立春后,我們就進(jìn)入了溫暖的春季,一年四季都是養(yǎng)生的季節(jié),根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生也是不同的,那立春后進(jìn)入春季,養(yǎng)生需要注意什么呢?除了在飲食方面需要注意外,還需要注意忌暴怒憂郁。
春季養(yǎng)生還要順應(yīng)春天陽氣生發(fā),萬物始生的特點(diǎn),注意保護(hù)陽氣,著眼于一個(gè)“生”字。肝的生理特點(diǎn)主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。
在春季精神養(yǎng)生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機(jī),通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝,使春陽之氣得以宣達(dá),代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。
春季是一個(gè)讓人很容易發(fā)脾氣的季節(jié),也就是容易暴怒,這個(gè)需要人們加以注意,一定要保持好的心態(tài),調(diào)整好自己的情緒,度過春季這個(gè)讓人煩躁的季節(jié)。
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