春季要多關(guān)心自己節(jié)制欲望(如何控制自己，如何有節(jié)制？)

春季要多關(guān)心自己節(jié)制欲望

春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候我們很容易產(chǎn)生一些身體素質(zhì)下降的情況，這樣對我們健康的影響也是非常大的，所以在平時(shí)我們就需要合理的方法養(yǎng)腎才行，一個(gè)健康的腎臟對我們健康也是有必要的，那么具體春季要如何養(yǎng)生比較好，一起看看吧。

學(xué)會(huì)關(guān)心自己

春季的時(shí)候我們要注意，在春季的時(shí)候我們必須要注意，首先一個(gè)人在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候其實(shí)是有很多的癥狀的，例如脫發(fā)，月經(jīng)失調(diào)，怕冷，喜怒無常，性功能下降，腰酸背痛，記憶力下降等等情況都是春季的時(shí)候我們會(huì)產(chǎn)生的，不過其實(shí)這些都是腎虛的表現(xiàn)，因此不管是男人還是女人當(dāng)身體出現(xiàn)這些健康問題的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的補(bǔ)腎，所以我們必須要對自己的健康多進(jìn)行關(guān)注，這樣才可以避免腎虛的情況產(chǎn)生。

節(jié)欲

眾所周知男女的性事如果過于頻繁的話，就會(huì)引起腎虛的問題，這也是導(dǎo)致我們產(chǎn)生腎虛問題的一個(gè)重要原因，特別是在春季的時(shí)候，由于這時(shí)候陰氣大過于陽氣，陰陽本身就無法平衡的時(shí)候，如果過于頻繁的性生活的話，一定會(huì)引起腎虛的，因此春季要適當(dāng)?shù)墓?jié)欲，這是春季很關(guān)鍵的一個(gè)情況。而且我們還要注意，生活中不僅僅是男人們需要補(bǔ)腎，女人們同樣也需要補(bǔ)腎，女性如果腎虛也會(huì)引起很多的疾病，因此生活中無論是男人還是女人，在春季的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)科學(xué)補(bǔ)腎，這樣才能讓我們更健康。

春季的時(shí)候補(bǔ)腎很適合，但是在補(bǔ)腎的時(shí)候需要我們注意的情況也比較多，上面介紹的情況是比較多，我們?nèi)绻梢宰⒁獾竭@些細(xì)節(jié)，那么自然就可以更好的避免腎虛的情況產(chǎn)生，從而有效保護(hù)我們腎臟健康，是大家不能錯(cuò)過的養(yǎng)生好方法。

如何控制自己，如何有節(jié)制？

正確認(rèn)識(shí)自制力
很多人并不知道自制力是什么，就分不清哪些該控制、哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認(rèn)識(shí)自制力。
自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動(dòng)。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。
自制的反面是任性，自制力就是提高我們處理事情的理性。
2/7
穩(wěn)定情緒
自制力是要我們理性的去處理事情，表現(xiàn)在外在就是要保持情緒穩(wěn)定。因?yàn)榇蠹叶贾溃?dāng)情緒失控的時(shí)候，我們是無法去冷靜的理性的處理事情的，往往此時(shí)是最沒有自制力的時(shí)候。
所以，要想提高自制力，首頁要提醒自己保持情緒穩(wěn)定。

3/7
摒棄雜念
我以前經(jīng)常遇到這樣的情況，有一件工作需要我馬上做出來，可是在做的過程中，突然腦袋中蹦出了其他我也認(rèn)為很好的想法，我就會(huì)放棄現(xiàn)在的工作，抽十分鐘去做那個(gè)想法，結(jié)果一個(gè)又一個(gè)十分鐘過去了，我從一個(gè)想法跳到另外一個(gè)想法，該做的工作就是沒有做。
所以，我們在做一件事情的時(shí)候，要摒棄雜念，始終先做好這一件工作再施行其他的。

4/7
先苦后甜
需要克制的事情，都是我們非常想做的，出于本性非常想做的，克制帶給我們的就是痛苦，如果此時(shí)你一直想著克制是多么多么苦，那你肯定會(huì)再一次向任性妥協(xié)。
這時(shí)，你要想克制了這半小時(shí)、一小時(shí)、半天···之后，你就可以享受很幸福的時(shí)光了，是不是心理就不會(huì)那么痛苦了呢？經(jīng)歷過苦的甜，才會(huì)令人更加的迷戀，不是嗎？

