春季吃這些可以降火祛痘

春季現(xiàn)在已經(jīng)到來，在這時候雖然天氣變暖，但是依然是非常干燥的，所以人體在這時候就非常容易出現(xiàn)上火的情況，而且長痘痘的問題也是非常常見的，不少人在春季的時候都出現(xiàn)了這樣的問題，那么我們在春季的時候如降火祛痘呢，一起看看吧。

蒲公英

蒲公英是我們熟悉的一種食物，這也是野菜的一種，而且還可以泡茶喝，對我們健康非常有好處，而且蒲公英全草有護(hù)膚和抗菌的成分，把蒲公英根和葉經(jīng)過特殊加工，就可以蒲公英葉茶，取適量，開水直接沖泡2—5分鐘后飲用，有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護(hù)膚的功效，這樣對我們皮膚健康很有幫助。

牛蒡

牛蒡是一種菊科植物，原產(chǎn)于中國，后來傳入日本，被日本人奉為蔬菜之王，價值媲美人參。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纖維，能刺激大腸蠕動，消除脹氣，改善便秘，是可以幫助我們排毒降火的，因此對于解決痘痘問題非常不錯。而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后當(dāng)茶喝，亦可素炒牛蒡根絲熱吃。雖然牛蒡性溫，不過脾虛容易腹瀉者仍要謹(jǐn)慎去吃才行。

蘆筍

在春季的時候我們還可以吃的就是蘆筍了，這屬于堿性食物的一種，而且能中和人體的酸性物質(zhì)，以減低其對身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒，在春季的時候多吃蘆筍對我們健康非常有幫助，是降火祛痘的好方法。

上面推薦的食物我們在春季的時候都是非常常見的，在這時候選擇多吃這幾款食物，對我們健康非常有好處，可以很好的預(yù)防疾病的產(chǎn)生，同時還可以有效的降火，這樣對我們的健康有幫助，同時還可以很好的預(yù)防長痘痘的問題存在。

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