上班族消暑除煩必飲的六款養(yǎng)生茶
綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對(duì)于消暑除煩非常有幫助。
綠茶綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?,不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。
菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對(duì)于治療便秘很有效果。
杜仲茶杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對(duì)于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠豆菊花茶功效:
排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2.枸杞茶
功能:滋腎潤(rùn)肺,補(bǔ)肝明目。
用途:肝腎陽(yáng)虧,腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!⒛炕瓒鄿I;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
3.玫瑰茶
功效:性質(zhì)溫和,降火氣,調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液回圈,養(yǎng)顏美容,消除疲勞,愈合傷口,保護(hù)肝臟胃腸,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
4.玄參茶
功能:滋陰降火,除煩,解毒。
用途:熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎癥。
5.益胃茶
功能:益胃生津。
用途:熱病發(fā)汗后,當(dāng)復(fù)其陰,以滋養(yǎng)耗傷之胃津;咽喉不利。
6.生脈茶
用途:熱傷元?dú)?,肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。
7.苦瓜茶
功能:清熱解暑、健胃解乏。
用途:熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒,惡瘡。
8.檸檬茶
功能:生津解渴、健胃化痰。
用途:食欲不振、睡眠不穩(wěn)。
6款夏日養(yǎng)生茶能消暑定神養(yǎng)生防病
炎炎夏日酷暑難耐,最容易出現(xiàn)口干,心情煩熱,食欲不振,頭昏眼花,多汗,皮膚身癢,大太陽(yáng)下甚至出現(xiàn)中暑等證,中醫(yī)在此提供養(yǎng)生夏日中藥茶飲,以供大家親自DIY的,以清熱定神,消暑,預(yù)防酷暑引起之各種病癥。
薄荷茶
組成: 薄荷,菊花,麥冬,甘草(或冰糖少許)
功用: 清熱消暑,清熱止渴亦適于多汗身熱而頭昏。
生脈茶
組成: 黨參,麥冬,五味子。
功用: 益氣生津,去煩除熱,補(bǔ)氣斂汗,口渴多汗,頭昏中暑適于元?dú)馓摱荒軠匮a(bǔ)者之涼補(bǔ)。
金銀花茶
組成: 銀花,薄荷,天冬。
功用: 清熱止癢,多汗身熱,口干口臭亦適于內(nèi)有熱而皮膚癢之人。
血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進(jìn)行飲食治療。即使服用調(diào)整血脂的藥物,也應(yīng)以飲食治療為基礎(chǔ),否則藥物的.療效也將被無(wú)嚴(yán)格節(jié)制飲食所降低。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%,輕度血脂異常者,不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。下面本文就給您介紹幾款降血壓的飲品——
一:雙桑降壓茶
【出處】驗(yàn)方
【組成】桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。
【功用】祛風(fēng)、清熱、活血、明目。
【主治】①高血壓病,癥見(jiàn)為暈?zāi)砍?、視物昏糊。②外感或肝熱頭痛,目赤腫痛,周身酸痛。
【制法】上三味藥加大藥量,研極細(xì)末。每日用20~40克,放保溫瓶中,沖入沸水適量,蓋悶10~20分鐘后,代茶頻飲。
【宜忌】孕婦忌服。
【按語(yǔ)】桑枝歷來(lái)用作祛風(fēng)濕,治痹痛,四肢拘攣等癥。葉桔泉氏在《現(xiàn)代實(shí)用中藥》中指出:“嫩枝及葉熬膏服,治高血壓,手足麻木?!鄙Vζび酗@著降壓作用。茺蔚子即益母草子。功在疏風(fēng)清熱、活血,臨床多作婦女月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草寧,其水浸出液或醇——不浸出液,對(duì)麻醉動(dòng)物靜脈注射,均有降壓作用,但持續(xù)時(shí)間較短。有臨床報(bào)導(dǎo),服食大量的充蔚子后可發(fā)生中毒。故常用量以10~15克為宜。本茶所選三藥均有降壓作用。高血壓患者如能常服此茶,自然獲益匪淺。又據(jù)資料,用本方三味加水1000毫升,煎成6O0毫升,睡前泡腳30~4O分鐘,洗完睡覺(jué),同樣有降壓效果。
石斛天冬茶
組成: 石斛,天冬,麥冬,甘草
功用: 生津止渴,口苦口干,咽干聲啞。
沙參天冬茶
組成: 沙參,天冬,青蒿,生地。
功用: 怯熱止煩,寧心定神適于躁熱有火,經(jīng)常身煩熱,體溫低熱,或面紅發(fā)熱之人。
香茹茶
組成: 香茹,白扁豆,厚樸。
功用: 去濕補(bǔ)脾,消脹助食適于夏月食冰冷飲料過(guò)度,消化不良,腹瀉腹脹不喜食之人。
