通過喝茶來養(yǎng)生,這對我們現(xiàn)代人來說都是非常重視的,通過喝茶來促進我們健康是非常有幫助的,在春季的時候比較干燥在,啊則還是和我們就更應(yīng)該去多喝茶了,通過喝茶來促進健康,效果還是非常不錯的,那么具體什么茶比較好,一起看看吧。
檸檬茶
在春季的時候,我們首先要喝的就是檸檬茶了,檸檬茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶,而且這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃,這樣對我們健康會有幫助,大家在春季可以多喝。
蒲公英花茶
同時在這時候我們還應(yīng)該去喝的就是蒲公英茶了,這本身就是春季的一種常見食物,而且蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝腎運轉(zhuǎn),促進消化,從而使人精神抖擻,所以說是很適合在春季去喝的,這樣對我們健康也會有非常大幫助。
金銀花茶
在春季的時候我們還還可以去惦喝的就是金銀花茶了,這也是非常健康的一種養(yǎng)生茶了,首先可以有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,春季是流感多發(fā)季節(jié),多飲金銀花茶有利于增加抵抗力,是幫助我們促進健康的好選擇,咋春季的時候就必須要多喝。
上面介紹了春季的幾款養(yǎng)生茶,在春季的時候選擇喝這些養(yǎng)生茶對我們健康也會有非常多的幫助,可以很好的去預(yù)防疾病,而且還能潤燥,同時有效預(yù)防疾病的出現(xiàn),所以在平時就應(yīng)該多喝,這樣對我們健康自然會有幫助。
薄荷茶
春天來了,春困來襲,喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
荷葉茶
因為情緒低落、精神壓力大的原因,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢,能夠有效減少腸胃的壓力。
配方:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
配方:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養(yǎng)氣血功效。
蜂蜜檸檬茶
春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用,春困時,喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感。
配方:新鮮檸檬洗凈,用鹽搓去表皮的蠟,然后切片,放入杯中里,倒入開水,待溫后,加入適量蜂蜜,拌勻即可。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季,在這時候能夠發(fā)現(xiàn)是一個養(yǎng)生最佳的時間了,在這時候我們選擇喝茶養(yǎng)生也是最受大家歡迎的,在這時候我們就可以選擇多喝茶來養(yǎng)生,這對春季的身體健康會有幫助,那么具體春季的時候喝哪些茶比較好,一起看看吧。
蒲公英茶
在春季的時候首先就要多喝蒲公英茶了,蒲公英又名黃花地丁,據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng),對于我們腸胃以及肝臟健康都會有幫助,同時還可以幫助促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿,改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫,在這時候就必須要注意飲食。
玫瑰花茶
玫瑰花是非常健康的一種食物,現(xiàn)在很多人都愛吃,經(jīng)常吃對我們健康也會有幫助,首先玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,是很適合給女性服用的,而且在喝玫瑰花茶的時候還可以配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
茉莉花茶
上面介紹的幾款養(yǎng)生茶,對我們健康非常有幫助,可以幫助我們在春季養(yǎng)生,還有非常不錯的一種養(yǎng)生茶就是茉莉花茶了,這在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神,還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng),在春季的時候就特別推薦女性朋友們多喝,能很好的改善女性的不適情況。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生花茶在春季喝特別有好處,我們在處于春季的時候就不妨試試多喝上面的養(yǎng)生茶,首先是可以幫助滋陰潤燥的,而且對于女性朋友們來說就更適合了,經(jīng)常喝還可以起到美容養(yǎng)顏的效果,所以我們不要錯過。
一、紅棗枸杞茶
食材:紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法:將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘,最后放入少許冰糖即可。
作用:養(yǎng)顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材:蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。
做法:將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后,將銀耳放入,加糖待溶解后熄火,放溫后即可食用。
作用:養(yǎng)肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材:黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法:將以上材料先水煎,之后放入冰糖少許,可當茶飲。
作用: 提升免疫力、預(yù)防感冒。
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