減肥功能突出的五種茶葉

減肥功能突出的五種茶葉

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點(diǎn)異想天開?!最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

喝哪種茶葉能減肥效果好

推薦六款瘦身綠茶中國綠茶中，名品最多，不但香高味長，品質(zhì)優(yōu)異，且造型獨(dú)特，具有較高的藝術(shù)欣賞價值。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。你心動啦嗎？

瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。

用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。

特別推薦：健康綠茶浴

綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。

留意：不要使用隔夜茶。(但隔夜茶可唰口，對口腔還是有好處的)

瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗里，然後加幾個炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

哪一種茶葉可以減肥

哪一種茶葉可以減肥

　　哪一種茶葉可以減肥，我們都知道多喝茶對身體有好處，因?yàn)椴枞~中含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體非常的好，但是很多人不知道應(yīng)該喝哪種茶，下面就一起來了解一下哪一種茶葉可以減肥。

　　哪一種茶葉可以減肥1 　　 1、烏龍茶

　　絕對要上榜，烏龍茶又稱青茶，主要分布在閩南、閩北和廣東臺灣等地。富含有機(jī)化學(xué)成分四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種，聽懵了沒有，總之就是很有營養(yǎng)就對了。對于女性來說，每天喝一定的烏龍茶可以改善皮膚過敏，能瘦身這個是重點(diǎn)。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進(jìn)脂肪燃燒，很厲害哦。

　　 2、薏仁茶

　　很多妹子身體很容易浮腫，這真的是非常影響顏值的！見過睡前喝杯水結(jié)果第二天起來眼睛腫的像挨打了似的，還好我自己不是浮腫體質(zhì)。薏仁是很常見的中藥藥材，薏仁的主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2可以使皮膚光滑，如果身體浮腫是單純由于身體里的水分滯留造成的，那么就可以煮這個喝了。

　　 3、決明子茶

　　分布在長江以南的.地區(qū)。主要功效是清肝明目、潤腸通便。腸胃蠕動不好的妹子漢子們，尤其是減肥期間，腸胃蠕動很重要，畢竟宿便積在體內(nèi)對皮膚不好就算了還容易長胖，這個時候來一杯決明子茶妥妥的解決問題，減肥者的福音！

　　 4、陳皮茶

　　其實(shí)通俗的講也就是曬干的橘子皮，不僅可以用來泡茶喝還可以作為香料。燉湯的時候丟一點(diǎn)兒進(jìn)去可以去油膩，問起來比較清香。陳皮可以說是很百搭的一種茶了，和綠豆、紅豆以及荷葉搭配著喝都有不同的功效。而且萬一哪一頓吃了油氣太重的食物，泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。

　　 5、檸檬茶

　　用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。當(dāng)然了，新鮮的檸檬片也可以拿來泡茶喝，只不過和腌制的泡法不太一樣。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，可以說是女性必備了。

　　哪一種茶葉可以減肥2 　　 什么茶更好的輔助減肥。

　　大家都知道，茶有幾種，青、綠、黃、紅、白、黑，以及多種花茶。并且，還應(yīng)該知道的是，茶葉并非都是涼性的，也有溫?zé)嵝缘摹ｓw質(zhì)不能與茶葉的性味匹配，就不會有好的減肥效果。

　　總體來說，以青茶的減肥效果最佳，綠茶次之，黑茶紅茶更次之，黃茶白茶減肥效果最差。

　　人有幾種體質(zhì)，刨除正常的平和提質(zhì)和特稟體質(zhì)不說，尚有陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。

　　這些體質(zhì)里，陰虛、濕熱、血瘀、氣郁體質(zhì)屬于陽性體質(zhì)；陽虛、氣虛、痰濕屬于陰性體質(zhì)。

　　陽性體質(zhì)者，宜選擇寒涼較明顯，有利濕除瘀功效的茶，一般來說綠茶是首選，但也不拘泥于綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個排名的話，山東蒙陰云芝茶、臺灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶，廣西苦登茶，應(yīng)該是所有茶中減肥效果比較理想的。

　　陰性體質(zhì)者，宜選擇有溫陽功效，能夠幫助促進(jìn)循環(huán)的茶。這類茶雖然不多，但也是有的。

　　例如武夷茶，《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷性溫，不傷胃，凡茶辟停飲者宜之?！蔽湟牟鑼儆谇嗖?，比如大紅袍。青茶里還有鐵觀音、凍頂烏龍，都是不錯的，但要記得選濃香型的，新茶是不成的。

　　至于花茶里，減肥效果比較理想的，當(dāng)屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。

喝哪些茶可以減肥

　　大家都知道要想要成功的減肥不單只有通過運(yùn)動才能達(dá)到瘦身的效果，日常生活中可以喝一些助于減肥的一些健康飲品，比如說茶，茶的分類有很多種，主要有減肥功能的也有很多，那么下面就由來給大家詳細(xì)講解一下具體有哪幾種茶葉可以幫助我們健康減肥。

　　1、茉莉花茶：茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實(shí)茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的減肥功效。

　　2、烏龍茶：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的減肥功能非常強(qiáng)大的話，那大家是不是都想要來開始喝它來幫我們減肥呢?

　　3、檸檬茶：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬茶給人們一種酸香可口的口感，開始喝可能有點(diǎn)不習(xí)慣，但是喝久了你們一定會愛上它，不僅可以美容院，還可以輕松幫我們趕走脂肪。

　　4、柚子茶：理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子茶也具有很好的減肥作用哦。

　　5、蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽過，更沒有喝過，但是這是一種特好的減肥茶。蛋白桑茶，以富含植物蛋白為主的桑葉茶，區(qū)別于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18種氨基酸，6種維生素，8種礦物質(zhì)。國內(nèi)蛋白桑茶主要是指雅津大別山天然蛋白桑茶。它的特殊功效就是可以很有效的幫我們減去我們身上多余的脂肪。

　　以上就是給大家講解的5種關(guān)于可以減肥的茶類，至于它們的功效大家應(yīng)該也了解了吧?在炎熱的夏季多喝一些清爽的茶水，不僅可以很有效的分解體內(nèi)脂肪，還可以使我們越來越美麗，大家有時間的時候多喝些茶水吧。為了我們的健康。

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