喝什么茶可以提神

喝綠茶可以提神。綠茶中含有咖啡因和茶多酚等物質，能夠刺激大腦皮層，增強神經傳導速度，使人們保持頭腦清醒。同時，綠茶還富含豐富的維生素C、E以及茶多酚等成分，有保護心血管和防止癌癥等作用。不過，喝茶也要適量，過多的咖啡因會導致失眠、心悸等不良反應，每天飲用不超過5杯即可。

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的生活條件雖然比以前好很多，但也有越來越多的人生病，特別是整天坐在辦公室的年輕人們。生活雖然變好了，年輕人的工作和生活壓力也越來越大，平時工作忙，再加上不注重養(yǎng)生，養(yǎng)成了一些壞的生活習慣和飲食習慣，生病自然是少不了的。如果每天來到公司就昏昏欲睡，無精打采，相信不光影響你的工作，也會影響你的生活質量的。那么，工作時如果困了，有沒有什么好的辦法呢?或者有沒有什么好的茶飲可以提神呢？

工作時經常犯困，喝什么茶提神效果比較好?

綠茶

綠茶是生活中比較常見的了，老話說的好：“夏季喝綠茶，冬季喝紅茶，一年四季喝烏龍茶”?，F(xiàn)在也正是喝綠茶的時候，可能很多朋友都知道喝綠茶好，但具體好在哪或許你還不知道。其實綠茶被稱為不發(fā)酵茶，而紅茶屬于發(fā)酵茶，綠茶不僅有提神的效果，其營養(yǎng)價值也是很高的。常喝綠茶可以降血脂，防止血脂硬化，炎炎夏日，泡上一杯綠茶，生津止渴，明目提神。常見的綠茶有西湖龍井、信陽毛尖等，這里就不依依列舉了。泡綠茶時盡量不要用滾水泡，八十度開水口感會更好。

玫瑰薄荷茶

聽到薄荷的名字是不是就會有一種清涼的感覺，玫瑰薄荷茶是辦公室女性朋友比較喜歡的一種茶。玫瑰花本身就有活血化瘀，舒緩情緒，美容養(yǎng)顏的作用，而薄荷可以去除疲勞，提神解郁，并且有消除口臭，增強抵抗力的作用，兩者一起喝，不僅營養(yǎng)高，口感也很不錯，是非常不錯的一款茶飲。

檸檬茶

常喝檸檬茶的朋友都知道，檸檬茶對改善皮膚有很大的幫助，因為檸檬茶含有非常豐富的維生素C。不僅如此，常喝檸檬茶還可以提神，并且還有瘦身的效果。在喝檸檬茶時，盡量先把檸檬在熱水里泡一下，然后再切成片泡水里，如果身邊有蜂蜜，加點蜂蜜口感會更好。

擁有一個健康的生活方式也很重要

擁有一個健康的生活也是很重要的，上班時如果經常犯困，這個時候你需要考慮自己是昨晚沒有休息好，還是身體出了狀況，因為現(xiàn)在越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，這一樣會導致整體犯困乏力，甚至有嗜睡的習慣，這對生活和健康危害是十分嚴重的。所以一定要擁有一個健康的生活方式，除了工作之外，平時盡量抽出時間來運動，然后不要熬夜，只有這樣，你才能保證自己的健康，才能有一個充滿活力的自己。

這三種提神茶已經給大家介紹完了，常喝茶的好處有很多，不只是提神，所以對于上班族來說，備一個保溫杯，沒事喝點茶是一個很不錯的選擇，這樣的話，你才能精力充肺，完成一天繁忙的工作。同時也要多注意自己的生活方式，養(yǎng)成一個良好的生活習慣是非常重要的。感謝閱讀。

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