春季容易干燥上火,多喝茶解乏

春季容易干燥上火,多喝茶解乏

春季的時(shí)候天氣變化是非常大的，在這時(shí)候容易出現(xiàn)忽冷忽熱的小毛病，這時(shí)候就容易因此導(dǎo)致我們的健康受到影響，而且在春季的時(shí)候最容易出現(xiàn)的問題就是春季犯困了，那么春季的時(shí)候我們應(yīng)該如何緩解，一起看看喝哪些養(yǎng)生茶可以緩解春困問題。

百合補(bǔ)水茶

在春季的時(shí)候我們首先推薦的就是百合了，百合是補(bǔ)水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，可以給身體補(bǔ)補(bǔ)水。先用沸水煮一下干百合，大約10分鐘左右即可飲用，由于這樣制作出來的百合茶很清淡，可以當(dāng)水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多，把百合泡茶喝效果非常好。如果我們想豐富一下味道的話，放幾粒枸杞，一方面點(diǎn)綴茶的顏色，另外一方面還豐富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，經(jīng)常嚼一嚼，還有助于保護(hù)眼睛，是春季健康的好選擇。

杭白菊降火茶

在春季的時(shí)候由于比較干燥，所以身體很容易上火，可以喝點(diǎn)茶來緩解一下。如果在這時(shí)候的肝火旺，可以選擇菊花茶。喝菊花茶的時(shí)候，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強(qiáng)。而且如果是心火比較旺，舌尖發(fā)紅這種情況的話，可以喝點(diǎn)蓮子心茶，這樣的養(yǎng)生茶可以很好的解決掉上火問題。

檸檬醒神茶

在春季的時(shí)候我們還可以選擇自制蜂蜜檸檬茶，物美價(jià)廉。選兩個(gè)中等大小的檸檬，用鹽水洗凈瀝干后切片，找一個(gè)小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐。然后密封放入冰箱，想喝的時(shí)候就可以拿出來喝了，如果我們怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，水太熱會(huì)破壞維生素C，還可以在喝的時(shí)候放點(diǎn)時(shí)令水果，比如草莓、芒果等，味道會(huì)更好，這樣就可以讓我們更好的去喝了。

上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時(shí)候選擇喝都是不錯(cuò)的，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候很適合多喝茶，這樣對(duì)我們健康是有幫助的，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以有效的預(yù)防疾病產(chǎn)生，可以說是春季的時(shí)候我們養(yǎng)生最佳的好方法。

春天為什么容易上火

問題一：春天為什么容易上火這可能與春季氣候干燥有關(guān)， 中醫(yī)指出，春季上火可能是身體陰陽失調(diào)。 首先，春天草木發(fā)芽，人體各個(gè)器官也從冬天懶散的狀態(tài)中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個(gè)原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，就引起了上火。 其次，春分后白天時(shí)間變長(zhǎng)，很多人不會(huì)像冬天一樣早睡，導(dǎo)致作息時(shí)間改變，生活不規(guī)律，容易上火。在工作上，一年之計(jì)在于春，春天往往是很多單位最繁忙的時(shí)候。工作壓力變大，久坐對(duì)著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會(huì)損傷身體，導(dǎo)致上火;心情郁悶、惱怒急躁，也會(huì)引發(fā)肝火。 最后，不少人在春天到來之后，還保持著冬天的飲食習(xí)慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，很容易引起內(nèi)積燥火。在穿衣上，一些老年人也習(xí)慣春捂。但溫度升高后捂得太過，衣服沒有該減則減，也會(huì)引起內(nèi)火上升。 知道了春季上火可能是身體陰陽失調(diào)，春季女性因?yàn)樯眢w陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。

問題二：為什么春天容易上火？春天草木發(fā)芽，人體各個(gè)器官?gòu)亩臁皯猩ⅰ钡臓顟B(tài)中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個(gè)原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，就引起了上火。

