(jiàn)的一些過(guò)敏原，而引起過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原 可能有很多，常見(jiàn)的吸入性過(guò)敏原，如塵螨、花粉、動(dòng)物皮毛等；常見(jiàn)的食入性過(guò)敏原有海鮮、牛奶、雞蛋等。當(dāng)過(guò)敏原進(jìn)入人體，與過(guò)敏的體質(zhì)引起過(guò)敏反應(yīng)，就產(chǎn)生了過(guò)敏性疾病。所謂過(guò)敏原指花粉、塵螨、海鮮、雞蛋、牛奶等東西。一般人接觸并不會(huì)引起疾病，而體質(zhì)過(guò)敏的人則相反。

過(guò)敏性結(jié)膜炎（最常與花粉癥一同出現(xiàn)，到了春季兩季花粉傳播季，會(huì)與過(guò)敏性鼻炎一同出現(xiàn)，眼睛奇癢、流眼淚、灼熱感、紅眼睛及眼睛分泌物增多）等。可是偏偏有些人這不能吃，那不能碰的，稍微不注意身體就出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞、噴嚏，皮膚過(guò)敏產(chǎn)生的瘙癢，皮疹，都對(duì)我們的工作及生活造成很大的不便。

天無(wú)法改變，后天環(huán)境卻可以改變：不要居住在潮濕擁擠的地方，盡量開窗，家里保持通風(fēng)，經(jīng)常打掃房間，防止螨蟲，塵埃，病原微生物沉積另一方面與飲食、壓力過(guò)重、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性細(xì)支氣管氣喘及過(guò)敏性皮膚炎等癥狀。從中醫(yī)角度來(lái)看，過(guò)敏的原因多和虛證有關(guān)，有先天和后天之分。過(guò)敏體質(zhì)有遺傳性，也就是我們說(shuō)的先天體虛，腎為先天之本，因此過(guò)敏體質(zhì)也多于腎虛有關(guān)。

調(diào)節(jié)過(guò)敏體質(zhì)其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，比較無(wú)害的一個(gè)方式是吃抗過(guò)敏的益生菌調(diào)理，市面上比較好的有亢敏君益生菌，是通過(guò)調(diào)節(jié)免疫平衡來(lái)調(diào)節(jié)過(guò)敏體質(zhì)的。以上是可行性方向指引之一。因?yàn)樗夹g(shù)含量比較高，牽涉到物品的選擇及使用方法等，請(qǐng)咨詢有證的營(yíng)養(yǎng)師。

春季為何容易過(guò)敏，又怎樣解決過(guò)敏呢？

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，春季是百花齊放的季節(jié)，春季也是一年中人們最喜歡出游的季節(jié)。在春天，人們相繼脫掉厚厚的冬裝，紛紛走出家門，領(lǐng)略這大好時(shí)光帶來(lái)的愜意、溫暖和舒適。

春季是過(guò)敏高發(fā)期

為什么春季過(guò)敏的人特別多呢？專家表示，春季過(guò)敏多發(fā)的主要原因之一就是過(guò)敏原增多。

據(jù)了解，花粉、塵土、蟲螨、陽(yáng)光、樹葉等都可以引起過(guò)敏。春天是樹類花粉傳播最廣泛的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)的許多過(guò)敏性疾病是因?yàn)榛ǚ刍祀s在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后導(dǎo)致“春季過(guò)敏癥”。據(jù)介紹，春季常見(jiàn)的過(guò)敏性病癥主要有：過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮膚病和過(guò)敏性結(jié)膜炎等。

皮膚過(guò)敏是一種皮膚對(duì)外界刺激后產(chǎn)品的一種變常反應(yīng)，當(dāng)過(guò)敏源接觸機(jī)體后，促使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，引發(fā)抗原抗體反應(yīng)，其嚴(yán)重程度不一，常見(jiàn)表現(xiàn)為皮膚泛紅、刺癢、紅血絲、干燥脫屑、起水泡、小疙瘩紅點(diǎn)點(diǎn)，刺痛、燒灼和緊繃感等現(xiàn)象。

二、春天到，過(guò)敏也可以適當(dāng)預(yù)防

春季預(yù)防過(guò)敏應(yīng)該注意一些什么?

