春季不能久坐不動(dòng)亂吃藥

在春季的時(shí)候養(yǎng)生很關(guān)鍵，這時(shí)候是我們一年之中最適合進(jìn)行養(yǎng)生的，所以說我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就要注意方法進(jìn)行養(yǎng)生才行，那么具體在春季的是要如何進(jìn)行養(yǎng)生，這是很多人不清楚的，實(shí)際上我們很需要去避免壞習(xí)慣，一起看看要小心的問題。

久坐不動(dòng)

對(duì)于現(xiàn)代人來說，在平時(shí)的生活以及工作中，往往坐著的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，但是這樣是不利于我們健康的，由于關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動(dòng)，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，這樣導(dǎo)致肝臟健受到影響。而且如果我們久坐或不善于活動(dòng)，甚至從不進(jìn)行體育鍛煉，體內(nèi)大量熱量和脂肪無法消耗，最后轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時(shí)，就導(dǎo)致脂肪肝，所以不僅對(duì)肝臟健康受到影響，還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)發(fā)胖的情況。所以我們?cè)谄綍r(shí)就要盡量減少坐的時(shí)間，或坐一會(huì)兒變動(dòng)一下姿勢(shì)、站起來活動(dòng)一下，中途可做一下腰部按摩。如果工作需要我們久坐，我們也要注意勞逸結(jié)合，可以通過自由走動(dòng)或做操等，在有空的時(shí)候還要多運(yùn)動(dòng)。

胡亂吃藥

吃藥大家都不會(huì)陌生，在平時(shí)很多人都會(huì)吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落，吃藥的情況很常見，但是吃藥對(duì)我們的肝臟健沒有好處，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，這樣反而會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肝臟問題。所以在平時(shí)，我們除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物才健康。

春季的時(shí)候養(yǎng)生，我們必須要保持好肝臟健康才行，上面介紹的幾個(gè)情況都很注意，我們首先就要避免久坐的情況，我們必須要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才行，勞逸結(jié)合很注意，同時(shí)還要避免吃藥的做法，我們注意起來才會(huì)更有助于春季的健康。

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