3月20日是“春分”節(jié)氣,按二十四節(jié)氣講,立春為春季的開始,谷雨為春季的結(jié)束,春分恰為其半。按照中醫(yī)“五運(yùn)六氣”理論,春分之后養(yǎng)生應(yīng)注意除濕。
“春分”是春季90天的中分點(diǎn),意味著春季過了一半,在這天南北半球晝夜相等,所以也稱“春分晝夜平分日”。從這天起,地球直射位置逐漸北移,北半球晝長夜短,南半球與之相反。春分對(duì)人體而言,其重要意義僅次于夏至、冬至,對(duì)健康有較大的影響,春分之后的養(yǎng)生也顯得尤為重要。據(jù)省中醫(yī)院內(nèi)科專家胡蘭貴醫(yī)生介紹,按照中醫(yī)“五運(yùn)六氣”理論,從春分(3月20日)至小滿(5月21日)的這段時(shí)間里,多發(fā)濕熱類、傳染類疾病。為此,中醫(yī)專家提醒市民:“春分”以后養(yǎng)生應(yīng)以祛除濕熱為主。飲食宜清淡,可以進(jìn)綠豆湯、紅豆湯,飲綠茶、菊花茶,可以防止體內(nèi)積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等,以免積熱化火,生瘡長癤。此外,注意口鼻保健,防止溫?zé)岫拘扒址阜尾俊T诖杭?,有些舊病也容易復(fù)發(fā),如心腦血管病、風(fēng)濕性心臟病、潰瘍病、腎炎、關(guān)節(jié)病、精神病、過敏癥、春季皮炎,也是需要加以注意的。
3種中藥零食不能多吃
隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健的關(guān)注,很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關(guān)系,像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等,由于口感、營養(yǎng)和包裝都比較有賣點(diǎn),這些零食深受消費(fèi)者喜愛。但是,專家指出,零食作為人們平時(shí)休閑時(shí)間的小食品,本就不應(yīng)多吃,含有中藥成分的零食,更要有所講究,不能吃得太隨意,以免給身體健康帶來隱患。
5種“臉色”小心要你命
中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞,可在臉上反映出來。當(dāng)臉上出現(xiàn)以下這些癥狀時(shí),可能您的身體出現(xiàn)了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍(lán)”之中,不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間觀察您的臉部。
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