1、導(dǎo)致體虛。
人活動(dòng)時(shí)心跳加快,心肌收縮力加強(qiáng),心臟排血增加;人休息時(shí)心跳、收縮力、排血量下降。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠,就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,心臟一歇再歇,最終使心臟收縮乏力,稍一活動(dòng)便心慌,只好再躺下形成惡性循環(huán),導(dǎo)致體虛。
2、易患呼吸道疾病。
臥室中早晨空氣最污濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對(duì)呼吸道抗病能力有影響,那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
3、肢體疲乏無力。
經(jīng)正常休息后起床活動(dòng),可使肌張力增加,還可使肌肉的血液供應(yīng)增加,同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除。睡懶覺的人,因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī),起床后常感到腿軟、腰骶不適,周身無力。
4、妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能。
睡懶覺的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài),而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng),恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢,因而會(huì)感到無精打采。
5、影響消化功能。
賴床者不能按時(shí)進(jìn)餐,胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng),打亂了胃液分泌規(guī)律,影響消化功能。
本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/201134.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 春食蜂蜜好 祛病抗衰老
下一篇: 春季警惕3大春天病