以上簡(jiǎn)單之茶飲請(qǐng)用水煮后飲用,水量以500毫升,1000毫升左右,隨喜好增減,提供參考,但仍應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師辨證后,依個(gè)人癥狀所不同而使用。
在快節(jié)奏的社會(huì)中,上班族們總是忙于工作,很難抽出時(shí)間照顧自己的健康。在這樣的情況下,養(yǎng)生茶包成為了一個(gè)非常好的選擇。養(yǎng)生茶包既方便易泡、味道香醇,還能夠幫助我們緩解壓力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)健康。因此,越來(lái)越多的上班族的杯子里都不再僅限于保溫杯里泡枸杞。接下來(lái)就根據(jù)自己的個(gè)人經(jīng)驗(yàn),分享幾款性價(jià)比高并且適合上班組合的養(yǎng)生茶包。
一、澳門(mén)華聯(lián)荔枝紅茶: 夏天不僅有喜歡吃荔枝的人,還有喜歡喝荔枝紅茶的人。紅茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和茶氧化酶,能夠提神醒腦,同時(shí)還有預(yù)防心血管疾病的作用,對(duì)于疲憊并且久坐的上班族來(lái)說(shuō),這些功效基本上是非常適合的。
這款荔枝紅茶,半斤只需要55元,不僅性價(jià)比相當(dāng)?shù)母?,而且設(shè)計(jì)也非常的人性化,首先,它有兩種不同的包裝,有散裝的茶葉,也有提前配好的茶包,味道上是沒(méi)有區(qū)別的,不怕麻煩的人,可以直接購(gòu)買(mǎi)散裝的茶葉,每次茶葉的濃淡可以自己隨心所欲的控制。
其次,它還分為兩種口味,一種是果味更重一些。而另一種是比較傳統(tǒng)的口味,茶味更重一些。像上班族來(lái)說(shuō)的話,更推薦果味比較重的荔枝紅茶,喝起來(lái)更加的爽口。我通常都是用墩墩桶來(lái)泡的,一次泡一大桶,荔枝加上紅茶的口味真的很絕,可以直接當(dāng)下午茶來(lái)喝。唯一的不足就是它的包裝稍微有點(diǎn)簡(jiǎn)陋,建議大家買(mǎi)來(lái)之后裝在自己的茶罐中。
二、茶顏悅色烏龍茶套盒 首先對(duì)比傳統(tǒng)的茶葉品牌,茶顏悅色無(wú)異于非常的年輕,因此主要的受眾人群也是更偏向于年輕化的群體,更加時(shí)尚的風(fēng)格和更加爽口的口味,都是他非常核心的一點(diǎn)。
這款套盒里一共有兩樣,一罐是桂花烏龍茶,另一罐則是蜜桃烏龍茶,不論是哪一種,都是我非常喜歡的,桂花烏龍香味更加純凈,更加的悠長(zhǎng),而蜜桃烏龍的口感,其茶包中添加的冰糖更多,因此會(huì)更甜蜜,我通常都喜歡泡好之后加冰,你就得到了一杯蜜桃烏龍涼茶,加上他獨(dú)特的蜜桃清香和茶香,標(biāo)志在一起真的非常適合夏天。
如果是上班族的話,在夏天,烏龍茶能夠起到清熱解毒的作用,并且再加入蜜桃和桂花這兩種元素后,清香的口感還可以在一定程度上舒緩人疲憊的神經(jīng),在疲憊的午后來(lái)上一杯蜜桃烏龍冰茶,真的非常的提神醒腦,可以保持更加充沛的精力去工作。
作為一款套盒,不論買(mǎi)回來(lái)自己喝還是送人,都是非常有面子的,包裝也很精美,喝完茶包的罐子還可以用來(lái)裝其他的茶葉。目前在天貓平臺(tái)上,一盒是47元,一盒分為兩罐,一罐蜜桃烏龍,一罐桂花烏龍,每一罐里面分為八只茶包,以我常用的300ml的水杯來(lái)說(shuō),每只茶包可以泡兩到三杯水,還可以保持比較濃的茶香,這也正是我推薦他的理由之一。
三、良品鋪?zhàn)?07日茶 良品鋪?zhàn)硬挥枚嗾f(shuō),相信大家都知道,也算是國(guó)內(nèi)一家做零食做的比較好的品牌,但比起零食,我更喜歡他們家的這款007日茶包。天貓上一袋10元左右的價(jià)格一點(diǎn)也不貴。
他的名字里的00,指的就是這款茶包,零糖,零熱量,哪怕其中的甜味主要也來(lái)自于木糖醇,這一點(diǎn)對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)就很友好,總是久坐,又缺乏運(yùn)動(dòng),每天對(duì)熱量的消耗自然有限,因此很多人都會(huì)刻意的去控制熱量的攝入,而這款茶包做到零糖,零熱量,對(duì)于我這種又嘴饞又怕長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直是一種福音。而其中的數(shù)字7意思是每一袋里面包含五種不同的口味,隨機(jī)七個(gè)茶包,一天一個(gè),每一袋就可以承包一周的茶包啦,性價(jià)比十足。
第一種口味是椰香烏龍茶,我拆開(kāi)看過(guò),確實(shí)如同配料上所說(shuō)的,由鐵觀音茶葉和椰子果脯組成,泡開(kāi)之后q彈的椰子塊還挺有嚼勁。第二種口味是青提茉莉茶,這兩種完全沒(méi)有關(guān)聯(lián)的成分,既然能夠完美的融合在一起,我也是沒(méi)有想到,清爽的果味加上茉莉悠長(zhǎng)的茶香,非常大愛(ài)。第三種口味是經(jīng)典的桃桃烏龍茶,甜味比較淡一些,但蜜桃的味道很濃。第四種和第五種口味是檸檬紅茶和荔枝紅茶,檸檬紅茶更加的酸爽,荔枝紅茶果味更濃厚,兩種都是紅茶,都有著經(jīng)典的紅茶香。
五種口味中,我最喜歡喝的就是青提茉莉茶,在此之前我從來(lái)沒(méi)有喝過(guò)茉莉花茶,當(dāng)然康師傅除外哈哈。
以上所推薦的三款茶包,不論是從性價(jià)比還是從口味上,都是我個(gè)人非常喜歡,也非常推薦的,前兩種會(huì)有著更好的功效,很適合上班族,而最后一種則花樣更多,更有趣味性一些,選擇性也更多,喜歡每天嘗試不同新口味的朋友可以考慮一下,價(jià)比十足。
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