大紅袍和綠茶哪個(gè)減肥效果好?答案是大紅袍,因?yàn)樗胸S富的茶多酚,能夠幫助脂肪燃燒,還能抑制脂肪合成,所以是一種非常好的減肥茶。不過需要注意的是,大紅袍肥效果雖好,但是不能長期飲用,否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適,嚴(yán)重的還會引起中毒。那么怎么喝才能達(dá)到最好的減肥效果呢?下面就一起來看看吧!大紅袍是我國傳統(tǒng)的中藥材,具有很高的藥用價(jià)值,可以幫助人們消除疲勞,提高免疫力,同時(shí)還能起到降血壓的作用。
大家好,有網(wǎng)友提問:喝什么茶能起到減肥的效果?這個(gè)問題問的很好,其實(shí)大部分的茶都有減肥消脂的功效,但是選擇合適自己的茶也是有講究的,茶中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分,可以增進(jìn)人體健康。茶葉飲品-茶被譽(yù)為"世界三大飲料之一"。茶葉味甘而澀,綠茶性涼,紅茶性溫,具有清熱除煩,利尿止渴,提神醒腦,降火化痰,消食解毒等功效,現(xiàn)代藥理研究表明:適量飲茶可以消脂減肥,美容健身,抵抗輻射,增強(qiáng)微血管彈性,興奮神經(jīng)系統(tǒng),加強(qiáng)肌肉收縮力等功效。
我本人就喜歡喝茶,我買了很多茶和茶具,家里很大的空間來存放我的茶具茶葉和茶臺,比如我們常喝的西湖龍井,碧螺春,鐵觀音,黃山毛峰,正山小種,滇紅,黑茶,還有普洱。哈哈,我喜歡喝茶就是看好了茶葉的消脂減肥,清火除煩,還有它可以提神醒腦,泡一壺茶,靜靜地品味,有時(shí)沒有想通的問題,一喝上茶就會靈感迸發(fā),我本人的茶與生活以后有機(jī)會與大家分享,好了,言歸正傳,跟大家分享茶葉的減肥功效。
中國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候,春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四季極為分明。因此,不同季節(jié)喝茶也應(yīng)做相應(yīng)調(diào)整,一般主張:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。茶葉既然絕大多數(shù)都具有減肥消脂的功效,但這只是概括的原則,還要具體問題具體分析。有人會問,這么多品種的茶,我們到底適合哪一種呢?我的回答是要看你本人的身體體質(zhì),有些朋友的體質(zhì)是陽虛體質(zhì),癥狀表現(xiàn)是體涼,畏寒,怕冷,手腳冰涼。這種體質(zhì)的人就不能喝綠茶,否則減肥的效果還沒有出來,陽虛體質(zhì)就加重了,身體就更怕冷了,達(dá)到了適得其反的效果,再比如,有的朋友經(jīng)??谏嗌彛匣鹧捞?,手腳發(fā)熱,這種體質(zhì)就屬于內(nèi)熱體質(zhì),就不能喝紅茶等發(fā)酵類的茶,否則就會加重以前的癥狀。所以想要選擇適合自己的減肥茶,要分析自身的體質(zhì)特點(diǎn),才能撥云見日可見泰山,下面我就簡單介紹一下:
中國六大茶葉分類:
1綠茶 綠茶屬于不發(fā)酵茶,保留了茶鮮葉的絕大部分的有效成分。比如:黃山毛峰,西湖龍井,信陽毛尖,洞庭碧螺春等茶;屬涼性,適合經(jīng)常手腳發(fā)熱,虛火上升,經(jīng)常的的口舌生瘡等人群,尤其適合在夏季飲用。不適用于手腳冰涼,怕冷的等陽虛之人;
綠茶
2紅茶 紅茶屬于全發(fā)酵茶,常見的有正山小種,祁門滇紅,金駿眉等,屬溫性,適合于手腳冰涼,怕冷等陽虛體質(zhì),尤其適合在冬季飲用,火大之人會火上加火。牢記!
紅茶
3烏龍茶 烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,尤其以安溪鐵觀音為代表,茶湯黃中帶綠。經(jīng)過我多年的體驗(yàn),它還是稍稍偏涼性,適合體熱的人一年四季飲用。還有一種烏龍茶是大紅袍,它經(jīng)常會被認(rèn)為是紅茶其實(shí)是半發(fā)酵的茶,它是稍稍偏溫,適合怕冷偏涼體質(zhì)。
鐵觀音
大紅袍
4黃茶 黃茶屬于微發(fā)酵茶,本人沒有嘗過,偏涼還是偏熱尚且不確定,暫不做推薦。根據(jù)本人一貫的知識總結(jié),一般發(fā)酵時(shí)間越長,茶湯的顏色就越紅,它的溫性就更強(qiáng)。
5黑茶 屬后發(fā)酵茶,屬溫性,同紅茶。發(fā)酵度數(shù)高于紅茶,茶湯顏色比紅茶還要更深。代表茶有普洱茶,安化黑茶。
黑茶
?普洱茶
6白茶 白茶屬微發(fā)酵茶,茶湯顏色是偏紅色,沒有相關(guān)驗(yàn)證它的性味歸經(jīng),經(jīng)過我長時(shí)間的飲用白茶,保守的將它屬偏溫性,體熱的人少喝,白茶是比較特別的茶種,最出名的是福鼎白茶,以白毫銀針為佳,其次是白牡丹,貢眉和壽眉。
白茶
說的到最后,還有幾點(diǎn)提示,以供參考:
1 茶水不能空腹喝,否則會茶醉,引起低血糖,胃部不適。要餐后飲用
2 餐后要半小時(shí)以后,如果距離吃飯?zhí)鼤种骑嬍持械牡V物鐵的吸收。茶葉中鞣酸會與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合,形成不溶性的鞣酸鐵鹽,妨礙人體對鐵分子的吸收和利用,所以不要飯后立即飲茶。
3茶葉不要太多,不要喝濃茶,茶葉中的咖啡因有利尿作用,太濃的茶會提高利尿作用,不能補(bǔ)水,反而缺水。也會造成心臟的負(fù)擔(dān),常言道:物極必反。
4 選好了適合自己的茶,還可以搭配菊花茶,枸杞,茉莉花,大棗等,可以美容養(yǎng)顏,補(bǔ)充氣血,豐富了茶水的功效,還增添了幾分樂趣。
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