中醫(yī)認為,經(jīng)絡(luò)遍布人的全身,人體內(nèi)外上下,臟腑器官的互相聯(lián)系,氣血的調(diào)和,要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達全身,發(fā)揮其生理效應(yīng),營養(yǎng)組織器官,抗御外邪,保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會穴”,就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部,或間接作用于頭部而得名。因此通過梳頭,可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血,起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。據(jù)悉,早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風(fēng)散濕,使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,曾說:“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明?!?/p>
春天梳頭符合春季養(yǎng)生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。
養(yǎng)生梳頭有什么講究?要全頭梳,不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫(yī)生特別提醒,梳頭只是起到一種促進經(jīng)絡(luò)疏通,人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用,是一種養(yǎng)生強身之法,有病還要去看醫(yī)生。
腦血管?。?/strong>梳頭之外,揉搓按摩腳部的涌泉穴,太沖穴。
頭痛:揉搓按摩手部的合谷穴,風(fēng)池穴。
失眠:揉搓按摩腿腳部的涌泉穴,三陰交等。
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春天每日梳頭一百下可明目健腦除頭痛
自古以來,歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發(fā)”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方,他常是“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說:“千梳冷快肌骨醒,風(fēng)露氣人霜蓮根?!?
按摩頭皮梳理經(jīng)絡(luò),揭秘古人為何愛梳頭
女人壽命比男人長,跟女人梳頭比男人多有關(guān)。看來梳頭事兒小學(xué)問大啊!古代一些名人就深諳梳頭養(yǎng)生的道理,樂于梳頭,善于梳頭,結(jié)果在防止脫發(fā)的同時,也延長了壽命,可謂一舉兩得。
下午梳梳頭,可祛病強身
唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游,這幾位看起來不太相關(guān)的古人,卻有著同一種養(yǎng)生之道,即每日梳頭按摩?,F(xiàn)如今,眾多養(yǎng)生專家同樣也在推崇這一方法,路志正老人就是其中之一。
常梳頭的好處:梳頭不僅可以促進頭部血液循環(huán)、防止脫發(fā)和白發(fā)的產(chǎn)生,還可以防治腦動脈硬化、腦血栓、腦溢血以及偏頭痛、失眠,等多種疾病。無論男女老幼,堅持長期梳頭,會對身體健康產(chǎn)生極為有利的良性效應(yīng)。
正確的梳頭方法:于清晨起床后、午休和晚上睡前梳頭數(shù)次。十個指頭,沿著前額發(fā)際向頭頂作環(huán)狀揉動,再由頭頂揉向后發(fā)際,然后再由兩鬢向頭頂按摩,速度緩陵、柔和,如此反復(fù)數(shù)次。也可以利用梳子操作,但不要用塑料或者金屬梳子,而要用桃木或角質(zhì)梳,從前額頭頂梳到枕部;再從后面向前梳;再自左向右,自右向左,如此循環(huán)往返梳頭數(shù)次。梳頭時不要太過用力,以免刮破頭皮,速度也要均勻。
拓展資料 中醫(yī)認為,人體內(nèi)外上下,臟腑器官的互相聯(lián)系,氣血調(diào)和輸養(yǎng),要靠人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身,氣血也通達全身,發(fā)揮其生理效應(yīng),營養(yǎng)組織器官,抗御外邪,保衛(wèi)機體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。
早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風(fēng)散濕,使發(fā)不白的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,他說:“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明?!?
梳發(fā),是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物,并給頭皮以適度的刺激,以促進血液循環(huán),使頭發(fā)柔軟而有光澤。
使用的梳子應(yīng)從實用的目的出發(fā)進行選擇。洗發(fā)之前或大風(fēng)的天氣里,梳攏披散的頭發(fā)時,使用粗紋的動物毛制成的刷子最好,既不會傷害頭發(fā),又能對頭表皮起到按摩作用。
如果你的頭發(fā)是干性的,梳的時候要多用些力;頭發(fā)是油性的,梳的時候用力越少越好,如果用力太多,會刺激皮脂增加分泌。 無論你的頭發(fā)是干性、油性或中性,都要沿用上述的手法從容而有節(jié)奏地梳。
梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因為污垢留在梳子上時間一久,會發(fā)生化學(xué)變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘,然后用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直,應(yīng)當另換一把。
春分是大家非常熟悉的一個節(jié)氣了,春分的到來就意味著春季就要真正的到來了,不過這時候我們依然不能掉以輕心,需要小心的情況還是非常多的,首先在這時候就要注意方法去養(yǎng)生才行,那么具體春分的時候如何養(yǎng)生比較好,一起看看吧。
不要過早減衣
春分的時候雖然我們已經(jīng)到了春季,但是這時候的氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài),這樣才有利于我們在春分的時候健康。而且這時候剛剛由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病,因此在春分的時候我們?nèi)梭w依然是需要去做好御寒保暖工作才行的。
每天梳頭百下
同時在春分的時候還有一個好的養(yǎng)生方法,就是堅持每天去梳頭了,這是非常健康的一個養(yǎng)生小技巧,在春季的時候每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié),這時人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上向外升發(fā)的特點,表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。故春天梳頭,正符合這一春季養(yǎng)生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用,是可以很好的幫助我們促進血液循環(huán)的,這樣對我們健康自然是有幫助的,大家不要錯過。
上面介紹的方法,對我們春分的健康是很有幫助的,在這時候?qū)W會方法養(yǎng)生就顯得非常重要,首先我們在這時候是應(yīng)該御寒保暖的,做好御寒的工作非常重要,其次我們還應(yīng)該堅持梳頭,多梳頭對我們血液循環(huán)也是有幫助的,大家不要錯過。
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