春季干燥吃這些能潤喉

春季干燥吃這些能潤喉

咳嗽痰多的情況在春季是非常常見的，在這時候不少人都會由于干燥的天氣，從而導致出現(xiàn)干燥的不適情況，特別是要小心出現(xiàn)出現(xiàn)喉嚨腫痛的情況，這對我們的健康來說影響是很大的，那么具體春季的時候要如何解決不適，下面就讓我們一起看看吧。

石榴：

在春季的時候，我們首先推薦大家去吃的就是石榴了，由于石榴有生津、止煩渴的作用，所以在平時很多人都會去選擇吃石榴，而且吃石榴是可以幫助我們潤燥的了，對于我們的咽喉健康來說是有幫助的，能夠很好的解決咳嗽問題。而且對于津液不足、口燥咽干的人群來說，完全可以通過把石榴搗汁或煎湯飲來解決身體的不適，能清熱解毒、潤肺止咳。

百合：

百合是大家熟悉的一種食物，在平時很多人都會愛吃些百合，這對我們健康是有好處的，同時由于百合是可以潤肺止咳、清心安神的了，百合特別對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥，可以幫助我們解決春季常見的一些咳嗽痰多問題。

銀耳：

銀耳是我們很適合烹飪成粥來吃的食物，吃起來對我們健康是有一定幫助的，同時銀耳還能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用都是不錯的選擇，通過吃銀耳就可以起到治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等問題的作用，同時還可以與百合做羹食用，這樣的養(yǎng)生效果是會更強的。

梨：

可以發(fā)現(xiàn)我們服用梨對健康是有好處的，能夠通過吃梨來促進我們健康，同時還能很好的解決掉一些身體不適問題，特別是有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果，而且還能對解決一些咽喉不適的情況，這是非常重要的一點。而且可以與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

上面推薦給大家的這幾款食物，在春季的時候大家都不會陌生，我們完全可以通過吃這幾款食物來潤燥，對于我們解決腸胃不適是有幫助的，特別是可以改善掉咽喉腫痛的問題，所以我們在平時就必須要多吃上面推薦的食物才行了。

春天干燥該吃什么呢

春季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

1、干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。

2、干燥上火吃香蕉。一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

3、防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩(wěn)定，易犯感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時所含的特殊物質----抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

春季吃什么東西會潤喉

1、金橘
性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。
2、柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
3、蓮藕
入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
4、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
小提醒：梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。 干燥上火吃香蕉。

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