5/7
堅(jiān)持到底
自制力低的情況，不僅僅表現(xiàn)在一些事情不做，更容易表現(xiàn)在做一件事情虎頭蛇尾，就是剛剛開了好頭，就有其他事情吸引了眼球，想著回來再做，其實(shí)再回來已經(jīng)沒有了當(dāng)時(shí)的靈感。
所以，一旦開頭之后，就要堅(jiān)持到底，事情不做好結(jié)束之前，就不要被其他事情干擾！

6/7
找人相伴
人雖然有好勝之心，卻到底還是群居動(dòng)物。有些事情自己做很難，找個(gè)伙伴一起，就事半功倍了，而且互相監(jiān)督、互相交流心得，自制力會(huì)提高的更快！
不過，也要切忌不可過度依賴對方，如果對方有事，你也跟著有事，這時(shí)堅(jiān)持不下來的。而且要找個(gè)跟你有同樣目標(biāo)的伴兒，如果他比你還任性，兩人在一起，就更不會(huì)克制了！

7/7
建立日志檔案
俗話說：好記性不如爛筆頭，可以自己寫日志的方式，將訓(xùn)練過程中自己的變化記下來，這樣就能清晰的看到自己的變化，會(huì)給自己更大的信心！

為什么欲望要有節(jié)制？

大象是世界上最強(qiáng)壯的動(dòng)物之一，但馬戲團(tuán)的馴獸師只用一根很細(xì)的繩子，把它拴在一根木樁上，就能保證它不會(huì)逃走，為什么呢？原來，當(dāng)一頭年輕的野生大象被抓到時(shí)，獵手們會(huì)用金屑圈套住它的腿，把它用很粗的鐵鏈子捆到附近的榕樹上。自然，大象會(huì)一次又一次地試圖掙脫，但盡管它做出了巨大努力，它還是不能成功。幾天掙扎并且傷了自己之后，它意識(shí)到它的努力是徒勞的，最后它放棄了。從此刻起，這頭大象再也沒有掙脫過，即使是別人只用了一條小繩和木樁。
還有一個(gè)故事是這樣說的：
一個(gè)人抓住了一只老鷹，用繩子拴住了它的翅膀，然后把繩子固定在屋外的樹上。有一天，一只小鳥落到了樹上，嘰嘰喳喳地叫了半天，又在老鷹的頭頂上繞了幾個(gè)圈子后飛走了。老鷹看著小鳥，心里突然有了一種想重新獲得自由的強(qiáng)烈愿望。于是，它開始使勁往前沖，試圖掙斷束縛它的繩子。經(jīng)過無數(shù)次的努力后，它終于獲得了自由，但卻永遠(yuǎn)失去了那只翅膀。只有一只翅膀是不能飛的，老鷹只能眼巴巴地看著遠(yuǎn)處的藍(lán)天，流血而亡。
大象是可悲的，它丟掉了重獲自由的欲望；老鷹是可嘆的，它被欲望奪去了生命。
欲望其實(shí)是我們前進(jìn)的動(dòng)力源泉，沒有欲望的人不可能有多大的作為。但欲望又像是核能，不加節(jié)制的釋放帶來的將是毀滅性的后果。有節(jié)制地釋放欲望，是任何想要有所成就的人的不二選擇。
如何有節(jié)制地釋放欲望呢？
其一，不求速達(dá)，以成自然之功。做人處世干事業(yè)，有這樣一個(gè)規(guī)律：欲速則不達(dá)，功到方能自然成。
《論語·子錄篇》中有這樣一句話：“無欲速，無見小利。欲速，則不達(dá)；見小利，則事不成。”這是孔子教導(dǎo)弟子時(shí)說的，意思是：圖快，則達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)；只顧眼前利益，則辦不成大事。
其二，量力而行。什么事都不可能是一蹴而就那么簡單的，不管條件是否許可，一心想做大事立大功，必然導(dǎo)致盛名難負(fù)。如果巨人集團(tuán)的巨人大廈不與別人去“比高低”，量力而行，那么今天的史玉柱又會(huì)是另一番風(fēng)采；如果馬勝利不去好大喜功，而是扎扎實(shí)實(shí)地搞好本廠的生產(chǎn)經(jīng)營，那么石家莊市造紙廠也不會(huì)破產(chǎn)。但生活沒有“如果”，只有經(jīng)驗(yàn)或者教訓(xùn)。
《淮南子·原道訓(xùn)》中說道：“夫善游者溺，善騎者墜，各以其所好，反自為禍。”人只有尊重科學(xué)、一步一個(gè)腳印地實(shí)干，才能在競爭中立于不敗之地。
第三，看清利弊，清楚自己爭什么和怎么爭。置身于社會(huì)，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而努力，就必然要在利益相關(guān)的問題上與他人競爭。但并不是所有的人都清楚爭什么、怎么爭。
不懂“爭”的人，什么都爭，他們斤斤計(jì)較鋒芒畢露，所以很難做到與人為善，最終失去的可能比爭到的更多；會(huì)爭的人，抓大放小，名利雙收，卻從不得罪別人。
明朝時(shí)，山樂有位叫董篤行的人在京城為官。一天，他接到家母來信，說家里蓋房子為一堵墻與鄰居發(fā)生了爭執(zhí)，希望他能夠出面為家里講話，治鄰人之罪。董篤行接信后寫回了一首詩：“千里捎書為一墻，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇?！倍缸x后覺得有道理，于是向鄰居道歉，并主動(dòng)作出退讓，鄰里關(guān)系得以重新和睦。董篤行也因此名傳天下。
還有一個(gè)相反的例子：
我的一位大學(xué)同學(xué)，很有才學(xué)，但爭強(qiáng)好勝，言必分對錯(cuò)，事必見高下。一次國慶長假，他帶女朋友逛街。由于人多擁擠，有個(gè)小伙子不小心把飲料灑到了他的女朋友身上。那個(gè)小伙子雖然道了歉，但他感覺丟了面子，依然不依不饒地對人家破口大罵。小伙子也不甘示弱，于是二人先是口角，繼而發(fā)展為武力沖突，結(jié)果我的同學(xué)失手把人打死，因過失殺人被判無期徒刑。
其四，謙虛謹(jǐn)慎不自滿。古人云：“謙受益、滿招損”。不知道天高地厚，有了一點(diǎn)點(diǎn)成績就忘乎所以的人，最終都要付出沉重的代價(jià)。有所成就的人很容易得一種怪?。嚎傆X得世事不過如此，總覺得自己無所不能，仿佛“老子天下第一”。人一旦患上這種病，倒霉的日子也就不遠(yuǎn)了。
第五，知足者常樂。人生在世，欲望綿綿，永遠(yuǎn)沒有滿足的時(shí)候。但世界有它，慣有的軌跡，不會(huì)按我們的心愿運(yùn)行，不會(huì)“想要什么就有什么，想誰就是誰”一一就像阿Q躺在土谷祠里做夢一樣。想而不得會(huì)帶來煩惱和痛苦，我們只有節(jié)制自己的欲望，知道滿足，才會(huì)有真正的快樂。

