自制美容潤(rùn)膚茶 夏季排毒功效更健康
"排毒"這個(gè)詞,在電視上被炒熱好久了。其實(shí),大魚(yú)大肉吃多了,鹽分?jǐn)z入多了,飲料湯水喝多了,消化紊亂排泄不暢了,這些都會(huì)造成體內(nèi)毒素的積累。久而久之,甚至短期內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適,比如疲勞倦怠、頭疼頭暈、食欲下降等等,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的器官病變。
經(jīng)過(guò)一冬天不怎么運(yùn)動(dòng)和過(guò)年大吃大喝的影響,很多人的體內(nèi)都會(huì)堆積一些超過(guò)自身排毒能力的額外毒素。在春暖花開(kāi)的日子里,這些毒素會(huì)頻頻作怪,除了加劇"春困"現(xiàn)象,痘痘、口瘡都會(huì)逐一蠢蠢欲動(dòng)。所以,開(kāi)春給身體排毒,迫在眉睫。
正常人的排毒,只需盡量采用一些健康自然的方式,避免藥物干預(yù)。除了飲食上的清淡,多吃一些助肝益腎的食物,比如胡蘿卜、大蒜、黃瓜、黑木耳、魔芋、海帶、豬血、蘋(píng)果、芹菜、綠豆等,再輔助以運(yùn)動(dòng)、保證睡眠。另外,眾所周知,喝茶可以很好地加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄。不管在家里還是在辦公室,MM們合理搭配一些排毒茶飲,可以輕輕松松徜徉在明媚的春色里哦。
原料:菊花5克,枸杞5克,大棗2-3顆。
做法:將枸杞和大棗清洗干凈,稍稍掰碎。將枸杞、菊花、大棗放入壺內(nèi),加入溫水,清洗后倒掉水。沖入熱開(kāi)水,10分鐘后便可飲用。
TIPS:清肝明目,排毒健身,健脾益腎,清熱降火,養(yǎng)血潤(rùn)膚。
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