1.注意不要過(guò)勤更換化妝品和使用香味太濃的化妝品。如果要更換化妝品最好先試用再選擇，試用的方法可在耳朵后面涂上你想購(gòu)買的產(chǎn)品，15分鐘后如果不出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象一般可以使用。敏感性皮膚最好不要多種品牌一起使用。

2.避免接觸可引起過(guò)敏的物品。

3.注意飲食，不要過(guò)量飲酒、吸煙和吃海鮮等，以免食物刺激引起過(guò)敏。還要保證睡眠，生活要有規(guī)律。

4.春季萬(wàn)物復(fù)蘇，皮膚敏感的人要避免花粉刺激。同時(shí)不要忘記給皮膚涂上保護(hù)霜，以隔離污濁的空氣、風(fēng)沙和陽(yáng)光的傷害，盡量避免在炎熱的地方逗留，注意保持皮膚清潔。

5.對(duì)于一些喜歡桑拿的朋友，最好在蒸桑拿時(shí)用冰毛巾捂住臉，減少高溫刺激，避免皮膚受熱過(guò)度，毛細(xì)血管破裂而出現(xiàn)紅血絲。

預(yù)防得上季節(jié)性過(guò)敏癥。我們需要吃些什么食物來(lái)預(yù)防呢

第一，蘋果。

蘋果里除了有豐富的維生素外，它還含有抗過(guò)敏的物質(zhì)。

春季吃蘋果是預(yù)防過(guò)敏，美容養(yǎng)顏的好方法。

第二，柑橘類水果。

橙子、柚子、葡萄、檸檬等這類柑橘類水果，含有大量維生素c。

對(duì)抗過(guò)敏有很好的預(yù)防質(zhì)量作用。

第三，西蘭花。

西蘭花是預(yù)防過(guò)敏的好食材，它含有豐富的維生素C，能防止鼻腔堵塞。

第四，洋蔥和大蒜。

洋蔥和大蒜中都含有槲皮黃素這種抗過(guò)敏物質(zhì)。

因此春季多吃洋蔥和大蒜能有效的預(yù)防過(guò)敏。

春季易過(guò)敏原因一方面是因?yàn)橥庠诃h(huán)境的改變，另外一個(gè)原因是皮膚結(jié)構(gòu)的改變，皮膚屏障功能低下。春季雖然是過(guò)敏易發(fā)的季節(jié)，但提早預(yù)防，是可以避免上述癥狀的發(fā)生的，皮膚易過(guò)敏的根本原因源于皮膚結(jié)構(gòu)和屏障被破壞，預(yù)防和治療過(guò)敏性皮膚首先需要修復(fù)和改善皮膚受損細(xì)胞。

春季皮膚易過(guò)敏不用怕，提前預(yù)防和防治，有它—紐智健（小分子復(fù)合型肽類細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）

作為肽健康產(chǎn)業(yè)的中堅(jiān)力量，九鼎銳創(chuàng)醫(yī)藥集團(tuán)一直致力于肽的相關(guān)產(chǎn)品的研發(fā)生產(chǎn)和銷售，充分利用現(xiàn)代生物工程技術(shù)--水解技術(shù)，并使用純新西蘭進(jìn)口乳清蛋白水解物以及深海魚膠原蛋白肽，核桃肽，成功研制出肽類的頂尖產(chǎn)品----紐智健，小分子復(fù)合型，更加的親和人體，無(wú)需消化，直接吸收，吸收率大大高于大分子蛋白質(zhì)。

紐智健是由北京九鼎銳創(chuàng)生物科技有限公司研制的一種小分子復(fù)合型的肽類細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)品。

