隨著環(huán)境的惡劣變化,在炎熱的夏季,很多人都出現(xiàn)了紫外線(xiàn)過(guò)敏的癥狀,如過(guò)敏性皮炎、曬斑、甚至皮膚癌等。如何減少甚至避免其對(duì)健康的負(fù)面影響一直是人們關(guān)注的話(huà)題。大多數(shù)女人往往習(xí)慣于用一把遮陽(yáng)傘和防曬霜對(duì)抗紫外線(xiàn)輻射,其實(shí)這主要是“外在”的表面功夫,要想真正的對(duì)抗輻射,還要從多方面入手,尤其是“內(nèi)在”的功夫更重要!下面給大家推薦幾種有效的抗輻射食物。
1. 可以多吃辛辣食品,如辣椒等。辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但能調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。另外,吃辣椒時(shí)往往會(huì)促進(jìn)人體排汗,可以使在體內(nèi)的毒素排泄出去,而出汗本身還增加能量的消耗,有利于減肥,保持體重。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。
2.多喝水,多吃蔬菜、水果。水能促進(jìn)代謝,好處自不必多說(shuō),而平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜,能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對(duì)人體產(chǎn)生的細(xì)微影響,避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。另需強(qiáng)調(diào)的是番茄、西瓜等紅色水果含有番茄紅素,番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類(lèi)胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
3. 每天都喝帝泊洱茶珍。茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機(jī)體造血功能,升高血小板和白血球等。在眾多茶葉中專(zhuān)家首推帝泊洱。普洱茶的茶多酚在所有茶葉中含量更多一些,它是普洱茶主要成分,抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營(yíng)養(yǎng)學(xué)界、醫(yī)學(xué)界的重視。它是活性很強(qiáng)的抗氧化劑,可以有效清除活性氧自由基,不但保護(hù)生物膜的完整性,而且能減少脂褐素的形成與沉淀,可直接吸收紫外線(xiàn),抵抗輻射,是皮膚的有效保護(hù)劑,因含大量親水性基團(tuán),因此很容易吸收空氣中的水分,保持皮膚的水份含量,還可以使皮膚增白,消除皮膚色斑,在防曬防輻射的同時(shí),達(dá)到延緩衰老、美白肌膚的效果。
另外帝泊洱還有意想不到的減肥效果。《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒,刮腸通泄”的記載,明確了普洱茶解油膩減肥的功效。帝泊洱溶油祛脂,清腸除濁,調(diào)節(jié)代謝、平衡脂肪的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他同類(lèi)產(chǎn)品。
“帝泊洱”是高倍普洱茶精華,含有高于普通普洱茶數(shù)倍的茶多酚等普洱因子,抗輻射溶油祛脂的作用更強(qiáng)。帝泊洱”即溶普洱茶珍是天士力集團(tuán)最新生產(chǎn)的健康保健飲品,它選用云南省普洱市高海拔優(yōu)質(zhì)大葉種普洱茶,經(jīng)過(guò)生態(tài)種植與生物科技完美結(jié)合,制成的接近納米級(jí)的純天然、高倍普洱茶精華,無(wú)任何添加劑,即沖即飲,冷熱均宜,更方便、更快捷,是現(xiàn)代人抗擊紫外線(xiàn)和各種電磁輻射、輕松減肥的好幫手!
4.多吃黑色的食物,如黑芝麻、黑木耳等。中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。
5.多吃含硒豐富的食物,如吃紫莧菜。硒是一種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
專(zhuān)家提醒,夏季在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候,盡量減少外出機(jī)會(huì),多吃抗輻射食物,多喝帝泊洱,并注意外在的防護(hù),是遠(yuǎn)離輻射的關(guān)鍵。為了您的健康,請(qǐng)務(wù)必注意!
茶文化在中國(guó)的地位相信大家都知道,同時(shí)我們也知道很多朋友在夏季為了能夠解暑防暑,都會(huì)選擇飲茶。這不僅可以有效解暑,同樣給我們身體帶來(lái)的好處是非常多的。但是您知道夏季喝茶可解暑 還具有這些功效嗎?一起來(lái)看看以下為您做出的相關(guān)介紹。
夏季喝茶有哪些好處
喝茶的好處非常多,相信不少朋友都非常了解這個(gè)問(wèn)題。因此如果您能夠在生活中多注意飲茶,會(huì)給您帶來(lái)以下幾個(gè)方面的好處:
1.保護(hù)心虛管。很多朋友最害怕的就是心虛管疾病了,因此建議您不妨可以在生活中多喝茶,茶多酚能夠有效加快脂肪的代謝率,因此降低我們患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.抗癌。我們都知道茶葉具有一定的解毒功效,但是癌癥也通常是由于體內(nèi)毒素過(guò)多所造成的。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,有效提高身體抵抗力。
3.防輻射。輻射使我們最頭疼的問(wèn)題,不僅每天對(duì)著電腦和手機(jī)有輻射,現(xiàn)代生活發(fā)展迅速,在生活中的方方面面都有輻射。因此建議您多飲茶,它是可以有效防止輻射的。
喝茶要注意哪些問(wèn)題
喝茶要注意的問(wèn)題相信很多朋友并不知道,但是任何一件事好壞都是同等的,因此您要知道,喝茶好處雖多,但是還要注意以下幾個(gè)問(wèn)題:
1.不要夜間飲茶。相信大家都知道茶葉是具有一定的提神醒腦功效的,因此如果您在夜間飲茶可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
2.不要隔夜。雖然喝茶給我們帶來(lái)的好處非常多,但是隔夜茶帶來(lái)的危害也是非常大的。隔夜茶時(shí)間過(guò)久,維生素已喪失,而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
3.胃寒不要喝茶。其實(shí)腸胃不適的朋友都應(yīng)該注意小心飲茶,如果過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。另外如果您有神經(jīng)衰弱的情況也建議您不要飲茶。
夏季喝茶可解暑 還具有這些功效您對(duì)于這個(gè)問(wèn)題是不是都有所了解了呢?茶不僅給我們生活帶來(lái)了非常多的好處,同樣對(duì)于我們的健康也有著極大的幫助,因此如果您在夏季感到煩熱難耐,那么建議您不妨可以嘗試多多飲茶。另外還建議您不妨可以在夏季利用茶葉烹飪,享受獨(dú)特的美味。
吃一些對(duì)眼睛有益的食品,如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
多吃含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補(bǔ)充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強(qiáng)抵抗力:多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對(duì)人體健康影響較小,但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外,用完電腦應(yīng)洗臉,平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體. 也可以買(mǎi)防護(hù)罩,防射服
參考資料:http://www.91ff.net
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