學(xué)會(huì)節(jié)制,遠(yuǎn)離欲望作文800字

讀罷蝴蝶整容至毛毛蟲的故事，我感慨萬千。蝴蝶為了追逐美麗，不惜一再忍受苦痛，卻因?yàn)檫^度的追求，最終使自己變成了一條毛毛蟲。追逐美麗固然沒有錯(cuò)，但是過度的追逐卻會(huì)讓心沉沒在欲望的海洋中。所以，要用心控制欲望。
同樣的道理，對于我們?nèi)艘惨粯?。是人就?huì)有欲望。適當(dāng)?shù)挠?，?huì)讓人有動(dòng)力，但過度的欲望則會(huì)讓人喪失理智，進(jìn)而讓心沉沒在欲望的海洋之中，從而被欲望所控制。美國作家沃查德曾說：“在這個(gè)世界上，被自己的欲望所控制是最不可饒恕的事情?！币虼耍覀円眯目刂朴?。

怎么控制性欲望

可以試試以下方法：
1.思想上，減少自己對這個(gè)的想象和欲望。每天到了容易出現(xiàn)的時(shí)候就做其他的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
2.堅(jiān)持給自己找一些事情來做，并且要有一定的時(shí)間和質(zhì)量要求，這樣當(dāng)自己有空閑時(shí)間出現(xiàn)性幻想的時(shí)候就會(huì)被手上的事情所占據(jù)。
3.在初期，減少對敏感畫面的注意，嘗試轉(zhuǎn)移注意力到其他事情身上。
4.盡量不要讓自己宅在家里，多點(diǎn)出去走走，找點(diǎn)新鮮的事情做，不要胡思亂想。
5.盡可能的多做運(yùn)動(dòng)，讓自己疲憊，堅(jiān)持早睡早起。合理的生活作息習(xí)慣可以降低體內(nèi)激素的分泌。
一定要健康的、有規(guī)律的生活，這樣才能讓自己的身體處于良好的狀態(tài)，如果出現(xiàn)不好的狀況，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，多吃水果蔬菜，也可以服用博啟健，攝入更多的營養(yǎng)，讓大家每天都有活力，增強(qiáng)機(jī)體耐力。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/21725.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季養(yǎng)成好習(xí)慣拒絕亂補(bǔ)腎

下一篇: 春季注意多運(yùn)動(dòng),有助于健康養(yǎng)生(春季···