春季養(yǎng)生先喝茶,這些茶要多喝

春季養(yǎng)生先喝茶,這些茶要多喝

現(xiàn)在已經(jīng)到了春季，在這時候的天氣變得比較溫暖，所以我們在這時候養(yǎng)生也是不錯的，但是想要在春季的時候健康，那么也需要學(xué)會方法去養(yǎng)生，這時候喝茶養(yǎng)生的效果非常好，那么具體我們應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們一起看看吧。

臘梅花茶

在春季的時候我們首先要去喝的就是臘梅花了，這種養(yǎng)生茶能夠清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用就可以了，對我們的肺部健康非常有好處，是春季的時候很適合的。

金銀花茶

在春季的時候還可以選擇的就是金銀花茶了，首先金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲，選擇啪嚓和的養(yǎng)生效果就會更好，可以很好的幫助我們解決掉上火的情況。

檸檬茶

檸檬是我們熟悉的一種水果，在春季的時候吃檸檬很不錯，而且還可以涌過來制作成茶喝，這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃，還可以很好的促進我們腸胃健康。

蘋果茶

除了上面推薦的養(yǎng)生茶之外，我們還可以喝的就是蘋果茶了，蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效，堅持服用對我們春季的健康很有好處。

上面推薦的幾款養(yǎng)生茶都是不錯的，在春季的時候我們選擇吃這養(yǎng)生茶非常有好處，可以很好的幫助我們改善身體的不適，同時我們還可以吃這種食物來養(yǎng)生，對我們健康也是有幫助的，上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶，需要我們多喝。

喝茶養(yǎng)生，春季都應(yīng)該喝什么茶

在春季最適宜喝的茶水：
茉莉花茶：
茉莉花茶對于我們來說并不陌生，尤其是對于女性朋友們來說，茉莉花茶有一定的瘦身作用，對于預(yù)防心腦血管、降血壓都有一定的幫助。
花生枸杞奶茶：
將花生和枸杞放在溫水中浸泡一個小時左右，之后放到我們熱好的鮮奶當(dāng)中即可飲用。花生枸杞奶茶對于人體衰老養(yǎng)顏有著很好的功效。
菊花茶：
菊花茶不僅有清肝養(yǎng)目的作用，還有下火、排毒、清熱的作用，在春季多喝菊花茶，可以有效的排除體內(nèi)多余的毒素，增強人體的抵抗力，所以在春天多喝菊花茶，降降火氣也是不錯的選擇。
金銀花茶：
春天容易患有感冒、呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎等癥狀，而金銀茶有消腫，去風(fēng)熱、消毒燈功效，春季多喝金銀花茶有助于預(yù)防感冒等疾病。
初春時節(jié)不宜喝綠茶：
綠茶雖然有輻射的作用，尤其適合那些經(jīng)常用電腦的人群，但是綠茶性寒，不適合在春天飲用，特別是對那些體質(zhì)偏寒的人來說，更不適宜在春天飲用綠茶，綠茶大都適合體質(zhì)偏熱、精力充沛的人喝，但在初春季節(jié)也不適宜過多飲用，因為春季寒氣都較重，所以要等到晚春時節(jié)，熱氣上升時可以適當(dāng)喝些綠茶。

春季喝什么茶比較養(yǎng)生

春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶

春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。

春季養(yǎng)生喝玫瑰花茶

春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品，還具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒的作用。

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