【組成】絲瓜200克(洗凈切片),茶葉5克,食鹽少許。
【功用】清熱解毒,化痰利咽。
【主治】急、慢咽喉炎,咽癢不舒。亦可用于扁桃腺炎及支氣管炎。
【制法】絲瓜加食鹽少許,加水適量,煮熟。茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內(nèi),不拘時飲服。每日1劑。
【宜忌】無特殊禁忌。
【按語】絲瓜甘涼,功能祛風化痰、涼血解毒,臨床可用以治療疔瘡、癰腫、痰喘咳嗽等證。有報導,絲瓜汁為治療慢性氣管炎、咽喉痛的良方。茶葉和食鹽清火消炎、解毒利咽,對咽喉腫痛有較好療效。民間也常用鹽湯含漱治咽喉腫痛。
養(yǎng)生茶配方大全
你有了解過養(yǎng)生茶配方大全嗎?養(yǎng)生茶也是可以隨意搭配的,養(yǎng)生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起,那什么和什么搭配才能發(fā)揮最大的功效呢?我精心為大家整理了養(yǎng)生茶配方大全,希望對你有所幫助。
養(yǎng)生茶配方 篇1 1、西洋參紅棗茶
配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量
做法:將西洋參洗凈切片放進燉鍋中,大火煮沸關小火。然后取紅棗洗凈去核后,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
功效:補血益氣、排毒養(yǎng)顏
2、山楂雙花茶
配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量
做法:將山楂洗凈后倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純凈水,大火燒開后關小火燉煮8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法:直接檸檬放進杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法:直接將玫瑰花和冰糖放進杯中,加入適量開水加蓋即可。
功效:美容養(yǎng)顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方:枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g,開水適量。
做法:取出龍眼肉放進杯中,將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中,加入洗凈的枸杞和冰糖,用開水沖泡15分鐘即可。
功效:補血補氣、美容養(yǎng)顏
6、花草茶
配方:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復發(fā)的機會。
養(yǎng)生茶配方 篇2 1、泡茶的方式
(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶,其余的還包括龍井,毛尖等茶類,這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質,茶多酚,維生素等營養(yǎng)物質流失較少,具有消脂減肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種,一種是先加熱水后加茶葉,一種是先放茶葉后加水,兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間,水溫不可過高也不可過低,因為水溫過高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分,同時也會影響口感。
(2)發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶,根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分,全發(fā)酵茶葉則有紅茶,普洱等茶,這類茶葉性溫,喝起來不傷胃,有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡,浸泡時間控制在60秒左右,發(fā)酵茶因為經(jīng)過了萎凋,揉切,發(fā)酵,干燥等程序,沾染的灰塵比較多,因此第一泡和第二泡為洗茶工序,這兩道茶水不宜飲用。
2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類
春天適宜多和花茶,可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪,促進人體陽氣生發(fā),解除春困。
夏天宜多喝綠茶,綠茶性味苦寒,有清熱消暑,解毒殺菌,促進消化,增強腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶,青茶性溫,能幫助人體徹底消除余熱,提神醒腦,使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,喝紅茶可以促進體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足,起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚,空腹喝茶的話,茶道吸收過多的茶多酚,容易出現(xiàn)心跳加速,心慌,尿頻等不良反應,時間長了還會影響人體對維生素B的吸收,而且茶睡會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至引起心悸,頭痛,胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象,并影響蛋白質吸收,還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短,含有較多未經(jīng)氧化的多酚,醛類和醇類物質,對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用,容易引發(fā)胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。
5、飯后不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多,鞣酸進入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應,形成難以溶解的凝固物,而且茶水進入正在消化食物的胃中,容易沖淡胃液,影響食物消化吸收,所以飯后最好不要馬上喝茶,最好是過一個小時后再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學變化,因而,在服用催眠,鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥,含蛋白質的藥物時更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,從而影響藥效。
養(yǎng)生茶配方 篇3 花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當茶飲用。功效:補氣補血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。
姜糖茶。材料:老姜15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老姜切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾后轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服。功效:疏散風寒、溫中散寒。適用對象:經(jīng)受風寒、生理期經(jīng)痛的女生。
銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。功效:養(yǎng)陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
養(yǎng)生茶配方 篇4 菊花茶
材料:菊花15~20g,金銀花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金銀花比較貴,可用木棉花15~20g代替),用溫水清洗干凈后加開水沖服。
