普洱茶和黑烏龍茶哪個(gè)減肥效果好

普洱茶和黑烏龍茶哪個(gè)減肥效果好？很多人認(rèn)為，普洱茶和黑烏龍茶都是茶，它們的功效都是一樣的，那么它們到底有什么區(qū)別呢？下面我們一起來看看吧！首先，我們先來看看看黑茶，黑茶是一種發(fā)酵茶，主要產(chǎn)于云南、四川、貴州等地，它的制作工藝非常復(fù)雜，所以口感也是非常獨(dú)特的。而普洱茶就是后發(fā)酵茶，，它的制作工藝比較簡單，但是味道卻非常好。那么這兩種茶，究竟哪種更適合老年人飲用呢？下面我們就一起來看看吧。

自從上大學(xué)那年我發(fā)現(xiàn)學(xué)校的白開水有股臭味，我就偏離白開水的道路越來越遠(yuǎn)，除非運(yùn)動(dòng)后或者吃咸了~~~

我日常的飲水量幾乎從來都不是來源于沒味道的白開水~

純水的確是世界上好的飲料，但我就是不喜歡喝~希望你們別和我一樣養(yǎng)成不愛喝白水的壞習(xí)慣~~

不過真的不愛喝水怎么辦，喝啥飲料能讓健康美麗圍繞著我，順便還略帶逼格......

“ 負(fù)卡路里食物沒有，但是負(fù)卡飲料可以有！吃吃喝喝本身就是能量攝入的過程，我們也都知道“負(fù)卡路里”食物這個(gè)偽科學(xué)概念，但是喝對飲料是完全可以達(dá)到負(fù)卡路里的！比如這兩種：黑咖啡and茶！

因?yàn)樗麄儽旧韼缀鯚o熱量，而且其中含有對脂代謝的有正向作用的物質(zhì)，即茶多酚和咖啡因！“ 咖啡VS茶，哪個(gè)減脂更勝一籌？咖啡黑咖啡不加任何糖和植脂末，就是天然的減脂補(bǔ)劑。

咖啡具有控血糖、防癌、預(yù)防肝硬化等多種健康功效，今天我們主要說它對減重的作用。目前已經(jīng)有確鑿的人體實(shí)驗(yàn)證明，咖啡堿能夠激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)活動(dòng)，可促進(jìn)產(chǎn)熱，刺激脂肪氧化。推薦運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)左右喝咖啡，對運(yùn)動(dòng)中的脂肪氧化具有促進(jìn)作；另外，日常飲用也可以適當(dāng)?shù)匾种剖秤５幻咳盏目Х蕊嬘昧恳话忝刻靸尚”纯?，否則你晚上在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)時(shí)候就很銷魂了。茶茶中有雙重減脂利器，不僅有咖啡因，還有茶多酚！

茶是我們中國最常見的飲品，保健功效自然不必多講，抗氧化防癌降血脂巴拉巴拉，依然重點(diǎn)說減重。茶的減肥原理只要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：1、増加能量消耗，促進(jìn)脂肪氧化。茶中的有效成分可以調(diào)節(jié)去甲腎上腺素，從而影響交感神經(jīng)系統(tǒng)促進(jìn)機(jī)體能量消耗。2、調(diào)節(jié)脂肪酶活性，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。有人體實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素可能通過促進(jìn)體內(nèi)特定部位的脂肪分解來調(diào)節(jié)體內(nèi)脂質(zhì)代謝，對腹部脂肪的分解作用尤其明顯。3、抑制食欲。4、減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。許多體外實(shí)驗(yàn)顯示，兒茶素可以抑制胃腸道中有關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)消化的活性，從而降低體內(nèi)葡萄糖的吸收。茶多酚和咖啡因是對減脂有幫助的有效成份，在茶多酚中，兒茶素又是減脂的主要物質(zhì)，尤其是EGCG兒茶素。大量的研究表明，采用兒茶素和咖啡因混合物比單獨(dú)的兒茶素具有更加顯著的降脂減肥作用！也就是說，茶（咖啡因+兒茶素）比咖啡（咖啡因）的減脂效果更強(qiáng)大！最好的減脂飲料是茶，沒有之一！“ 紅茶綠茶烏龍茶，哪種更好？中國的茶文化博大精深，要羅列分析所以茶的種類和功效，那估計(jì)你們得明年才能看到文章了...大家常見的茶大致可分為：不發(fā)酵茶（綠茶）、半發(fā)酵茶（烏龍茶）、全發(fā)酵茶（紅茶）。那么這幾種茶哪種減肥功效更好一些呢？上文說了，茶之所以是最棒的減脂飲品，因?yàn)椴柚屑扔锌Х纫?，又有兒茶素，二者混合方可發(fā)揮最大減肥功效。而茶發(fā)酵程度較深，茶葉中的兒茶素在微生物及濕熱作用下幾乎完全氧化，而氧化程度越大，結(jié)合咖啡因的比例越大。也就是說，發(fā)酵程度低，兒茶素多，發(fā)酵程度高，咖啡因多！我們來排個(gè)序：兒茶素含量：綠茶>烏龍茶>紅茶咖啡因含量：紅茶>烏龍茶>綠茶so，能將咖啡因和兒茶素很好的結(jié)合起來當(dāng)屬中間位置的烏龍茶了。而且也有確實(shí)的動(dòng)物和人體實(shí)驗(yàn)表明，在降血脂和減肥的效果方面，烏龍茶＞紅茶＞綠茶。全發(fā)酵、半發(fā)酵的普洱茶、紅茶、烏龍茶往往比未發(fā)酵的綠茶具有更顯著的降脂減肥功效。

總結(jié)1、茶和咖啡都可以減肥期間喝，茶的減脂效果更屌！但都要注意不要過量。2、烏龍茶是茶中減脂效果最好的！3、over！

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