普洱茶和黑烏龍茶哪個(gè)減肥效果好?很多人認(rèn)為,普洱茶和黑烏龍茶都是茶,它們的功效都是一樣的,那么它們到底有什么區(qū)別呢?下面我們一起來看看吧!首先,我們先來看看看黑茶,黑茶是一種發(fā)酵茶,主要產(chǎn)于云南、四川、貴州等地,它的制作工藝非常復(fù)雜,所以口感也是非常獨(dú)特的。而普洱茶就是后發(fā)酵茶,,它的制作工藝比較簡單,但是味道卻非常好。那么這兩種茶,究竟哪種更適合老年人飲用呢?下面我們就一起來看看吧。
自從上大學(xué)那年我發(fā)現(xiàn)學(xué)校的白開水有股臭味,我就偏離白開水的道路越來越遠(yuǎn),除非運(yùn)動(dòng)后或者吃咸了~~~
我日常的飲水量幾乎從來都不是來源于沒味道的白開水~
純水的確是世界上好的飲料,但我就是不喜歡喝~希望你們別和我一樣養(yǎng)成不愛喝白水的壞習(xí)慣~~
不過真的不愛喝水怎么辦,喝啥飲料能讓健康美麗圍繞著我,順便還略帶逼格......
“ 負(fù)卡路里食物沒有,但是負(fù)卡飲料可以有!吃吃喝喝本身就是能量攝入的過程,我們也都知道“負(fù)卡路里”食物這個(gè)偽科學(xué)概念,但是喝對飲料是完全可以達(dá)到負(fù)卡路里的!比如這兩種:黑咖啡and茶!
因?yàn)樗麄儽旧韼缀鯚o熱量,而且其中含有對脂代謝的有正向作用的物質(zhì),即茶多酚和咖啡因!“ 咖啡VS茶,哪個(gè)減脂更勝一籌?咖啡黑咖啡不加任何糖和植脂末,就是天然的減脂補(bǔ)劑。
咖啡具有控血糖、防癌、預(yù)防肝硬化等多種健康功效,今天我們主要說它對減重的作用。目前已經(jīng)有確鑿的人體實(shí)驗(yàn)證明,咖啡堿能夠激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)活動(dòng),可促進(jìn)產(chǎn)熱,刺激脂肪氧化。推薦運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)左右喝咖啡,對運(yùn)動(dòng)中的脂肪氧化具有促進(jìn)作;另外,日常飲用也可以適當(dāng)?shù)匾种剖秤5幻咳盏目Х蕊嬘昧恳话忝刻靸尚”纯?,否則你晚上在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)時(shí)候就很銷魂了。茶茶中有雙重減脂利器,不僅有咖啡因,還有茶多酚!
茶是我們中國最常見的飲品,保健功效自然不必多講,抗氧化防癌降血脂巴拉巴拉,依然重點(diǎn)說減重。茶的減肥原理只要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面:1、増加能量消耗,促進(jìn)脂肪氧化。茶中的有效成分可以調(diào)節(jié)去甲腎上腺素,從而影響交感神經(jīng)系統(tǒng)促進(jìn)機(jī)體能量消耗。2、調(diào)節(jié)脂肪酶活性,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。有人體實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素可能通過促進(jìn)體內(nèi)特定部位的脂肪分解來調(diào)節(jié)體內(nèi)脂質(zhì)代謝,對腹部脂肪的分解作用尤其明顯。3、抑制食欲。4、減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。許多體外實(shí)驗(yàn)顯示,兒茶素可以抑制胃腸道中有關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)消化的活性,從而降低體內(nèi)葡萄糖的吸收。茶多酚和咖啡因是對減脂有幫助的有效成份,在茶多酚中,兒茶素又是減脂的主要物質(zhì),尤其是EGCG兒茶素。大量的研究表明,采用兒茶素和咖啡因混合物比單獨(dú)的兒茶素具有更加顯著的降脂減肥作用!也就是說,茶(咖啡因+兒茶素)比咖啡(咖啡因)的減脂效果更強(qiáng)大!最好的減脂飲料是茶,沒有之一!“ 紅茶綠茶烏龍茶,哪種更好?中國的茶文化博大精深,要羅列分析所以茶的種類和功效,那估計(jì)你們得明年才能看到文章了...大家常見的茶大致可分為:不發(fā)酵茶(綠茶)、半發(fā)酵茶(烏龍茶)、全發(fā)酵茶(紅茶)。那么這幾種茶哪種減肥功效更好一些呢?上文說了,茶之所以是最棒的減脂飲品,因?yàn)椴柚屑扔锌Х纫?,又有兒茶素,二者混合方可發(fā)揮最大減肥功效。而茶發(fā)酵程度較深,茶葉中的兒茶素在微生物及濕熱作用下幾乎完全氧化,而氧化程度越大,結(jié)合咖啡因的比例越大。也就是說,發(fā)酵程度低,兒茶素多,發(fā)酵程度高,咖啡因多!我們來排個(gè)序:兒茶素含量:綠茶>烏龍茶>紅茶咖啡因含量:紅茶>烏龍茶>綠茶so,能將咖啡因和兒茶素很好的結(jié)合起來當(dāng)屬中間位置的烏龍茶了。而且也有確實(shí)的動(dòng)物和人體實(shí)驗(yàn)表明,在降血脂和減肥的效果方面,烏龍茶>紅茶>綠茶。全發(fā)酵、半發(fā)酵的普洱茶、紅茶、烏龍茶往往比未發(fā)酵的綠茶具有更顯著的降脂減肥功效。
總結(jié)1、茶和咖啡都可以減肥期間喝,茶的減脂效果更屌!但都要注意不要過量。2、烏龍茶是茶中減脂效果最好的!3、over!
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