茶文化之了解茶的功效

茶文化之了解茶的功效

要做到科學(xué)合理地飲茶，不僅要把握好飲茶的時間，還要對不同種類和地域的茶葉的功效有一定的了解，這樣才會有針對性地飲用，實現(xiàn)茶葉保健養(yǎng)生效能的最大化發(fā)揮。

比如知道維生素C在茶葉中的含量較多，同時了解維生素C有降低膽固醇作用，能夠起到減肥節(jié)食的效果，這是了解茶葉的營養(yǎng)素及其療效。也要了解不同種類的茶葉在人體健康上的不同效用，例如烏龍茶對于減肥的效果極佳，而綠茶對于血液循環(huán)、視力和免疫力的提高有著更強(qiáng)的功效。所以，了解茶葉的功效是進(jìn)行科學(xué)合理飲茶的重要前提。

作者：于觀亭

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