女性春季排毒滋補(bǔ)肝腎的三款食譜

春季要注意保健小常識的利用，很多女性都不知道春季應(yīng)該調(diào)理體質(zhì)，春季排毒是很重要的，女性吃什么好?選擇一些滋陰排毒的食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，來看看這些滋補(bǔ)肝腎的食譜，對于女性春季養(yǎng)生來說有一定的好處和意義。

海帶綠豆湯

材料：取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：

1、首先用清水把準(zhǔn)備好的綠豆和海帶洗干凈，然后海帶切成絲狀。

2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、把準(zhǔn)備好的海帶和綠豆煮熟了以后，把里面的玫瑰花取出來，然后放入適當(dāng)?shù)募t糖。

清熱解毒補(bǔ)元氣。中醫(yī)學(xué)有云，綠豆具有解毒之功效，能有效的將人體內(nèi)的毒素給排出體外，促進(jìn)新陳代謝。對于女性氣血不足的情況來說有調(diào)理的作用，而且春季要排毒，這樣的一款食譜是不錯的選擇。

枸杞子燉蛋

用料：枸杞子15克，雞蛋1—2個。

做法：先將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，加入枸杞子，加入少許調(diào)味品，隔水燉熟即可使用。

功效：補(bǔ)益肝腎，明目，適用于肝腎不足的腰膝酸軟，還有陽痿等問題，對于女性出現(xiàn)的頭暈或是氣血不足的情況有調(diào)理的作用，春季男性女性的必備。

黑木耳豆腐湯

材料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、水發(fā)香菇150克、胡蘿卜30克、姜絲、香菜、清湯、鹽、水淀粉、香油、味精。

做法：

1、黑木耳泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，去蒂，撕開;豆腐洗凈，切小塊;胡蘿卜去皮、香菇去蒂，洗凈切小丁。

2、把砂鍋膝關(guān)節(jié)，然后放昂如清水，放入胡蘿卜，黑木耳，香菇，姜絲，香菜等食材，放入鹽煮沸，然后放入豆腐，味精和水淀粉勾芡，最后放入香油勾芡。

功效：木耳消除血液熱毒。而且黑木耳具有補(bǔ)氣血的作用，是不錯的女性春季補(bǔ)肝腎的食譜，對于清熱解毒也有好處。

女性春季排毒補(bǔ)肝腎的一些食譜，上面結(jié)食療相關(guān)的內(nèi)容，其實女性要注意春季的保養(yǎng)的問題，注意多吃一些滋補(bǔ)氣血的食譜，春季也要預(yù)防上火，多喝水，多吃水果和蔬菜，這樣的話才能減少春季多發(fā)病的發(fā)生，才能更加的健康。

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