干水果茶可以促進(jìn)新陳代謝,幫助消化和減輕消化不良的癥狀。同時(shí),它還能提高免疫力,預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。此外,干水果茶富含抗氧化劑,有助于延緩衰老和降低患心臟病、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最后,干水果茶還能緩解焦慮、抑郁情緒,讓人感到放松和舒適。
團(tuán)隊(duì)醫(yī)學(xué)導(dǎo)師:
知名養(yǎng)生專(zhuān)家、廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授
【每日一膳】或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯嶺南飲食之文化,中醫(yī)藥膳之精華。感恩自然所賜予每一種食材的特性,感恩每一種食材為人的健康帶來(lái)無(wú)限的可能。人類(lèi)在獲得健康的同時(shí),我們更要愛(ài)護(hù)地球。地球健康,人才能長(zhǎng)久健康!春夏季節(jié)養(yǎng)陽(yáng)需要注意的是,雖然需要多吃一些溫性食物來(lái)補(bǔ)充身體能量,但也要避免過(guò)度,以免引起上火或其他不適癥狀。以下是一些春夏養(yǎng)陽(yáng)的方法,可以幫助你養(yǎng)陽(yáng)不上火。
1.多喝水:春夏季節(jié)氣溫較高,人體容易出現(xiàn)口渴、汗多等情況,因此需要多喝水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分,保持水潤(rùn),防止上火。
2.增加蔬果攝入量:春夏季節(jié),應(yīng)多食用一些新鮮的蔬菜和水果,如草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等,以增加身體對(duì)維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
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水果茶
材料:
蘋(píng)果1個(gè),雪梨1個(gè),檸檬片3片,火龍果半個(gè),芒果半個(gè)(2-3人份量)
做法:
(1)所有水果洗凈去皮,除檸檬片以外全部切丁。
(2)放入2包紅茶包,倒入沸水,加蓋燜5分鐘即可。
(3)或沖泡好紅茶,把水果放入,加熱5分鐘即可。
點(diǎn)評(píng):
水果茶是現(xiàn)在很流行的一種飲料。相對(duì)于果汁,它的果糖沒(méi)那么多,也可以自主控制到底加不加糖(最好不加,或者加一點(diǎn)點(diǎn)就好),所以高尿酸血癥的年輕人不妨嘗試一下這種簡(jiǎn)單美味的果茶。因?yàn)椴患犹腔蛏偌犹?,風(fēng)味會(huì)略差,所以選水果的時(shí)候,盡量選擇酸一點(diǎn)的檸檬和其他甜一點(diǎn)的水果相搭配,這樣口感會(huì)比較好。
每日一膳 | 這種食材很常見(jiàn),應(yīng)對(duì)今年立夏時(shí)節(jié)的小寒流,清熱養(yǎng)陰溫通相兼而用~廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦
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每日一膳 | 具有健運(yùn)脾胃、理氣化濕的功效,這道養(yǎng)生膳食讓您的假期更清爽~廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦
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溫馨提示:
本周總值醫(yī)生:原嘉民
主治醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)委員會(huì)會(huì)員,廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)健康管理委員會(huì)員。
擅長(zhǎng):運(yùn)用中藥湯劑、膏方、食療等方法,調(diào)理各種偏頗體質(zhì)狀態(tài)和亞健康狀態(tài),例如:怕冷、失眠、疲勞、消化不良、便秘 、腎虛、容易上火(反復(fù)口腔潰瘍、痤瘡)、容易感冒、容易腹瀉、容易咳嗽、兒童體質(zhì)調(diào)理、孕前調(diào)理、產(chǎn)后調(diào)理等。
出診時(shí)間:周三下午:大德路總院西區(qū)5樓3號(hào)室;周六上午:大德路總院研修樓7樓3號(hào)室
想要知道您是何種體質(zhì)?可以到廣東省中醫(yī)院治未病中心辨體質(zhì)哦!
地址:廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓七樓。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”欄目由廣東省中醫(yī)院攜手《南方日?qǐng)?bào)》聯(lián)合推出,每天在“廣東省中醫(yī)院”官方微信、南方日?qǐng)?bào)、“南方+”APP同步推送。供稿:廣東省中醫(yī)院每日一膳團(tuán)隊(duì)
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