花草茶之挑選：花草茶與體質(zhì)

花草茶之挑選：花草茶與體質(zhì)

飲茶要選茶，但要喝什么茶，須依照個(gè)人體質(zhì)來區(qū)別，才可以真正喝到“對”的茶，體會(huì)喝茶帶來的好處喔! 一般而言，體質(zhì)可分成熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)、實(shí)性體質(zhì)、虛性體質(zhì)四種。而虛性體質(zhì)又分為陽虛與陰虛，分別如下：

喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺得口干舌燥;臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱，經(jīng)常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。

寒涼屬性的茶材，如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、小米、小麥、楊桃、香蕉、奇異果、草莓、梨子、櫻桃、綠茶等。

溫?zé)?、辛辣刺激屬性的茶材，如姜、桂圓、肉桂等。

寒性體質(zhì)

不常喝水也不會(huì)覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食，常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來、血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

溫?zé)嵝缘牟璨?，如?dāng)歸、人參、黃芪、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。

梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

實(shí)性體質(zhì)

小便為黃色、尿量少且有便秘現(xiàn)象，活動(dòng)量大、聲音洪亮、精神差，身體強(qiáng)壯、肌肉有力，脾氣較差、心情容易煩躁，會(huì)失眠，舌苔厚重、有口干口臭的現(xiàn)象，呼吸氣粗、容易腹脹，氣候適應(yīng)力強(qiáng)，不喜歡穿厚重衣服。

苦寒屬性的茶材，如薏仁、綠豆、仙草、梨子、橘子等。

肉桂、松子、姜、桂圓等。

陽虛體質(zhì)

和寒性體質(zhì)接近，為陽氣不足、有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、涉睡乏力，男性遺精、女性白帶清稀，易腹瀉、排尿次數(shù)頻繁、性欲衰退等。

宜選補(bǔ)陽的茶材，如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等。

金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。

陰虛體質(zhì)

和實(shí)性體質(zhì)接近，為陰血不足、有熱象，表現(xiàn)為經(jīng)?？诳?、喉嚨干，容易失眠、頭昏眼花，容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦，盜汗、手足易冒汗發(fā)熱，小變黃、糞便硬、常便秘等。

宜選補(bǔ)陰的茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆等。

怎樣挑選花草茶

生活當(dāng)中的茶葉有很多種，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。它首先是由歐洲傳過來的，是不含茶葉成分的香草類飲品。花草茶不僅對身體有保健調(diào)養(yǎng)的功效，而且能傳遞純真與優(yōu)雅的浪漫情懷，因而深受人們的喜愛。 花草茶 挑選訣竅：散裝花草茶，要選擇茶葉完整、果實(shí)顆粒較大，帶有一點(diǎn)光澤者，還可用鼻子聞一聞，香味濃郁自然者泡出茶來味道清香撲鼻，假如可以試喝的話，喝起來清爽甘甜的，也必是高品質(zhì)的花草茶了。目前，市場上還有包裝的花茶，挑選是要特別注意品牌及保質(zhì)期。 保存訣竅：通?；?、葉等土表以上的部分可保存一年，土表以下的根、莖可保存兩年左右。由于干燥后的花草茶仍含有約5％－10％的水分，故絕對不能放進(jìn)塑料袋中，因?yàn)榇觾?nèi)外的溫差會(huì)產(chǎn)生水滴進(jìn)而長霉。最好選用棕色紙袋、瓦楞紙箱或軟木做瓶蓋的深色玻璃瓶，在溫度低、濕度低且日曬不到的地方貯存為好。花草茶拆封后，最好在三個(gè)月內(nèi)沖泡完畢。 在崇尚綠色、環(huán)保的今天，花草茶已成為人們“回歸自然、享受健康”的好茶，它帶給人們另一種不含咖啡因，茶堿的天然草本飲品，同時(shí)也帶給人們另一種純凈自然的生活方式。花草茶體現(xiàn)的是一種典雅，高貴，自然之美，是一種含蓄，亮節(jié)之品格。