是由北京大學(xué)，公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任、北京大學(xué)現(xiàn)代食品科學(xué)研究中心主任、享受國(guó)務(wù)院特殊津貼的權(quán)威專家李勇教授主持研發(fā)的水解物與肽結(jié)合的新品。

紐智健中的水解物和肽類復(fù)合型物質(zhì)，對(duì)人體的作用可以概括為：

抑制——抑制細(xì)胞變性，增強(qiáng)人體免疫力。

激活——激活細(xì)胞活性，有效清除對(duì)人體有害的自由基。

修復(fù)——修復(fù)人體變性細(xì)胞，改善細(xì)胞新陳代謝。

促進(jìn)——維持并促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝。

紐智健成份分析

紐智健含有“一個(gè)水解物兩個(gè)肽”：乳清蛋白水解物、核桃肽、魚膠原蛋白肽。乳清蛋白水解物能保證人體的營(yíng)養(yǎng)需求，提高身體的免疫力；核桃肽含有大量谷氨酸，能夠提高智力，提高記憶力；魚膠原蛋白肽可以修復(fù)肌膚、美白肌膚、撫平皺紋、祛除色斑、修復(fù)傷口，預(yù)防心腦血管疾病。

紐智健為什么能夠改善過(guò)敏，皮膚瘙癢的癥狀？

下面是鄭州的一位某診所的張醫(yī)生所提供的真實(shí)的案例。

患者：夏X燕，女，47歲，皮膚患有過(guò)敏性皮炎，

具體情況：患者自述面部紅腫，瘙癢已有半年時(shí)間，原因不明，如果遇見(jiàn)天氣氣溫不穩(wěn)定或者食辛辣食物也會(huì)加重紅腫，瘙癢，就忍不住抓瘙癢處。后涂抹了藥膏，使用了一周，紅腫瘙癢減輕了，但是停止涂抹又復(fù)發(fā)，患者很是痛苦，來(lái)所就診。

案例分析：根據(jù)患者介紹以及觀察紅腫處綜合分析得出，這是一類由未知的過(guò)敏原引起的皮膚疾病。天氣冷熱變化、藥物的刺激性、食物等等都會(huì)引起這類皮膚炎癥，如果不引起重視會(huì)很難恢復(fù)。推薦紐智?。▋?nèi)服每日2次，外用每日1次：紐智健肽粉按合適的比例加水?dāng)嚢璩珊隣睿熬植客磕ㄔ诨继幍诙煸缟嫌们逅逑锤蓛簦?，一個(gè)月使用了4盒。

這是患者提供的服用紐智健過(guò)程過(guò)敏性皮膚恢復(fù)各個(gè)階段的對(duì)比圖

紐智健之所以有這樣快速而神奇的效果！是因?yàn)樗某煞郑?/p>

1、乳清蛋白水解物能夠快速滲透到肌膚起到消除因過(guò)敏導(dǎo)致的紅腫，瘙癢等癥狀，并且能夠治愈因免疫力低下導(dǎo)致的各種皮膚炎癥，能夠提高自身免疫力，增強(qiáng)皮膚抵抗病毒和細(xì)菌的能力，從而營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。

2、而魚膠原蛋白肽是高純度、無(wú)抗原、低過(guò)敏性的膠原活性物質(zhì)，可以減少內(nèi)表皮神經(jīng)生長(zhǎng)因子，用于治療皮膚干燥引起的皮膚瘙癢癥、過(guò)敏性皮炎。本身皮膚是由魚膠原蛋白組成，補(bǔ)充它就是補(bǔ)充人體失去的膠原蛋白。

外在條件改變它不變—紐智健永遠(yuǎn)守護(hù)在易過(guò)敏及遭受過(guò)敏肌膚的你們，預(yù)防加治療雙重作用保護(hù)你的健康美麗人生。

感謝張醫(yī)生給我們分享的案例，也希望能給更多的人帶來(lái)福音，解決皮膚問(wèn)題。

紐智健針對(duì)女性出現(xiàn)皮膚問(wèn)題人群有著很好的改善作用，女性皮膚的問(wèn)題，主要原因就是缺乏膠原蛋白以及蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。紐智健里面含有的乳清蛋白水解物和魚膠原蛋白肽可以使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性，因而可以解決女性皺紋過(guò)多、無(wú)光澤的情況；

