春困喝什么花茶效果好

春困喝什么花茶效果好

1、玫瑰薄荷茶

選玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼后飲用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

2、臘梅枸杞茶

選臘梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見長，而枸杞可養(yǎng)肝明目、強壯筋骨，合用后可養(yǎng)肝滋腎、生津明目、消除疲勞，尤宜于久用電腦引起視物昏花，困倦無力者。

3、菊花人參茶

選菊花干花蕾4~5枚，人參10~20克。將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用，而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神，合用有益氣祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

4、銀花蜂蜜茶

選干品金銀花6~8枚，置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘。或選鮮品，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水，重新沏開水，加蓋浸泡5分鐘，最后調(diào)入蜂蜜5毫升即可飲用。本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能，可緩解和預防春季多發(fā)病引起的困乏不適癥狀；蜂蜜有滋補、助消化、抗疲勞等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。

四個季節(jié)分別喝什么茶比較好

四個季節(jié)分別喝什么茶比較好

　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好，茶葉從古至今一直都很受歡迎的，在現(xiàn)在生活中也有很多人都喜歡喝茶，在不同的季節(jié)要喝的茶是不同的，下面介紹四個季節(jié)分別喝什么茶比較好

　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好1 　　 1、春天：適宜喝茉莉花茶

　　人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

　　春天最適宜喝的花茶依次為：茉莉花茶(安神養(yǎng)顏)、菊花茶(排毒健身)、金銀花茶(清熱解毒)、玫瑰花茶(活血調(diào)經(jīng))和槐花茶(清熱涼血)。

　　 2、夏天：綠茶、黃茶、生普洱、發(fā)酵程度低的白茶和烏龍茶

　　夏天消暑解渴首選綠茶，綠茶清涼消暑;白茶、黃茶清熱解毒，也適宜夏天飲用，體質(zhì)好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。

　　夏天可選的綠茶包括：西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、都勻毛尖、廬山云霧、蒙頂甘露、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花，更能增加清涼消暑的作用。

　　可選黃茶包括：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽、北港和溈山毛尖、溫州黃湯、廣東大葉青等。

　　可選的白茶包括：太老銀針、白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。

　　可選的烏龍茶包括：清香型鐵觀音清香型鐵觀音、臺灣洞頂烏龍等。

　　 3、秋天：發(fā)酵高的白茶和烏龍茶

　　秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。

　　秋季最適合喝的茶：當年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶(最好的武夷巖茶如大紅袍、水仙、肉桂)。另外發(fā)酵程度較高的白茶如新工藝白茶、陳年白茶。發(fā)酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音、大紅袍等焙火茶都可以。

　　 4、冬天：南方人喝紅茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶

　　紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽氣，給人以溫暖的感覺;紅茶首選祁門紅茶、正山小種。冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，具有和胃暖身的作用。

　　熟普洱可以暖胃驅(qū)寒，消食化積。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以減肥效果很好。另外在進入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃產(chǎn)生有益的保護，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護胃的功效。熟普洱很養(yǎng)胃所以胃不好的人想要喝茶的話紅茶和熟普洱都可以試試。

　　紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經(jīng)過充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物――茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。

　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好2 　　 1、四季飲茶建議

　　春飲花茶。春天萬物復蘇，人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助于人體陽氣的生發(fā)，驅(qū)散冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪。選擇何種花茶，可根據(jù)個人喜好和花茶的功效而定。

　　夏飲綠茶。夏季燥熱，人在其中，揮汗如雨，體力消耗多，這時以品綠茶為好。綠茶性寒，“寒可清熱”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用。

　　秋飲青茶。秋季天氣干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”，這時宜飲用介于綠、紅茶之間的青茶。其茶性適中，不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的.作用。

　　冬飲紅茶。冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)的需求較高。中醫(yī)認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖?！币蚨?，冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　另外，需要提醒大家的是，泡茶不宜沖泡次數(shù)太多。一般，沖泡3——4次，茶多酚含量就很少了。

　　 冬天喝茶的好處

　　1、冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　2、冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　3、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　4、冬天喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。冬天喝茶可以預防老年性白內(nèi)障。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。冬天喝茶能保護人的造血機能。

　　5、冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好3 　　 1 、春飲花茶

　　春季到來，陽氣升發(fā)，萬物復蘇，人與大自然一起走向生機勃勃。此時飲用茉莉、桂花等花茶有助于人體排出在漫長的冬季積聚在體內(nèi)的陽氣。花茶性溫，香氣馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。

　　 2、夏飲綠茶

　　夏季天氣酷熱，炎暑逼人，出汗量大，人體內(nèi)水分流失多，這時適宜飲用綠茶，如龍井、毛尖、碧螺春，飲用綠茶能助人消暑、解熱、去火、止渴、生津、提神，因為綠茶味苦性寒，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)的等營養(yǎng)成分。綠茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外線傷害、保護表皮內(nèi)抗氧化劑、防御酶系統(tǒng)免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