問題三：春天為什么上火春天陽氣上升，但是大多數(shù)人經(jīng)過北方冬天的干燥之后會(huì)有 *** 損耗，就會(huì)因陰虛，表現(xiàn)為上火癥狀，所以春天上火后不要一味降火，而應(yīng)以滋陰為主，平進(jìn)要多吃水果，及新鮮蔬菜，并適當(dāng)進(jìn)食湯水，都會(huì)有很大的改觀

問題四：春天為什么容易上火?從中醫(yī)的角度來看，春節(jié)容易上火是因?yàn)樯眢w陰陽失調(diào)導(dǎo)致，主要有以下幾個(gè)原因：
首先，春天草木發(fā)芽，人體各個(gè)器官也從冬天懶散的狀態(tài)中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個(gè)原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，就引起了上火。
其次，春分后白天時(shí)間變長(zhǎng)，很多人不會(huì)像冬天一樣早睡，導(dǎo)致作息時(shí)間改變，生活不規(guī)律，容易上火。在工作上，一年之計(jì)在于春，春天往往是很多單位最繁忙的時(shí)候。工作壓力變大，久坐對(duì)著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會(huì)損傷身體，導(dǎo)致上火;心情郁悶、惱怒急躁，也會(huì)引發(fā)肝火。
第三，春天到來之后，還保持著冬天的飲食習(xí)慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，很容易引起內(nèi)積燥火。

問題五：春天怎么養(yǎng)生.容易上火的體質(zhì)怎么調(diào)節(jié)根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)的說法，從立春開端到立夏前幾個(gè)月為“春三月”，這個(gè)時(shí)分正巧“陽氣上升”，氣候呈現(xiàn)出逐漸變暖的趨勢(shì)，自然界很快就要進(jìn)入“萬物生發(fā)”的時(shí)節(jié)。但是，這個(gè)時(shí)分因?yàn)楸狈降拇杭撅L(fēng)沙多并且枯燥，咱們就很簡(jiǎn)單因而呈現(xiàn)各種上火表現(xiàn)，比方嘴唇枯燥，肌膚冒油等等，繼而呈現(xiàn)其他的健康危險(xiǎn)。那么，春季應(yīng)當(dāng)怎么祛火呢?下面我就為咱們介紹幾種詳細(xì)的辦法。
春季上火多為“濕熱”
自2月4日立春以來，天氣就日漸轉(zhuǎn)暖，但人們?cè)谟瓉泶禾斓耐瑫r(shí)也迎來了多風(fēng)多沙的季節(jié)，以至于不時(shí)能聽到周圍有這樣的抱怨：“唉，嘴爛了一個(gè)多星期了，什么東西都不敢吃”、“喉嚨又發(fā)炎了，又紅又腫，難受死了。”而在省會(huì)各家醫(yī)院，因?yàn)樯匣鸲l(fā)咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的患者也絡(luò)繹不絕。
每到春季因上火而出現(xiàn)不適的患者就特別多，這同春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，繼而擾動(dòng)肝、膽、胃、腸內(nèi)蓄積的內(nèi)熱有一定關(guān)系。今年冬季雨雪量不夠，進(jìn)入春季以來雨水也不多，導(dǎo)致空氣中濕度不夠，而過年時(shí)很多人又大量喝酒、吃肉，活動(dòng)頻繁的同時(shí)還經(jīng)常熬夜，這些都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱加劇，最終引起上火癥狀。
據(jù)他們接診的情況看，當(dāng)前前來就診的患者多為“濕熱”，表現(xiàn)為咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的癥狀。
上火即服敗火藥不妥
俗話說“久病成醫(yī)”，一些經(jīng)常上火的患者由于經(jīng)常服用敗火藥，以至于久而久之形成了習(xí)慣，一上火就吃黃連上清丸、三 *** 、牛黃解毒片等敗火藥物。牛學(xué)恩提醒大家，這種做法很不科學(xué)，因?yàn)榇祟愃幬锒际强嗪鍩岬乃幮?，不利于祛濕毒，往往服藥后“熱”祛了，濕毒反而越發(fā)重了。這也是很多患者服藥后暫時(shí)有效，卻很容易反復(fù)發(fā)作的原因。
出現(xiàn)上火癥狀后，一定要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生辨證施治，以免盲目服用降火藥使體內(nèi)陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降。
對(duì)于個(gè)別火氣較重的患者，在出現(xiàn)咽疼鼻干的癥狀時(shí)也可以服用黃連上清丸、三 *** 等藥物，但服用2-3天后即要停藥，以免損傷胃氣。
飲食進(jìn)補(bǔ)巧清“濕熱”
疾病重在預(yù)防，日常生活中可以結(jié)合自身體質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)、調(diào)理，從而避免上火癥狀的反復(fù)發(fā)作。
具體來說，春季可以多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進(jìn)食一些甲魚。
再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常買菜燒菜時(shí)不妨多選擇一些。
另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對(duì)肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日?？梢詧?jiān)持食用。有條件的還可以熬些胡蘿卜粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用，同樣能達(dá)到春季養(yǎng)肝的目的。
對(duì)于有上呼吸道感染的患者，也可以將香菜、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用，能起到發(fā)散內(nèi)熱的作用。
《內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論》中記述：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行?！睂?duì)此，牛學(xué)恩解釋說，春季陽氣處于萌芽狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)注意保養(yǎng)。
第一、生活中要晚些睡覺，早一點(diǎn)起床，在庭院中散散步，適當(dāng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)中要注意保暖，以適應(yīng)春氣。
第二、春季要注意心情愉快，切忌惱怒，從而使肝氣保持正常的生發(fā)、調(diào)暢，以免損傷肝氣，患上感冒、咳嗽等寒性疾病。
第三、初春氣溫變化大，不要過早地脫下棉衣，應(yīng)當(dāng)晚點(diǎn)脫，而且要一件件地減，尤其要注意下肢的保暖。
第四、春季溫差大、風(fēng)沙大、春雨少，老人和兒童要注意預(yù)防感冒，以免治療不當(dāng)、防護(hù)不周時(shí)導(dǎo)致肝炎。
第五、春天肝氣旺、脾氣衰，由于酸味屬肝、甘味屬脾，應(yīng)當(dāng)少吃酸的、多吃甜的食物。
可見，要能有效地根絕春季簡(jiǎn)單上火的......>>

