調(diào)理濕熱型肥胖——陳皮荷菊茶

調(diào)理濕熱型肥胖——陳皮荷菊茶

調(diào)理濕熱型肥胖——陳皮荷菊茶

原料

陳皮180克、干荷葉120克、菊花60朵。

制作方法

①干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。

②全部原料分成20份，裝入20個(gè)茶包袋。

③每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。

④再次沖入沸水，燜20分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

特別功效

痰濕引起頭暈的人可以常喝此茶。

保健功效

化痰、祛濕茶、降血壓、調(diào)理假性口渴。

美容功效

降脂減肥，適合容易上火的痰濕型肥胖者。

養(yǎng)生茶大全及配方（養(yǎng)生茶要分體質(zhì)飲用效果好）

一、平和體質(zhì)與對(duì)應(yīng)的體質(zhì)粥

致病原因： 總體健康，但是現(xiàn)代社會(huì)污染多，生活工作壓力大，難保這部分人一直保持此種狀態(tài)，可能糖尿病前期比較多。

體質(zhì)特征： 陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等。形體特征一般較勻稱健壯。表現(xiàn)為面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，純色紅潤，不易疲勞，耐受寒熱，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

茉莉花茶

作用： 具有安神、解抑郁、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機(jī)體免疫力的功效；

菊花茶

配方： 菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。

作用： 有利于緩解長時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等；

玫瑰花茶

配方： 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克

作用： 輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對(duì)身體的危害。

二、氣虛質(zhì)體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 多有先天稟賦不足或后天失養(yǎng)，或內(nèi)臟功能失調(diào)所致，也因過分勞累，耗傷正氣，久病體弱而成。

體質(zhì)特征： 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

給你好臉色---補(bǔ)氣生脈茶

配方 ：黃芪3克、黨參3克、五味子2克、麥冬2克

作用 ：益氣滋陰、養(yǎng)心補(bǔ)肺。適用于體質(zhì)虛弱、面色萎黃、時(shí)感氣短者。

調(diào)理胃腸好幫手---山藥參術(shù)茶

配方 ：山藥5克、黨參3克、白術(shù)3克

作用 ：健脾益胃。適用于脾胃氣虛、不思飲食、舌邊常有齒痕者。

胡適先生愛喝的茶---黃芪茶

配方 ：黃芪5克

作用 ：補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表。適用于體虛，常伴有自汗、食欲不振、心慌氣短者。

三、陽虛體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 多見于慢性疾病，因素體陽虛，或病邪損傷陽氣所致。此種體質(zhì)的患者東北地區(qū)多見，可能與東北嚴(yán)寒的天氣有關(guān)，女性明顯多于男性。長期偏食寒涼食物也會(huì)導(dǎo)致此種體質(zhì)。

體質(zhì)特征： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。

提神補(bǔ)氣---絞股藍(lán)茶

配方 ：絞股藍(lán)9-12克

作用 ：補(bǔ)虛、益氣、安神。適用于精神不振的人群。

酸酸甜甜給你好氣色---龍眼山楂茶

配方 ：龍眼30克、山楂20克

作用 ：養(yǎng)血壯陽、益脾開胃。適用于面色晄白、精神不振的人群。

溫胃良方---生姜紅糖茶

配方： 生姜10克、紅糖30克

作用： 祛風(fēng)散寒。適用于怕冷、面色蒼白和大便溏稀等人群。

四、陰虛體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 陰液不足，不能制約陽氣，致使陽氣相對(duì)抗勝。多見于學(xué)生及年輕人，這可能也于他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。

體質(zhì)特征： 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢(mèng)（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。

消除疲勞—益氣養(yǎng)陰茶

配方 ：黨參2克、黃芪2克、麥冬2克、五味子1克、枸杞子數(shù)枚。

作用 ：補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、生津，令人神清氣爽，可消除疲倦。適用于疲勞乏力、睡眠欠佳者的調(diào)理。

祛斑佳品—百合雪梨茶

配方： 雪梨1個(gè)、百合200克

作用： 養(yǎng)膚養(yǎng)顏。有助于消除各種色斑。

專治手足心熱---清熱除煩茶

配方 ：鮮蘆根2根、鮮藕5片、杭白椒5克

作用 ：清熱、生津、除煩，適用于手足心熱的調(diào)養(yǎng)。

專治陰虛咳嗽----清喉利咽茶

配方： 金銀花3克、桔梗3克、麥冬3克

作用： 清咽利喉、消炎止痛。適用于肺陰虛引起的咳嗽、咽痛。

五、痰濕體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕。此種體質(zhì)的患者一般多是單位領(lǐng)導(dǎo)，生活比較安逸，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運(yùn)動(dòng)愛睡覺。