功效:菊花、金銀花均有清熱解毒,疏風散熱的功效,桔?;瞪⒔Y,與甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清熱解毒、祛濕熱,全方合用,具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或復發(fā)者;體質壯實,平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期,臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人群:體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒,經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調(diào)房的人;風寒感冒,以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
玫瑰花茶
材料:玫瑰花15~20g,有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5~10g,月經(jīng)來的第一天停加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用,加用紅花可加強活血散淤的功效。
適宜人群:玫瑰花不溫不燥,適用于大多數(shù)女性,尤其適用于那些平時心情不佳,易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人群:月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料:枸杞子10~15g,龍眼肉10~15g,大棗2枚,冰糖10~20g,用溫水洗凈后加開水沖服。
功效:枸杞子補肝腎、養(yǎng)精血、明目,龍眼肉健脾補血,大棗健脾補氣,冰糖甘涼潤肺,全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人群:本方中的藥物性質都比較平和,適用于大多數(shù)人,尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群:脾虛濕重、脾胃虛寒,舌苔厚膩,容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調(diào)制:
1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
薏仁紅棗茶
材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。
調(diào)制:
1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混合,注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。
功效:幫助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
絲瓜茶
材料:絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調(diào)制:先將絲瓜洗凈切片,并加少許食鹽,再加水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內(nèi)即可。每日1劑,不拘時飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。
喝茶的注意事項
時間忌太長:茶葉沖泡時間過長,可能會發(fā)生變質,甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量:飯前大量喝茶,可能影響食物的消化和吸收,導致食欲下降。
飯后忌立即喝濃茶:一般來說,飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶,則可能導致膳食中營養(yǎng)物質吸收不良,影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃:茶越濃,刺激性越大。如經(jīng)常大量飲用濃茶,會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數(shù)過多:除了烏龍茶等少數(shù)茶外,大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多,90%以上的營養(yǎng)物質和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香氣也不明顯。
再就是季節(jié),春花夏綠秋烏龍,一年四季喝普洱,當然要是熟普啊,生普參考綠茶,當然普洱還可以搭配這喝,春天加點玫瑰和茉莉,美容養(yǎng)顏,夏天加點菊花,金銀花,安神清涼去火 ,秋天加點大棗枸杞,補腎益氣,冬天加姜片,暖身防寒,還有根據(jù)身體需要添加。
養(yǎng)生茶配方 篇5 一、枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10克、金銀花6克
作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。
功效:去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克
做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補腎臟,潤腸通便。
夏季養(yǎng)生茶,不但能夠緩解口渴和補水,還具有養(yǎng)生的功效。下面我為大家推薦9款夏季養(yǎng)生茶,希望大家喜歡。
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。
具體做法,每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃為宜,茶與水的比例以1:50為佳,沖泡時間為2~3分鐘,最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
3、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
4、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。
取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
5、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的`作用。經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血糖,調(diào)節(jié)血壓。具體方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
6、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
其制作方法為,將葛根洗凈,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后當茶飲用。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中,倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花,等茶水溫涼,根據(jù)自己口味,放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合,其茶香勝菊普一籌,還能夠疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發(fā)怒,可以長喝玫瑰普洱茶,舒緩心情。
8、藿香茶
藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克(二人份)。切碎,加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上,適用于流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
9、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗凈后放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然后加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼后即可飲用。有防暑的功效。
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