為何喝茶會(huì)心慌,這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心跳加快,血壓升高,從而引起心慌。所以,喝茶的時(shí)候最好不要喝濃茶,可可以在喝茶的同時(shí)吃一些水果,比如蘋果、香蕉等。另外,如果有失眠的情況,也可以喝一些安神助眠的茶,比如玫瑰花茶、決明子茶等??傊?,要保持心情愉悅,不要過(guò)于緊張。同時(shí),還要注意勞逸結(jié)合,避免熬夜。最后,也要多運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),這樣才能更好地入睡。
中國(guó)的茶文化歷史悠久,不論是飯后或是閑聊的下午時(shí)段,約上三五個(gè)志同道合的朋友品茶談生是一件沁然怡情的事。喝茶確實(shí)也有益于人體的身體健康,如茶里含有的茶多酚,脂肪多糖,咖啡堿,葉酸,β胡蘿卜素,維生素E、維生素C等,不僅降脂解膩,還能起到抗氧化,防癌,和預(yù)防心腦血管疾病的作用。
因人而異。所謂茶醉,是指飲茶過(guò)濃或過(guò)量所引起的心悸、全身發(fā)抖、頭暈、四肢無(wú)力、胃不舒服、想吐及饑餓現(xiàn)象。尤其是空腹飲濃茶或平時(shí)少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較削弱的人喝濃茶,都很容易茶醉。 飲茶所以會(huì)發(fā)生茶醉現(xiàn)象,是因茶中所含的咖啡堿(Caffeine)強(qiáng)而有力的刺激中樞神經(jīng),使之興奮所引起。 通常一杯茶湯(150毫升),約有80毫克左右的咖啡堿,每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的 咖啡堿,一個(gè)人服用咖啡堿的最高限量是0.65克,若超過(guò)此一限量即有危害身體的可能性。 一般發(fā)生茶醉的原因,不外三種 1、平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能過(guò)量而醉了。 2、平日喝的茶是高發(fā)酵的熟茶,例如:紅茶、臺(tái)灣烏龍茶、陳年老茶等,猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時(shí),因?yàn)檫@些茶所含的茶堿較高,又喝得過(guò)量,就會(huì)茶醉了 3、空腹時(shí),茶多喝了也容易茶醉。茶醉了如何解除?防止茶醉的最好辦法是避免喝過(guò)量,任何東西過(guò)猶不及;其次,喝茶時(shí)不妨吃些茶食,例如:棗子、橄欖、花生、小甜點(diǎn)等。這些東西,有咸,有甜,既可補(bǔ)充鈉離子,又能增加血糖,這樣就少有茶醉的現(xiàn)象發(fā)生了。萬(wàn)一茶醉了,可以立吃些甜食,或多喝些開水,茶醉的現(xiàn)象就會(huì)漸漸消退。
如果是在剛喝完茶不久后出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是茶醉,茶不能空腹喝,最好配上點(diǎn)點(diǎn)心一起吃,要不然很容易出現(xiàn)茶醉。如果是喝完茶很長(zhǎng)一段時(shí)間才出現(xiàn)這種情況,或者是吃完?yáng)|西喝茶還是會(huì)出現(xiàn)在這種情況,建議停止喝茶一段時(shí)間,如果還有此情況,那就最好去醫(yī)院檢查一下了
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