體質(zhì)特征： 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。

化痰又祛濕的桂花陳皮茶

配方 ：桂花2克、陳皮3克

作用 ：化痰散瘀、理氣燥濕。適用于舌苔白膩、面色萎黃者。

讓胖子變瘦---黨參茯苓茶

配方 ：黨參5克、茯苓5克

作用 ：益氣健脾、利水滲濕。適用于神疲乏力、心悸失眠者。

清心潤肺---蓮心甘草茶

配方 ：蓮心3克、甘草2克

作用 ：清心除熱、補(bǔ)脾潤肺。適用于倦怠乏力、小便混濁、舌苔白膩者。

減肥消脂的山楂絞股藍(lán)茶

配方 ：生山楂3克、絞股藍(lán)2克

作用 ：消食健胃、補(bǔ)氣清肺。適用于身型肥胖、患高血脂的人。

六、濕熱體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)?！保磺移⑻摰娜艘踩菀渍衼硗鉂竦娜肭?，外濕也長因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生。

體質(zhì)特征： 濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面部油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征；形體特征為形體中等或偏瘦。苔黃膩，脈滑數(shù)。臉部和鼻部總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、疥瘡，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便粘滯不爽，小便發(fā)黃。男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。

減肥祛濕兩相宜---風(fēng)荷清涼茶

配方 ：荷葉3克、金銀花3克、菊花3克

作用 ：清熱、解毒、祛濕。適用于肥胖之人，有減肥作用。為夏季消暑之佳品。

清熱除煩佳品---竹葉蘆根茶

配方 ：淡竹葉3克、蘆根5克

作用 ：清熱瀉火、利尿除煩。適用于口干口苦、小便黃的人。

通便又祛濕----玄參麥冬茶

配方 ：玄參3克、麥冬5克

作用 ：清熱瀉火、養(yǎng)陰生津。適用于臃腫瘡毒、大便干結(jié)者。

七、血於體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 多半是因?yàn)榍榫w意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所致。

體質(zhì)特征： 面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。

美容圣品----四物湯

配方 ：當(dāng)歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、紅棗5枚

作用 ：活血養(yǎng)血、祛瘀調(diào)經(jīng)。適用于情緒低落、容易脫發(fā)、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)者。

神經(jīng)氣爽----三花茶

配方 ：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克

作用 ：活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛。適用于唇色紫暗、情緒低落、脘腹疼痛者。

活血祛瘀良方---當(dāng)歸三七花茶

配方 ：當(dāng)歸3克、三七花3克

作用 ：活血養(yǎng)顏、祛瘀止痛。適用于皮膚有瘀斑或干燥、經(jīng)常有不明原因疼痛者。

八、氣郁體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 多人體的氣，與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營養(yǎng)相關(guān)外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。當(dāng)正氣不能外達(dá)而郁結(jié)于內(nèi)時(shí)，便形成了“氣郁”。氣郁都有憂郁煩悶、心情不暢所致。長期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。

體質(zhì)特征： 形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)；或咽中梗阻，如有異物；或頸項(xiàng)癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。

玫瑰養(yǎng)顏茶

配方 ：玫瑰花1克、西洋參3克、枸杞子3克

作用 ：疏肝解郁、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、行氣和血。女性經(jīng)常飲用，還能有效保持肌膚光滑細(xì)嫩，延緩衰老。適用于氣郁體質(zhì)的女性。

讓人口舌生津的酸梅湯

配方 ：干烏梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者紅糖適量。

作用 ：消食和中、行氣散瘀、生津止渴、除煩止渴、除煩安神，也是夏季不可多得的保健飲品。適用于肝氣郁結(jié)、常感胸悶的人群。

九、特稟體質(zhì)特征與對(duì)應(yīng)九體粥

致病原因： 先天不足，引起對(duì)很多物質(zhì)過敏。

體質(zhì)特征： 此種體質(zhì)其實(shí)就是過敏體質(zhì)。這種體制的患者多是遺傳所致，在某一方面，比如對(duì)花粉或某種食物過敏等。特稟體質(zhì)的患者凡是遺傳性疾病者多與親代有相同的疾病，或缺陷，比如出現(xiàn)藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病。

提高免疫力-----補(bǔ)氣生脈茶

配方 ：黃芪3克、五味子2克、麥冬2克、黨參3克

作用 ：益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)心補(bǔ)肺。能預(yù)防感冒，提高免疫力。

