老年人可以喝一些有益健康的茶葉,如菊花茶、夾竹桃花茶、桂花茶、碧螺春、大紅袍、龍井等多種綠茶或花茶。這些茶葉含有豐富的多酚和抗氧化劑,能夠起到抗衰老、降血脂、抗氧化等作用。另外,老年人如果有一些特殊需要,例如心腦血管疾病,可以選擇一些針對性茶葉,如枸杞子、茉莉花或紅景天等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用??傮w來說,老年人應(yīng)該選擇喝清淡、不濃的茶葉,避免過多的茶堿和咖啡因的刺激。
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