　　不適宜人群：綠茶性寒涼，不適宜胃部有寒疾的人群。

　　 3、秋飲烏龍茶

　　秋季天氣干燥，人體體表的水分蒸發(fā)量大，要多喝水，喝烏龍茶是一種不錯的選擇。烏龍茶的效用介于綠茶和紅茶之間，寒溫適中，適用人群范圍廣泛，是秋季最適宜飲用的茶飲料。

　　 4、冬飲紅茶

　　冬季寒冷而干燥，適宜飲用溫厚的紅茶，如熟普洱。紅茶是全發(fā)酵茶，主要含有茶紅素、茶黃素和黃酮醇甙等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分具有抑制皮膚癌，抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。冬季飲用普洱可以有效地調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，提高消化功能，能清腸通便降血脂、降血糖、緩解高血壓。

　　不適宜人群：發(fā)燒人群不宜飲用高濃度的紅茶。

　　 如何選擇適合自己的茶

　　喝哪一種茶最好呢？對此，并沒有一個絕對的定律，主要是根據(jù)自己的身體情況和嗜好進行合理選擇。

　　綠茶性偏寒涼，不適宜胃部寒涼、體質(zhì)發(fā)胖、有心血管疾病的人群，這部分人喝綠茶過量，容易引起神經(jīng)失調(diào)、睡前喝濃綠茶會導致失眠。

　　紅茶性溫，刺激性小，并且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能；但紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶，維生素C被破壞嚴重，有效成分損失大。

　　花茶是用綠茶窨制而成，吸附鮮花香氣的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜愛。由于花茶所含的營養(yǎng)成分與綠茶基本相同，所以花茶與綠茶有著相似的功效。

春天到了，女性經(jīng)常喝花茶好，還是青茶好？

民間有句俗語:“春困、秋乏、夏打盹”，春季是萬物生長的季節(jié)。加上白天開始邊長，夜晚開始變短，氣溫升高的很快，所以很多人有春困的情況，而且感覺渾身乏力。嘗鮮喝綠茶，例如：龍井、碧螺春、竹葉青等。養(yǎng)生喝紅茶，例如：烏龍、滇紅、大紅袍。

適合春天喝的花茶，一茉莉花茶，有祛除寒氣的功能，第二薄荷茶，喝薄荷茶提神，第三玫瑰花茶，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣，平衡內(nèi)分泌等功效，第四菊花茶，菊花茶不僅有清肝明目的作用，春季，這個節(jié)氣，喝點綠茶，清而不言，芳之而流，宜人適知，綠茶體沁。

?萬物復蘇的春季，春氣空氣比較濕潤。人體內(nèi)濕氣很重。因為春天喝花茶可以散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒氣，促進人體陽氣的生發(fā)，消除春困，所以春天是喝花茶的最好季節(jié)。一杯春茶如沫春風，坐在院子里，泡上一杯綠茶，看著綠綠的茶葉飄在杯中，猶如春天里的跳動音符。

春天喝點菊花茶比較好，因為春天多燥，菊花可以清熱解毒，清肝明目，促進血液循環(huán)，改善心腦供血是萬物生長的季節(jié)，很多植物都開了花讓這個世界變得五顏六色，所以到了春天我們不要去追求多姿多彩，喝一點清淡的顏色的茶就可以了，比如綠茶讓我們自己的身體有一個穩(wěn)定，能夠讓免疫系統(tǒng)有一定的提升。我們大家都知道，喝茶確是健康養(yǎng)生，但是也要注意四季普遍的飲茶規(guī)律，以及不同體質(zhì)的人群所應理性主選的茶葉類型也均是各不相同，通過習慣性的適時茶飲來確保給大家的身體帶來更多的裨益。

我的國幅員遼闊、山南川北，產(chǎn)茶地多、品種也不少，各地的人們喝茶的習慣、喜好不盡相同，喝什么茶？我想只要茶葉適合自已、喝的舒服、上口浸心，喝了還想喝就再好不過。

春困找不到狀態(tài)？這幾款花茶幫你驅(qū)散冬季寒氣

春季總是會讓人昏昏欲睡，全身軟綿綿，無精打采，工作效率降低。春季飲用花茶，不僅能緩解惱人的春困，還能幫助驅(qū)散冬日積聚于體內(nèi)的寒氣。

【配料】菊花、金銀花、茉莉花各3克，冰糖適量。

【制法】將菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水煮約5分鐘，依個人口味加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。