預(yù)防感冒----玉屏風(fēng)茶

配方： 黃芪5克、白術(shù)5克、防風(fēng)3克

作用 ：益衛(wèi)固表、健脾補(bǔ)氣。適用于過敏體質(zhì)的人，有預(yù)防感冒的效果。

防食物過敏-----杞麥茶

配方 ： 麥冬10克、枸杞子10克、薄荷5克

作用 ：滋補(bǔ)肝腎、益胃生津。適用于食物過敏性體質(zhì)者。

扶正固本---靈芝三七茶

配方 ： 靈芝孢子粉5克、三七粉3克

作用 ：益氣血、健脾胃。適用于過敏體質(zhì)，對(duì)于先天體弱多病者有良好的補(bǔ)益作用。

養(yǎng)生茶也是含有中藥成分，根據(jù)自己體質(zhì)癥狀喝最好，副作用小，值得大家參考飲用，但是如果要治療疾病，還是要去醫(yī)院檢查對(duì)癥治療為好。

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體寒濕氣重的女人適合喝什么茶

體寒濕氣重的女人適合喝什么茶

　　體寒濕氣重的女人適合喝什么茶，很多人的生活飲食方式都不健康，平時(shí)晚睡晚起、酗酒應(yīng)酬，這些都是導(dǎo)致我們的身體濕氣重原因，去濕氣是非常重要的，那么體寒濕氣重的女人適合喝什么茶呢？

　　體寒濕氣重的女人適合喝什么茶1 　　 1、濕氣重喝普洱茶

　　普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。

　　 2、濕氣重喝陳皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　 3、濕氣重喝芡實(shí)薏米茶

　　薏仁、赤小豆、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量，將以上材料曬干（或直接購買干的材料)后，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。

　　這個(gè)方子來自《本草綱目》，薏仁具有健脾、祛濕、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老，淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效

　　芡實(shí)可益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。常喝這款薏仁茶，可健脾祛濕、消腫減肥、淡斑美白。如果不想麻煩，也可直接購買成品的薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶成分就與此類似。

　　 4、濕氣重喝五花祛濕茶

　　五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對(duì)大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。

　　 5、濕氣重喝竹葉茶

　　取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

　　 6、濕氣重喝辛涼飲

　　取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時(shí)，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內(nèi)濕氣。同時(shí)，薏米還有補(bǔ)益脾胃的作用，能夠增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ乐節(jié)駳庠俅吻址浮?/p>

　　 7、濕氣重喝西瓜皮涼茶

　　將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的.人忌用。

　　 8、濕氣重喝薄荷涼茶

　　薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用，但平時(shí)怕熱、愛出虛汗者忌飲。

　　體寒濕氣重的女人適合喝什么茶2 　　 祛濕喝點(diǎn)五花茶

　　喝點(diǎn)五花茶對(duì)體質(zhì)比較平均，對(duì)沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

　　對(duì)體質(zhì)明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼，動(dòng)不動(dòng)就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實(shí)、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

　　 祛濕茶：竹葉飲

　　飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

　　功效：清熱，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

　　 祛濕茶：辛涼飲

　　調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

　　 喝祛濕茶有講究

　　涼茶一般都有兩個(gè)作用——降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重，一般可以通過涼茶的名字來分辨，如“祛濕茶”就是降火同時(shí)側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，祛濕為重的涼茶更為適合。

　　很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯(cuò)，買回家煲或請(qǐng)藥店代煲，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　體寒濕氣重的女人適合喝什么茶3 　　 1、菊花山楂茶

　　菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以喝下去了，可以當(dāng)做茶水來喝，對(duì)于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯(cuò)的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。

　　 2、菊花蜜飲

　　菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會(huì)兒，之后保溫半個(gè)小時(shí)，將菊花殘?jiān)^濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以飲用了，這樣堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。

　　 3、枸杞紅棗茶

　　首先在鍋內(nèi)加入適量的清水，煮到清水沸騰，之后放入紅棗和枸杞，再煮五分鐘，根據(jù)個(gè)人口味放入適量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，經(jīng)常喝這款茶可以讓人面色紅潤，滋肝明目，對(duì)于去除濕氣也具有非常不錯(cuò)的效果。

　　 4、枸杞菊花茶

　　將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗干凈，之后將枸杞放入鍋內(nèi)，加入清水1500毫升，大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，之后放入菊花，再用大火熬煮五分鐘，將菊花撈出去，放入適量的冰糖調(diào)味放到溫?zé)峋涂梢允秤昧恕?/p>

　　 5、羅漢果茶

　　羅漢果一個(gè)掰碎，取幾個(gè)小塊，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜5分鐘，之后就可以飲用了。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯(cuò)的祛濕效果。

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