核桃肽和乳清蛋白肽可以補(bǔ)充肌膚水分，從根本上讓肌膚吃飽喝足，而不像一些補(bǔ)水的護(hù)膚品只是在外部補(bǔ)充，肽能給予細(xì)胞大量的水分，從而滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)水更重要的是內(nèi)服，其次是外敷。

紐智健含有的乳清蛋白水解物具有防止黑色素沉淀的作用，魚膠原蛋白肽使細(xì)胞連接更加緊密，加快新陳代謝，防止黑色素沉淀，改善皮膚暗黃，發(fā)黑，減少雀斑的形成，美白肌膚。

春季皮膚過(guò)敏癢怎么辦

春季天氣干燥，萬(wàn)物復(fù)蘇，這個(gè)季節(jié)皮膚很容易會(huì)過(guò)敏。下面就由我為大家介紹一下春季皮膚過(guò)敏癢的解決方法吧！

春季皮膚過(guò)敏癢怎么辦

1.輕型春季皮膚過(guò)敏表現(xiàn)為輕度紅斑，水腫不明顯，皮膚輕度瘙癢，有時(shí)伴有細(xì)小的糠紕樣鱗屑。此時(shí)，可選擇副作用小的糠酸莫米松乳膏，該藥是糖皮質(zhì)激素，具有抗炎、抗過(guò)敏、止癢的作用，外用一日一次。也可選用丁酸氫化可的松軟膏，該藥含皮質(zhì)激素，外用具有抗炎、抗過(guò)敏、止癢等作用，局部外用，一日二次。同時(shí)，口服生物抗過(guò)敏藥物，如聯(lián)邦抗敏膠囊，歐敏克等。

2.中型春季皮膚過(guò)敏有輕度水腫、紅斑、丘疹，皮膚瘙癢較厲害，伴有細(xì)小糠狀鱗屑。此時(shí)，可先采用2%硼酸液冷濕敷：將4~6層紗布浸濕擰干，以不滴水為宜，敷于面部紅斑處15~20分鐘。濕敷時(shí)保持紗布冷濕，濕敷后輕輕擦干皮膚，再外用糠酸莫米松乳膏或丁酸氫化可的松軟膏涂患處。同時(shí)，口服生物抗過(guò)敏藥物，如聯(lián)邦抗敏膠囊，歐敏克等。

3.重型春季皮膚過(guò)敏表現(xiàn)為紅斑、丘疹、溢出等濕疹樣改變，或輕度苔蘚化皮疹，常伴劇烈瘙癢?；颊邞?yīng)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

皮膚過(guò)敏期間注意事項(xiàng)

發(fā)病期間，患者飲食少吃魚蝦，牛奶等蛋白含量比較高的食物，不使用帶有刺激的化妝品，遠(yuǎn)離電腦手機(jī)等輻射源。同時(shí)勤換床單、注意衛(wèi)生皮膚瘙癢及早檢測(cè)出過(guò)敏原，盡量避免與過(guò)敏原接觸，注意防曬，以免曬傷皮膚。

1、使用溫水洗臉，切勿不可使用太熱的水進(jìn)行清洗，洗完臉后可以涂抹一些保濕霜。

2、平時(shí)多喝水：患者在出現(xiàn)皮膚過(guò)敏時(shí)，一定要做到多喝熱水，因?yàn)楹人梢跃徑馄つw過(guò)敏的發(fā)病現(xiàn)象。

3、患者要選擇一些乳霜質(zhì)地的洗面奶進(jìn)行清潔面部，要確定此物品不含酒精等致敏物，以免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏。切忌不要使用堿性過(guò)大的產(chǎn)品，以免皮膚變薄，發(fā)紅。

