綠茶內(nèi)含物質(zhì)及功效,可以幫助消化,減少脂肪吸收,降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化。綠茶中的兒茶素能抑制血小板凝集,防止血栓形成,有效預(yù)防心腦血管疾病。黑木耳:黑木耳含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理腸道垃圾,防止便秘,有效預(yù)防痔瘡。同時(shí),黑木耳還有很好的潤(rùn)腸通便便作用。4、蜂蜜:蜂蜜是一種天然的保健食品,含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有潤(rùn)腸通便的功效。
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