提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道,姚晨說:“不管多晚睡覺,我早上起床后會先喝一杯枸杞茶,補氣養(yǎng)身。”中醫(yī)認(rèn)為,枸杞是味良藥,用其泡茶,可起到補氣、明目等保健養(yǎng)生功效。
在出席某活動現(xiàn)場的姚晨,干練馬尾發(fā)、性感紅唇,絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實自然的性格,活力燦爛的笑容征服了大家,這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心,無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道,姚晨說:“不管多晚睡覺,我早上起床后會先喝一杯枸杞茶,補氣養(yǎng)身?!?/p>
姚晨說:“要想擁有亮澤的好皮膚,一日三餐按時吃很重要,而且要葷素搭配。平時不用補這補那的,三餐吃好、規(guī)律生活、適當(dāng)運動,就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶,盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。”
除了在飲食上注意之外,姚晨說,感到累的時候,會給自己做個頭部按摩,手法相當(dāng)簡單:用兩手的指尖從前至后、從上至下,輕輕地敲個三四十次,能讓頭部血液暢通,緊張的神經(jīng)松弛下來。
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