立春后養(yǎng)生應(yīng)忌暴怒憂郁

立春后，我們就進(jìn)入了溫暖的春季，一年四季都是養(yǎng)生的季節(jié)，根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生也是不同的，那立春后進(jìn)入春季，養(yǎng)生需要注意什么呢？除了在飲食方面需要注意外，還需要注意忌暴怒憂郁。

春季養(yǎng)生還要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。

在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

春季是一個(gè)讓人很容易發(fā)脾氣的季節(jié)，也就是容易暴怒，這個(gè)需要人們加以注意，一定要保持好的心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，度過春季這個(gè)讓人煩躁的季節(jié)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/195141.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 立春養(yǎng)生——南北保健應(yīng)不同

下一篇: 立春時(shí)節(jié)的養(yǎng)生藥膳