4、不要過(guò)度搔抓，由于發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)極度的瘙癢癥狀，患者就會(huì)產(chǎn)生搔抓的欲望。但是，卻越抓越癢。往往最后導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙、肥厚，使得疾病加重。

5、注意飲食，患者對(duì)于海鮮、狗肉、牛羊肉等物品要盡量少吃，一些辛辣刺激性的食物如：辣椒、花椒、大蒜等也要避免使用。要吃一些清談的，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

6、不要亂用藥物，很多患者由于過(guò)敏嚴(yán)重，開始大量使用一些藥物進(jìn)行治療。但是，市面上治療過(guò)敏的.藥物基本都含有激素，長(zhǎng)期使用這些藥物會(huì)導(dǎo)致疾病越來(lái)越嚴(yán)重。很有可能導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)。

春天如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

1、多喝水

多喝水喝預(yù)防皮膚過(guò)敏有什么關(guān)系？我們提倡每天八杯水，喝水是為了補(bǔ)充人體必需水分，同時(shí)它也可以加速體內(nèi)毒素的排除，春季皮膚容易過(guò)敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預(yù)防過(guò)敏，身體毒素排除后你的皮膚也會(huì)變得更好。

2、注意防曬

上面告訴大家，春季皮膚過(guò)敏與紫外線也有關(guān)系，春天的陽(yáng)光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強(qiáng)度，如果你的皮膚對(duì)紫外線過(guò)敏的話，還是要注意做好防曬工作。有過(guò)季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的患者，出門時(shí)所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽(yáng)光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護(hù)作用。

3、遠(yuǎn)離花粉

春天是花的季節(jié)，油菜花、桃花、櫻花等花都在這個(gè)時(shí)候開放，鮮花盛開的地方都引得各地的人們爭(zhēng)相觀看，但是很大一部分春季容易肌膚過(guò)敏的人都是對(duì)花粉過(guò)敏，去賞花對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)危險(xiǎn)的活動(dòng)，滿園春色對(duì)他們來(lái)說(shuō)是無(wú)福消受了，為了自己的健康還是遠(yuǎn)離這些美麗的花吧。

4、化妝品更換要謹(jǐn)慎

到了溫暖的春季，有些護(hù)膚品、化妝品已經(jīng)不再適用這個(gè)季節(jié)，平常有化妝的女性都會(huì)更新一批化妝品，但是化妝品更換也要謹(jǐn)慎，如果你是敏感性肌膚，不要隨意的更換化妝品，以免出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，如果需要更換新的化妝品，要先做個(gè)皮膚測(cè)試，皮膚測(cè)試后沒(méi)有出現(xiàn)異常反應(yīng)就可以用，如果出現(xiàn)起疹子、發(fā)炎、發(fā)紅的情況，就不能用該款化妝品。

5、多吃防過(guò)敏食物

我們?nèi)粘３缘氖澄锖芏?，可能很多人都不知道有些食物具有抗過(guò)敏的功效，像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇這些食物多吃都可起到預(yù)防過(guò)敏的功效，春季容易皮膚過(guò)敏的人可以多吃。另外，容易導(dǎo)致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等堅(jiān)果類食物和辛辣食物。。

6、床上用品、衣服要勤換洗

我們身上穿的衣服，每天睡覺(jué)的枕頭、被子、床單都和我們的皮膚親密接觸，而這些衣物和床上用品都容易滋生螨蟲，特別是春天氣溫變暖后，這些螨蟲也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，因此，被子、枕頭這些都要經(jīng)常曬太陽(yáng)，每過(guò)一段時(shí)間就要清洗，我們的衣服更是要經(jīng)常清洗。

7、提高免疫力

身體容易出現(xiàn)問(wèn)題的人，免疫力都比較差，同樣，春天容易過(guò)敏的人，身體免疫力差，也需要調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，改善過(guò)敏體質(zhì)。日常多做鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，哪怕是出門逛逛街也好。

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