大紅袍和綠茶哪個(gè)減肥效果好

大紅袍和綠茶哪個(gè)減肥效果好？答案是大紅袍，因?yàn)樗胸S富的茶多酚，能夠幫助脂肪燃燒，還能抑制脂肪合成，所以是一種非常好的減肥茶。不過需要注意的是，大紅袍肥效果雖好，但是不能長期飲用，否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，嚴(yán)重的還會引起中毒。那么怎么喝才能達(dá)到最好的減肥效果呢？下面就一起來看看吧！大紅袍是我國傳統(tǒng)的中藥材，具有很高的藥用價(jià)值，可以幫助人們消除疲勞，提高免疫力，同時(shí)還能起到降血壓的作用。

大家好，有網(wǎng)友提問：喝什么茶能起到減肥的效果？這個(gè)問題問的很好，其實(shí)大部分的茶都有減肥消脂的功效，但是選擇合適自己的茶也是有講究的，茶中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，可以增進(jìn)人體健康。茶葉飲品-茶被譽(yù)為"世界三大飲料之一"。茶葉味甘而澀，綠茶性涼，紅茶性溫，具有清熱除煩，利尿止渴，提神醒腦，降火化痰，消食解毒等功效，現(xiàn)代藥理研究表明：適量飲茶可以消脂減肥，美容健身，抵抗輻射，增強(qiáng)微血管彈性，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，加強(qiáng)肌肉收縮力等功效。

我本人就喜歡喝茶，我買了很多茶和茶具，家里很大的空間來存放我的茶具茶葉和茶臺，比如我們常喝的西湖龍井，碧螺春，鐵觀音，黃山毛峰，正山小種，滇紅，黑茶，還有普洱。哈哈，我喜歡喝茶就是看好了茶葉的消脂減肥，清火除煩，還有它可以提神醒腦，泡一壺茶，靜靜地品味，有時(shí)沒有想通的問題，一喝上茶就會靈感迸發(fā)，我本人的茶與生活以后有機(jī)會與大家分享，好了，言歸正傳，跟大家分享茶葉的減肥功效。

中國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節(jié)喝茶也應(yīng)做相應(yīng)調(diào)整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。茶葉既然絕大多數(shù)都具有減肥消脂的功效，但這只是概括的原則，還要具體問題具體分析。有人會問，這么多品種的茶，我們到底適合哪一種呢？我的回答是要看你本人的身體體質(zhì)，有些朋友的體質(zhì)是陽虛體質(zhì)，癥狀表現(xiàn)是體涼，畏寒，怕冷，手腳冰涼。這種體質(zhì)的人就不能喝綠茶，否則減肥的效果還沒有出來，陽虛體質(zhì)就加重了，身體就更怕冷了，達(dá)到了適得其反的效果，再比如，有的朋友經(jīng)?？谏嗌彛匣鹧捞?，手腳發(fā)熱，這種體質(zhì)就屬于內(nèi)熱體質(zhì)，就不能喝紅茶等發(fā)酵類的茶，否則就會加重以前的癥狀。所以想要選擇適合自己的減肥茶，要分析自身的體質(zhì)特點(diǎn)，才能撥云見日可見泰山，下面我就簡單介紹一下：

中國六大茶葉分類：

1綠茶 綠茶屬于不發(fā)酵茶，保留了茶鮮葉的絕大部分的有效成分。比如：黃山毛峰，西湖龍井，信陽毛尖，洞庭碧螺春等茶；屬涼性，適合經(jīng)常手腳發(fā)熱，虛火上升，經(jīng)常的的口舌生瘡等人群，尤其適合在夏季飲用。不適用于手腳冰涼，怕冷的等陽虛之人；

綠茶

2紅茶 紅茶屬于全發(fā)酵茶，常見的有正山小種，祁門滇紅，金駿眉等，屬溫性，適合于手腳冰涼，怕冷等陽虛體質(zhì)，尤其適合在冬季飲用，火大之人會火上加火。牢記！

紅茶

3烏龍茶 烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，尤其以安溪鐵觀音為代表，茶湯黃中帶綠。經(jīng)過我多年的體驗(yàn)，它還是稍稍偏涼性，適合體熱的人一年四季飲用。還有一種烏龍茶是大紅袍，它經(jīng)常會被認(rèn)為是紅茶其實(shí)是半發(fā)酵的茶，它是稍稍偏溫，適合怕冷偏涼體質(zhì)。

鐵觀音

大紅袍

4黃茶 黃茶屬于微發(fā)酵茶，本人沒有嘗過，偏涼還是偏熱尚且不確定，暫不做推薦。根據(jù)本人一貫的知識總結(jié)，一般發(fā)酵時(shí)間越長，茶湯的顏色就越紅，它的溫性就更強(qiáng)。

5黑茶 屬后發(fā)酵茶，屬溫性，同紅茶。發(fā)酵度數(shù)高于紅茶，茶湯顏色比紅茶還要更深。代表茶有普洱茶，安化黑茶。

黑茶

?普洱茶

6白茶 白茶屬微發(fā)酵茶，茶湯顏色是偏紅色，沒有相關(guān)驗(yàn)證它的性味歸經(jīng)，經(jīng)過我長時(shí)間的飲用白茶，保守的將它屬偏溫性，體熱的人少喝，白茶是比較特別的茶種，最出名的是福鼎白茶，以白毫銀針為佳，其次是白牡丹，貢眉和壽眉。

白茶

說的到最后，還有幾點(diǎn)提示，以供參考：

1 茶水不能空腹喝，否則會茶醉，引起低血糖，胃部不適。要餐后飲用

2 餐后要半小時(shí)以后，如果距離吃飯?zhí)鼤种骑嬍持械牡V物鐵的吸收。茶葉中鞣酸會與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合,形成不溶性的鞣酸鐵鹽,妨礙人體對鐵分子的吸收和利用,所以不要飯后立即飲茶。

3茶葉不要太多，不要喝濃茶，茶葉中的咖啡因有利尿作用，太濃的茶會提高利尿作用，不能補(bǔ)水，反而缺水。也會造成心臟的負(fù)擔(dān)，常言道：物極必反。

4 選好了適合自己的茶，還可以搭配菊花茶，枸杞，茉莉花，大棗等，可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充氣血，豐富了茶水的功效，還增添了幾分樂趣。

好了，小伙伴們，今天就講到這里，如果有哪里沒有講到或者不明白的地方，可以留言關(guān)注。還有更多減肥好文關(guān)注后可以看到哦。

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