【作用】散風清熱，平肝明目，清熱解毒。

【配料】玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷葉5片。

【制法】將玫瑰花與薄荷葉共置于茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可。

【作用】行氣解郁，和血止痛，清利頭目。

【配料】綠茶、茉莉各6克，干荷葉1張，冰糖適量。

【制法】先將干荷葉切成細碎狀，以備沖泡。然后將干荷葉與綠茶、茉莉花放中鍋中，并加入適量清水，煮約5分鐘。最后依個人口味加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。

【作用】行氣解郁，提神。

【配料】檸檬香草3克，迷迭香3克，干薄荷葉2片，玫瑰3克。

【制法】在壺內(nèi)先倒1/3熱水，放入檸檬香草、迷迭香和干薄荷葉，燜幾分鐘，直到水有顏色再繼續(xù)倒熱水；倒水的時候要劃圈，以確保香草能均勻受熱；再燜上幾分鐘，最后倒入玫瑰，把水加滿，再略燜幾分鐘即可。

【作用】疏散風熱，清利頭目，行氣解郁。

【配料】菊花干花蕾4~5枚，人參10~20克。

【制法】將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘。

【作用】散風清熱，平肝明目，補脾益肺，生津養(yǎng)血。

【配料】菊花、麥冬、金銀花各3克。

【制法】將菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡飲用。

【作用】散風清熱，平肝明目，養(yǎng)陰生津，潤肺清心。

【配料】龍井茶葉、菊花各4克，冰糖適量。

【制法】將茶與花放入杯中，以沸水沖泡，加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。

【作用】散風清熱，平肝明目。

【配料】金銀花6~8枚，蜂蜜適量。

【制法】若選干品，則將干品置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘；若選鮮品，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水，重新沏開水，加蓋浸泡5分鐘，最后依個人口味加入蜂蜜。

【作用】清熱解毒，疏散風熱，補中，潤燥，止痛，解毒。

【配料】臘梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。

【制法】將臘梅花干花蕾與枸杞子共置茶杯中，徹入開水，加蓋浸泡15~20分鐘。

【作用】疏肝和中，化痰散結(jié)，滋補肝腎，益精明目。

?春季喝什么花茶好 14款花茶推薦

導讀 ：喝什么好？春天最適合喝，但每一種的功效不一樣，那么喝什么花好呢？下面我為您介紹14種花的功效，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)及需要選擇花茶。

春季喝什么花茶好？

民間早有“春宜飲花”之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利于散發(fā)積聚在體內(nèi)的冬季寒邪、促進陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，使“春困”自消。春季喝什么花茶好？下面幾款花茶。

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。

2、金銀花茶：疏散風熱

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的、流行性感冒牙周炎等癥，對癤痛、也有緩解之效。

3、百合花茶：寧心安神

如果身體出現(xiàn)了、以及頭暈目眩還有的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補身體，令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

4、勿忘我花茶：

勿忘我花茶、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合歡花茶：清心養(yǎng)胃

將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養(yǎng)胃、增強記憶力。

6、金盞花茶：消炎殺菌

金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中，倒入沸水沖泡。燜泡約后，將金盞花茶倒入茶杯中飲用，喝完茶后，泡過的金盞花朵不要扔掉，趁它們還帶有水分時，敷在眼睛上，不僅能舒緩眼部神經(jīng)，減少黑眼圈，還能消炎殺菌，防敏感。

7、茉莉花茶：安定情緒

喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能、減輕及和胃止痛，對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。

8、玫瑰花茶：疏肝理氣

春天可以喝喝玫瑰花茶，因為這個季節(jié)是是講究陽氣生發(fā)的季節(jié)，肝臟是身體保養(yǎng)的重點。玫瑰花茶性微溫，不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁，還活血美容、調(diào)節(jié)心情。特別能使女性臉色紅潤、調(diào)經(jīng)止痛。

還有一些花茶也適合春季飲用，下面我繼續(xù)為您介紹幾種花茶的功效。

9、月季花茶：活血調(diào)經(jīng)

中醫(yī)認為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因為味甘、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及應該慎用。

10、桂花茶：祛除口臭

桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

11、檸檬草茶：調(diào)和腸胃

檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解等。

12、熏衣草茶：治偏頭痛

薰衣草茶有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，解除緊張焦慮，也可治療初期，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶。薰衣草茶是以干燥的花蕾沖泡，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

13、桃花茶：祛除黑斑

桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲?？梢韵飧共恐荆€能祛除皮膚上的黑斑。需要注意的是，由于桃花的活血作用較強，及月經(jīng)量過多者應該謹慎使用。

14、迷迭香茶：抵御輻射

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

花茶不能亂喝，注意禁忌搭配

飲花茶可以祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。但是不要把花草隨意混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，具體要根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇。

每一種花草都有它獨特的藥性、功效和花草茶搭配禁忌，應根據(jù)自己的身體狀況來選用，不能盲目趕時髦。特別是復合花草茶更應謹慎，要了解各個花草之間的藥性是否相克，不能胡亂混著喝，否則不利健康。

作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。

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