春季早上這些事情不能去做

一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，也就是說春季的早上是養(yǎng)生的重中之重，如果我們能夠在春季的時(shí)候做好養(yǎng)生的工作，那么自然對我們春季的身體健康有好處，那么想要健康的度過春季，我們在春季要怎么做比較好，一起看看吧。

賴床不起

在春季的時(shí)候，由于人體比較容易出現(xiàn)犯困的情況，所以很多人都會感覺是比較疲憊的，因此在平時(shí)很多人都有了賴床的壞習(xí)慣，但是我們也會發(fā)現(xiàn)， 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受，睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛，這樣不利于我們健康。而且賴床不起的做法還打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)，所以我們必須要禁忌。

醒后起身小便

在早晨一覺醒來后，這時(shí)候可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，而且我們還會有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的情況產(chǎn)生，是不利于我們健康的，因此春季早上醒來之后，我們不應(yīng)該直接就去小便了。

醒后立即劇烈運(yùn)動

在春季的時(shí)候，很多人都會有晨起后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的習(xí)慣，如果我們可以控制后好量，那么自然對健康的確有益處。但是，運(yùn)動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行，所以在平時(shí)是不能隨意進(jìn)行的，而且如果在起床后，也未做準(zhǔn)備活動，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動，就容易發(fā)生心、腦血管的意外產(chǎn)生，不利于我們健康。

在春季的時(shí)候養(yǎng)生我們需要小心的情況比較多，在這時(shí)候很多人都會產(chǎn)生各種各樣的身體不適，對我們健康影響是比較大的，如果可以學(xué)會方法養(yǎng)生，那么自然有助于健康，特別是春季的時(shí)候要小心，我們一定不能盲目去做。

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