春季吃這些食物,滋補(bǔ)還能降火

春季的時(shí)候很適合我們養(yǎng)生，在這時(shí)候通過(guò)合理的飲食來(lái)養(yǎng)生，這是有助于我們健康的，通過(guò)飲食可以幫助我們避免春季出現(xiàn)身體不適，同時(shí)我們通過(guò)飲食來(lái)清熱降火也是很少注意的，那么具體在春季的時(shí)候吃什么食物會(huì)比較好，一起看看吧。

枸杞

首先我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候要吃的就是枸杞了，由于枸杞子具有提高人體免疫力，抗衰老、緩解疲勞、清肝明目抗輻射等作用。其實(shí)春季適當(dāng)?shù)暮刃╄坭阶訙?，枸杞子湯就可起到滋陰補(bǔ)腎，特別是對(duì)于肝腎陰虛者而言適當(dāng)?shù)某孕╄坭阶泳途哂泻芎玫谋＝」π?，建議白領(lǐng)們?nèi)粘＿m當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)枸杞子以減少輻射，減少電腦對(duì)眼睛的傷害，是春季的時(shí)候我們需要多吃的一種食物，可以幫助滋補(bǔ)降火。

蛤蜊

而且在春季的時(shí)候我們還要注意吃的就是蛤蜊了。中醫(yī)認(rèn)為蛤蚧性平，具滋陰、潤(rùn)五臟，清肝明目等作用。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結(jié)核病、乳腺增生等疾病。另外建議經(jīng)常面對(duì)電腦，火氣大、有眼屎的人經(jīng)常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用，這種食物吃起來(lái)不錯(cuò)，可以幫助我們滋補(bǔ)。

鴨肉

除了上面推薦的食物，在春季還應(yīng)該吃的就是鴨肉了，由于中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼，特別是具有很好的清補(bǔ)作用。特別是對(duì)于陰虛體質(zhì)，身體虛弱的人，在春季適當(dāng)?shù)某孕喨饪扇┏?、健脾養(yǎng)胃。鴨肉燉蓮藕，鴨肉蘿卜湯等都是民間常見(jiàn)的養(yǎng)生保健湯品，是春季最適合我們吃的一種肉食。

上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，在春季的時(shí)候吃這些食物非常健康，可以幫助我們起到滋補(bǔ)作用，同時(shí)還可以很好的幫助我們起到養(yǎng)生的作用，同時(shí)還能改善腸胃問(wèn)題，特別是可以清熱降火，所以在春季的時(shí)候就應(yīng)該多吃這些食物才行了。

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