干水果茶有什么功效

干水果茶可以促進(jìn)新陳代謝，幫助消化和減輕消化不良的癥狀。同時(shí)，它還能提高免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。此外，干水果茶富含抗氧化劑，有助于延緩衰老和降低患心臟病、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最后，干水果茶還能緩解焦慮、抑郁情緒，讓人感到放松和舒適。

團(tuán)隊(duì)醫(yī)學(xué)導(dǎo)師：

知名養(yǎng)生專(zhuān)家、廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授

春夏季節(jié)養(yǎng)陽(yáng)需要注意的是，雖然需要多吃一些溫性食物來(lái)補(bǔ)充身體能量，但也要避免過(guò)度，以免引起上火或其他不適癥狀。以下是一些春夏養(yǎng)陽(yáng)的方法，可以幫助你養(yǎng)陽(yáng)不上火。

1.多喝水：春夏季節(jié)氣溫較高，人體容易出現(xiàn)口渴、汗多等情況，因此需要多喝水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分，保持水潤(rùn)，防止上火。

2.增加蔬果攝入量：春夏季節(jié)，應(yīng)多食用一些新鮮的蔬菜和水果，如草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等，以增加身體對(duì)維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

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水果茶

材料：

蘋(píng)果1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬片3片，火龍果半個(gè)，芒果半個(gè)（2-3人份量）

做法：

（1）所有水果洗凈去皮，除檸檬片以外全部切丁。

（2）放入2包紅茶包，倒入沸水，加蓋燜5分鐘即可。

（3）或沖泡好紅茶，把水果放入，加熱5分鐘即可。

點(diǎn)評(píng)：

水果茶是現(xiàn)在很流行的一種飲料。相對(duì)于果汁，它的果糖沒(méi)那么多，也可以自主控制到底加不加糖（最好不加，或者加一點(diǎn)點(diǎn)就好），所以高尿酸血癥的年輕人不妨嘗試一下這種簡(jiǎn)單美味的果茶。因?yàn)椴患犹腔蛏偌犹?，風(fēng)味會(huì)略差，所以選水果的時(shí)候，盡量選擇酸一點(diǎn)的檸檬和其他甜一點(diǎn)的水果相搭配，這樣口感會(huì)比較好。

每日一膳 | 這種食材很常見(jiàn)，應(yīng)對(duì)今年立夏時(shí)節(jié)的小寒流，清熱養(yǎng)陰溫通相兼而用~廣東省中醫(yī)院楊志敏教授今日推薦

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溫馨提示：

本周總值醫(yī)生：原嘉民

主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)委員會(huì)會(huì)員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)健康管理委員會(huì)員。

擅長(zhǎng)：運(yùn)用中藥湯劑、膏方、食療等方法，調(diào)理各種偏頗體質(zhì)狀態(tài)和亞健康狀態(tài)，例如：怕冷、失眠、疲勞、消化不良、便秘 、腎虛、容易上火(反復(fù)口腔潰瘍、痤瘡)、容易感冒、容易腹瀉、容易咳嗽、兒童體質(zhì)調(diào)理、孕前調(diào)理、產(chǎn)后調(diào)理等。

出診時(shí)間:周三下午：大德路總院西區(qū)5樓3號(hào)室；周六上午：大德路總院研修樓7樓3號(hào)室

想要知道您是何種體質(zhì)？可以到廣東省中醫(yī)院治未病中心辨體質(zhì)哦！

地址：廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓七樓。

【每日一膳 每日一善】

供稿：廣東省中醫(yī)院每日一膳團(tuán)隊(duì)

執(zhí)行編輯：竹心有天

審核校對(duì)：莊映格

責(zé)任編輯：宋莉萍

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