問題六：春天怎么能防上火？多吃蔬菜水果，多喝水，不熬夜，喝一些綠豆湯，泡一些箐橡草喝，都可以預(yù)防上火，內(nèi)熱的；

問題七：春季火大，人容易上火，應(yīng)該怎么調(diào)理春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時(shí),多食酸性食物會(huì)使肝火更旺,損傷脾胃。 春季飲食總的原則宜甘而溫,富含營(yíng)養(yǎng),清淡可口,忌油膩生冷和辛熱,但不同時(shí)期還要區(qū)別對(duì)待,才能保證老年人在享受春天氣息的同時(shí)更加輕松愉快。 小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜及柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;芝麻、卷心菜、菜花等富含維生素E,能提高機(jī)體免疫,增強(qiáng)抗病能力;傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,春氣通肝,即春季與五臟的肝臟相對(duì)應(yīng),易使肝氣旺,肝氣旺會(huì)影響到脾,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱,妨礙食物正常消化吸收。小白菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜可提供豐富的維生素C。其他適宜的蔬菜有：韭菜性溫,最宜人體保養(yǎng)陽氣,春季常吃韭菜,可增強(qiáng)人體脾胃之氣。 菠菜 根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季食菠菜,春季吃冷飲也是誘發(fā)腸胃疾病的主要誘因之一,特別是一些貪嘴的小孩,天剛轉(zhuǎn)暖,就大量喝飲料,吃生冷食品,加上學(xué)習(xí)緊張,疲勞過度 , *** 胃腸功能,在春天,最適合吃清爽新鮮的芽菜和綠色蔬菜,胃口不好時(shí),將有香氣的蔬菜,如香菜等放入湯里或菜里,不但可以開胃,還具有殺菌作用,更可以預(yù)防感冒。 春天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果： 寒涼水果解燥熱 口腔上火可以用食療解決。 水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；獼猴桃富含維生素對(duì)上火引起的潰瘍有幫助。 蔬菜中的蘿卜也有排毒降火的功能。 平時(shí)多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預(yù)防上火， 最好，每天喝點(diǎn)綠豆湯，有清火排毒的功效。 如果還得不到該善的話可以吃點(diǎn)維生素。 不要吃花生、橘子等水果，不要吃過多的辣椒、還有晚上睡覺不要用電褥子，這些都很容易上火。 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。 干燥上火吃香蕉。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。 防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)――抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。 春天，是萬物生長(zhǎng)、萬象更親的季節(jié)?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季三個(gè)月所有生物陳出新，生機(jī)盎然。人應(yīng)適應(yīng)季節(jié)，調(diào)養(yǎng)生氣，使機(jī)體與外界統(tǒng)一起來，謂之“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也”。對(duì)老年人來說，春天更應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，保證健康長(zhǎng)壽。 早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫。所以早春期間的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主，除谷類制品外，還應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時(shí)補(bǔ)充能量物質(zhì)。由于寒冷的 *** 可使全內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低而致病，因此，早春期間還需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞......>>

