何謂“春捂”?由于春季氣溫乍暖乍寒,人體皮膚血管舒張,汗孔松弛,如突然驟減衣服,極易使風(fēng)邪入內(nèi),引起感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病,誘發(fā)腎炎、心肌炎等病。人們應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣服,切莫受涼,特別要注意背部保暖。尤其是體弱多病的老年人者,千萬別把棉衣、毛衣麻利脫掉,要隨著氣溫升高逐漸減衣,多捂一捂,以免冷風(fēng)侵襲。
乍暖還寒宜“捂”兩頭
天氣剛剛轉(zhuǎn)暖,有些人便早早地脫掉冬裝,換上輕便漂亮的春裝。一些愛美女性更是迫不及待地穿上超短裙、絲襪,露出美麗的雙腿。專家認為,民間的傳統(tǒng)習(xí)慣“春捂”有一定道理,春天是多種疾病的高發(fā)期,“春捂”不能忽視。
春天適當(dāng)捂一捂,可以減少疾病。冬去春來,人體皮膚逐漸蘇醒,汗毛孔閉鎖程度相應(yīng)降低,因而春風(fēng)較大的時候,盡管不是很冷,卻能長驅(qū)直入肌體內(nèi)部,人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上春天的天氣不穩(wěn)定,過早脫掉棉衣或穿得太少,也很容易著涼感冒。
對于“春捂”,醫(yī)生的建議是注意“捂”兩頭,即重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒,濕氣較大,早晚低溫,細菌病毒活躍,人容易生病,重點“捂”頭頸與雙腳,可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起,傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”,因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差,容易遭到風(fēng)寒侵襲,女性如果過早換裙裝,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié),這些疾病的發(fā)生雖與細菌、病毒感染有關(guān),但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。
保暖適當(dāng)莫“捂”過頭
生怕孩子著涼生病,年輕爸媽們更是用小棉被把嬰幼兒“捂”得嚴(yán)嚴(yán)實實。醫(yī)生提醒父母,“春捂”也是有一定限度的,如果“捂”過了頭,同樣對健康不利。
“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是強調(diào)脫衣要“遞減”,即衣物增減既要視天氣的變化情況而定,也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。春季氣溫日差較大,早晚較冷,此時可適當(dāng)“捂”一會兒。而晴日的中午時刻,氣溫一般都在10℃以上,此時可適當(dāng)減衣服。一般來說,春季可以讓居室溫度適當(dāng)高一點,被子也要適當(dāng)厚一點。
春季空氣濕度較大,如果“捂”過了頭,還容易誘發(fā)中暑。因此在增減衣物時,最好先聽聽天氣預(yù)報。天氣轉(zhuǎn)熱后,有些人還穿著很多衣服,甚至“捂”出了汗,冷風(fēng)一吹反而容易著涼。由于孩子好動易出汗,更不要“捂”得太緊,出汗后驟減衣服很容易受涼感冒,要讓孩子增加戶外活動,以增強適應(yīng)能力。而嬰幼兒需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化,如果暖被厚衣“捂”得太多,寶寶需要調(diào)節(jié)體溫就要出汗,而體液過多消耗,就更不能適應(yīng)寒冷刺激。
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