適合春季飲用的養(yǎng)生花草茶

適合春季飲用的養(yǎng)生花草茶

　　一年之計(jì)在于春。伴隨著紛紛揚(yáng)揚(yáng)灑落的幾場春雪，辛卯春天真正來臨了。萬物開始欣欣然起來，處處涌動(dòng)著蓄勢待發(fā)的盎然春 意。對于注重健康、美麗的女性朋友，養(yǎng)生保健也伴隨著新一年的開始重新被計(jì)劃。那么在春季對于廣大女性又有哪些行之有效的養(yǎng)生保健方法呢，這里我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶。

　　 春飲茶草茶 解春困又疏肝

　　集茶味之美、鮮花之香于一體的'花茶最適合春季飲用。首先可以解"春困"。春天萬物復(fù)蘇，生機(jī)待展，人體卻容易 感到困倦乏力，產(chǎn)生"春困"現(xiàn)象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使"春困"自消，也利于驅(qū)除冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪、促進(jìn)體 內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽。

　　此外，花茶有助保健祛病。春天是人體新陳代謝最活躍的時(shí)期，無論普通人或有基礎(chǔ)疾病的特殊人群，都容易突發(fā)疾病。而各式花茶各有一定的藥用價(jià)值，如能根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來對癥飲用，將有助于提高身體免疫力，調(diào)理病癥。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)。四氣調(diào)神大論》曰：春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。在中醫(yī)理論中，春與五臟之中肝對應(yīng)，肝喜調(diào)達(dá)。以上理論均說明，春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以通達(dá)氣機(jī)，調(diào)暢情致為法。因此在茶的選擇上，也主要推薦以疏肝理氣為主要功效的茶品。

　　 下面將具體介紹幾種：

　　 1、 茉莉花茶

　　茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

　　 2、 玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

　　宜忌：以上兩款花草茶均有理氣之效，因此月經(jīng)期女性朋友應(yīng)慎用，以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。

　　 3、 菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。

　　宜忌：但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

　　 4、 金銀花茶

　　金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

　　宜忌：金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。

　　 5、檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香.屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無病防身的效果。

　　經(jīng)過介紹，相信女性朋友們，對集茶味之美、鮮花之香于一體的花草茶功效有了一定認(rèn)識(shí)吧。那么在這個(gè)春季，不妨嘗試一下花草茶，讓氤氳著花香的茶氣彌漫在唇齒鼻尖，沁入心扉，溫潤這個(gè)春天，溫潤這個(gè)春天的愛美的你吧。

三款健康養(yǎng)生花草茶的功效

三款健康養(yǎng)生花草茶的功效

　　花茶不單單是一種時(shí)尚茶飲，還能夠養(yǎng)顏美容，對身心健康大有益處?；ú栊詼睾?，不會(huì)大涼大補(bǔ)，不同的花茶與茶葉或調(diào)料搭配還能有特別的功效，能夠祛病。但并不是所有的花茶都適合自己，要根據(jù)自身的體質(zhì)與身體的需要挑選不同的花茶?，F(xiàn)在就讓我給大家介紹三種健康養(yǎng)生花草茶的功效。

　　1.玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

　　此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

　　平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

　　2.蒲公英茶

　　蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒；歸肝、胃經(jīng)；促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英植物體中含特有的'多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素。

　　其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se。

　　3.茉莉花茶

　　茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。

　　喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

　　以上就是我要給大家介紹的比較常見的三種健康養(yǎng)生花草茶的功效，這幾種花茶都能在超市或者茶葉店購買。但花茶不宜長期飲用，要根據(jù)自己的身體情況或者咨詢醫(yī)生再進(jìn)行飲用。另外，花茶的搭配也是有講究的，各位可以多查閱這方面的資料，選擇適合自身的花茶。

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