問題八：春天容易上火 便秘怎么辦少吃上火的東西，多吃蔬菜瓜果，對(duì)便秘有幫助的水果是香蕉、火龍果、獼猴桃等。。。外賣、燒烤這類的最好不要吃了，容易上火，容易肥胖；便秘也不要依賴藥物去通便，畢竟便秘不算什么病，不需要藥物治療，只需要給腸道增殖有益菌，對(duì)便秘就很有幫助，低聚果糖就是給腸道增殖有益菌的益生元，希望我的建議能幫到您。

問題九：春季人為什易上火，喉嚨經(jīng)常感覺不舒服？在春天，由于氣溫逐漸變暖，時(shí)冷時(shí)熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應(yīng)變化，加上工作緊張，休息不好很容易上火。 上火在臨床表現(xiàn)為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱干燥，過食辛辣煎炒食物，長(zhǎng)時(shí)間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導(dǎo)致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、口嗅、長(zhǎng)青春痘等。 人們常說的上火，實(shí)際上屬于中醫(yī)辨證的熱證范疇。當(dāng)然熱證還要區(qū)分實(shí)熱和虛熱，一般情況下所見的上火虛熱證較多。常由于飲食起居不當(dāng)引起，雖然不是什么大病，但也應(yīng)及早治療 春季為何火氣大? 其一，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥;加之我國(guó)北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺到不適。 其二，春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘 *** ，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等。 咽痛 咽痛發(fā)干，疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一。治療可以試試下面的辦法： 春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。 便秘 春季老年人常出現(xiàn)大便干燥的情況。 治療春燥引起的便秘，易“潤(rùn)”不宜“瀉”，可試用下列潤(rùn)腸食療驗(yàn)方。 芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開水沖調(diào)，每日適量服用。 蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調(diào)入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。 流鼻血 鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會(huì)首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致流鼻血。在治療上，出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。 口瘡 在春季，無論男女老少，很多人都有過長(zhǎng)口瘡的經(jīng)歷。 它常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn)，癥狀3-4天后達(dá)到 *** ，除明顯的疼痛外，嚴(yán)重時(shí)還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋巴結(jié)腫大等。4-5天后，紅暈逐漸消退，疼痛緩解；8-14天后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。在治療上，可遵醫(yī)囑酌情選用黃連上清片、三 *** 等藥物，或外用西瓜霜。

問題十：春天喝紅糖是不是更容易上火啊春天本來就是上火的季節(jié) 我現(xiàn)在都上火的毀容了 別吃上火的東西 也別亂喝下火的藥 免得藥物中毒

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